ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼາຍວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກຜູ້ຍິງຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດກໍານົດວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປະສິດຕິຜົນ?
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາຂອງທ່ານ. ຖ້າຈໍານວນນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານກິນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະສົມມັນ, ແລະນີ້ກໍ່ຈະສົ່ງເສີມການສ້າງໄຂມັນ. ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່າທ່ານດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ການເຈັບໄຂມັນຫຼາຍແມ່ນຜິດພາດ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດແມ່ນຍັງມີນ້ໍາແລະຊາຂຽວທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
- ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນອາຫານປະຈໍາວັນຄວນຈະເປັນ ຜັກ ສົດແລະຫມາກໄມ້ເພາະວ່າພວກມັນມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ. ແລະຫມາກນັດແລະ grapefruits ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າເປັນ burners ໄຂມັນ ທີ່ດີເລີດ.
- "ຂ້ອຍຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະມີປະສິດຕິພາບ" ແມ່ນປະໂຫຍກທົ່ວໄປໃນບັນດາເດັກຍິງໄວຫນຸ່ມ. ເພື່ອປະຕິບັດຄວາມປາດຖະຫນານີ້, ທ່ານຕ້ອງຢຸດເຊົາການດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ເຫຼົ້າປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຮ່າງກາຍແລະນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງສົງໄສວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງຊ້າໆ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນການກິລາ. ມັນແມ່ນການໂຫຼດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນທີ່ດີເລີດ, ແຕ່ສໍາລັບການນີ້ທ່ານຈະຕ້ອງຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນັກ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົງທະບຽນໃນຫ້ອງນ້ໍາແລະຫ້ອງນ້ໍາ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການຝຶກອົບຮົມຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ.
- ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາແຄຊຽມປະມານ 1.2 ມລຕໍ່ມື້. ມັນແມ່ນຫຼາຍຂອງລາວ
ແມ່ນບັນຈຸໃນ 3 ຈອກຂອງນົມແລະ 800 ກຼາມຂອງເນີຍແຂງ cottage. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນປາ, ແກ່ນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. - ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະເປັນເວລາດົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເກືອທີ່ທ່ານກິນ. ເກືອຍັງຊັກຊ້ານ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ສະແດງອອກຂອງໄຂມັນ. ພະຍາຍາມຢ່າງຫນ້ອຍໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີເກືອ, ເຊັ່ນ: ອາຫານກະປ໋ອງ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະເຄື່ອງດອງ.
- ໃຫ້ຕິດຕາມສະຖານະທາງຈິດວິທະຍາຂອງທ່ານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກົດດັນໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະຈໍານວນປອນພິເສດ.
ກະລຸນາໃສ່ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ປະສິດທິຜົນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ການສະທ້ອນຂອງທ່ານໃນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມ.