ສໍາລັບ lovers ຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທັງຫມົດເຊັ່ນ: pomelo, ອາການແລະຮັກສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນນານ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮູ້ຈັກພຣະອົງແລະຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ pomelo ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເລີດທີ່ຈະນໍາພາທ່ານຊື່ກົງກັນແລະຄວາມງາມ.
ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານໃນຫມາກພ້າວ?
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບລູກ, ຫມາກນາວນີ້, ເຊັ່ນ pomelo, ມີ 28 ຫາ 36 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເດົາວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບເກືອບທຸກອາຫານ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍແລະບໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ຊຸດຂອງກິໂລ.
Pomelo: ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້
ໃຫ້ເບິ່ງວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນຫມາກພ້າວ. ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາອາຫານທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດ:
- Pomelo ຢ່າງສົມບູນຊ່ວຍໃນການບັນເທົາ fatigue, malaise ແລະອ່ອນເພຍ;
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະແມ້ກະທັ້ງໄຂ້;
- ທ່ານມີອາການນອນໄມ່ຫລັບບໍ? ພະຍາຍາມກິນຫມາກໄມ້ປະຈໍາວັນທຸກມື້, ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະປ່ຽນແປງ;
- ມີການເຈັບຄໍແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ໃດໆ pomelo ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງສົມບູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອທໍາລາຍການຕິດເຊື້ອ;
- ຂໍຂອບໃຈກັບ pectin, pomelo ສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ;
- ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດລົງ cholesterol, ຫມາກໄມ້ນີ້ແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນກັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈແລະກ້າມ;
- ຖ້າທ່ານກິນບາງສ່ວນຂອງຜິວຫນັງຂອງຫມາກນີ້, ທ່ານປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກມະເຮັງ;
- ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເພີ່ມເລັກນ້ອຍຂອງອາຫານໃຫ້ອາຫານ;
- ສ່ວນປະກອບຂອງຫມາກນີ້ປະກອບມີ enzymes ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນການສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ຖ້າວ່າມັນມີລະບົບຢ່າງເປັນລະບົບ, ມັນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີເລີດສໍາລັບຕົວເລກຂອງທ່ານໃນເລື່ອງທີ່ຈະມີຄວາມສອດຄ່ອງ;
- ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທັງຫມົດ, pomelo ຕໍ່ສູ້ກັບຊຶມເສົ້າ, suppresses ຄວາມກັງວົນໃຈແລະໃຫ້ຄວາມສຸກແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຫມາກພ້າວບໍ? ຕອນນີ້ທ່ານເອງຮູ້ຈັກຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້! ລົດຊາດຂອງຫມາກພ້າວແມ່ນອ່ອນກວ່າຫມາກໄມ້ຫມາກນາວອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຂ້ວ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈກັບວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກພ້າວ, ມັນກໍ່ບໍ່ຍາກທີ່ຈະຄາດເດົາຢ່າງຫນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງຕົ້ນຕໍ - ໃນຫມາກນີ້ມີວິຕາມິນຊີຈໍານວນຫຼາຍ, ຈໍານວນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແລະວິຕາມິນ A.
ວິທີການກິນ pomelo?
Pomelo ຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມເຊັ່ນ: grapefruit, ຫມົດອອກຈາກຝາອ່ອນ. ຖ້າທ່ານຕັດຫມາກໄມ້ທົ່ວໆໄປ, ມັນຈະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍບ່ວງກາເຟ.
Contraindications to the use of pomelo
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນບຸກຄົນທຸກຄົນສາມາດທໍາລາຍຕົນເອງໄດ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະຫມາກພ້າວໂດຍສະເພາະ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນມັນຖ້າທ່ານ:
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ລໍາໄສ້ທ້ອງ
- ອາການແພ້ກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ;
- colitis
- hepatitis;
- nephritis.
ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາກັບຫມາກພ້າວ?
ມີອາຫານປະເພດຫວານທີ່ປະເສີດທີ່ນໍາໃຊ້ອາຫານຈາກຫມາກພ້າວແລະຫມາກນີ້ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄມ້ປະເພດນີ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ມັນສາມາດມີພຽງແຕ່ສາມມື້, ແຕ່ໃນເວລານີ້ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສົມບູນໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍໄປຫາອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບເຄື່ອງຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ. ເມນູຕົວແບບສໍາລັບມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ : ຊາຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ກັບເນີຍແຂງ.
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ : ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກພ້າວ.
- ອາຫານທ່ຽງ : ຜັກຫນື້ງ, ຊາຂີງແລະຫມາກພ້າວ.
- ອາຫານຫວ່າງມື້ຄ່ໍາ : ສະຫຼັດຫມາກມີຫມາກພ້າວແລະຫມາກໄມ້ໃດຫນຶ່ງ, ມີລົດຊາດຫວານຈາກທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງ.
- ອາຫານ: ກະລໍ່າປີ braised (broccoli, ສີຫຼື Brussels sprouts), pomelo, ຊາ.
ຖ້າທ່ານທົນທານຕໍ່ອາຫານທີ່ດີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິນອາຫານປະມານເຊັ່ນດຽວກັນ, ໂດຍຄ່ໍາແລະຄ່ໍາ, ເພີ່ມຊີ້ນ, ສັດປີກຫຼືປາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຊ້າ, ແຕ່ປອນທີ່ສູນເສຍຈະບໍ່ກັບມາຫາທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເລັກນ້ອຍການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນຂອງ pomelo ຕໍ່ມື້.