Popcorn - ດີແລະບໍ່ດີ

ໃນພາສາອັງກິດ, ຄໍາວ່າ "roor" ມີສອງຄວາມຫມາຍ:

1. ຜ້າຝ້າຍ, ແຊງ.
2. ຄົນພື້ນເມືອງ, ທີ່ນິຍົມ.

ທັງສອງຂອງການແປເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນທີ່ສອດຄ່ອງກັບ delicacies ຫຼາຍທີ່ຮັກແພງ - popcorn ຫຼື popcorn.

ທໍາອິດທີ່ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ຊາວອິນໂດເນເຊຍແປກປະລາດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດ, ມູນຄ່າໂພຊະນາການແລະການນໍາໃຊ້ຂອງສາລີອາກາດ, ພວກເຂົາໄດ້ປະເມີນຮູບຮ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງເມັດທີ່ກຽມພ້ອມ. ພວກເຂົາໃຊ້ເພື່ອສ້າງເພັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສໍາລັບພິທີການຂອງການພະຍາກອນແລະການພະຍາກອນ.

ການໃຊ້ປອກເປືອກ

ມື້ນີ້, popcorn ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງ, ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທີ່ມີການເບິ່ງຮູບເງົາແລະ cinema. ຊື້ຕົ໋ວສໍາລັບກອງປະຊຸມຂອງຜູ້ຂາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາແນ່ນອນຈະເອົາຜົງແປ້ງແລະຫວານຫວານ. ໃຫ້ຊອກຫາວິທີທີ່ອາຫານນີ້ມີປະໂຫຍດແລະເວລາທີ່ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຕົວເອງກັບ popcorn ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

Popcorn ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍການເຮັດຄວາມຮ້ອນຢ່າງໄວວາຂອງແກ່ນສາລີໄປ 170-180 ອົງສາ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດພະລັງງານສ່ວນໃຫຍ່.

ໃນ popcorn ມີຈໍານວນວິຕາມິນຫຼາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກຸ່ມ B. ສະນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, B4 choline, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດ cholesterol ແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງ. ວິຕາມິນ B ອື່ນໆປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອັດຕາການລະບາດຂອງມະເຮັງ.

Popcorn ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ microelements: ສັງກະສີ, iodine, potassium, magnesium, ແລະອື່ນໆ.

ປະລິມານ caloric ຂອງແກ່ນສາລີແມ່ນ 325 kcal / 100 g ໂດຍປະລິມານຂອງ popcorn ນີ້ແມ່ນ 2 ເທື່ອກ່ວາກ່ອງໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນ cinema.

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ popcorn

ແລະທັນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນ popcorn. ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ບໍ່ເກີນ 1 ເທື່ອໃນ 2-3 ເດືອນ.

ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ໃນວິທີການ popcorn ໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງແລະໃນສານເຕີມແຕ່ງທີ່ແກ່ນສາລີໄດ້ຖືກປຸງລົດຊາດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອົງປະກອບຂອງ popcorn - ທັງຜະລິດຕະພັນທີ່ກຽມພ້ອມແລະເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບສໍາລັບປຸງແຕ່ງອາຫານຢູ່ເຮືອນ - ປະກອບມີສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ນ້ໍາມັນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ popcorn tastier, ມັນແມ່ນການກະກຽມໃນນ້ໍາ. ມັນມັກຈະຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍສໍາລັບນ້ໍາມັນປາມຂອງຮ່າງກາຍ. ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນພຽງແຕ່ຂະຫນາດອອກ. ໃນກ່ອງຂະຫນາດໃຫຍ່, ຂາຍກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ cinema ປະກອບດ້ວຍ 1250 kCal. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຄວາມຮ້ອນ, ນໍ້າມັນແລະໄຂມັນຜະລິດສານກໍ່ມະເລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ.
2. ຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ສະຖຽນລະພາບ, ເສີມຂະຫຍາຍການປຸງລົດຊາດ. ອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ມີມູນຄ່າເວົ້າກ່ຽວກັບ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຈະເຕືອນທ່ານວ່າເມື່ອພວກເຂົາຮ້ອນ, ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຂະຫຍາຍຫຼາຍຄັ້ງ.
3. ເກືອແລະນໍ້າຕານ. ມີຫລາຍເກີນໄປໃນພວກເຂົາໃນ popcorn.

ທັງຫມົດປັດໄຈຂ້າງຕົ້ນລົບທຸກຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກຂອງ popcorn.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີ popcorn ກ່ຽວກັບອາຫານບໍ?

ຢ່າປະຕິເສດຕົນເອງຄວາມສຸກ, ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງກັບ popcorn ອັນຕະລາຍ.

ປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງພຽງແຕ່ສາມາດ popcorn, ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນເລັກນ້ອຍຂອງເກືອແລະເຄື່ອງເທດທໍາມະຊາດ. popcorn ນີ້ແມ່ນພະລັງງານຫນ້ອຍແລະມີປະໂຫຍດ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃນປະລິມານຫນ້ອຍເປັນອາຫານຫວ່າງໃນລະຫວ່າງອາຫານ.

ກັບ fans ຂອງຫຼັກສູດການສູນເສຍນ້ໍາ exotic, ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດອາຫານກ່ຽວກັບ popcorn. ແຕ່ການທົດແທນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້: ມີລົດຊາດ, ມີຄວາມພໍໃຈແລະມີທາດແຄນຫນ້ອຍ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນອະທິບາຍວ່າໃນອາຫານພຽງແຕ່ສາມາດປະກອບມີເມັດແປ້ງທີ່ມີເກືອຫຼືສົດ, ຍ້ອນວ່າ popcorn ຫວານປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປ.

ປະໂຫຍດຂອງການລວມເອົາ popcorn ໃນເມນູອາຫານແມ່ນຍັງມີເນື້ອໃນທີ່ມີ ເສັ້ນໃຍ ສູງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ແລະປົກກະຕິການຍ່ອຍອາຫານ.