ສໍາລັບການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບອາຊິດ lipoic ໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຢາເມັດ, ຫຼືສາມາດເອົາມາຈາກຜະລິດຕະພັນ. ເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນການກະກຽມເມັດທີ່ຕິດກັນອັດຕາປະຈໍາວັນ. ມີ ກົດ lipoic ແລະ contraindications, ພາຍໃຕ້ການທີ່ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ຄຸນນະສົມບັດຂອງອາຊິດ lipoic
ອາຊິດ Lipoic ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະອື່ນແລະຕໍ່ຕ້ານຮາກຟຣີ. ມັນສາມາດຜະລິດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້, ຖ້າບໍ່ມີພະຍາດ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ:
- ຜະລິດຕະພັນນົມແລະສົ້ມ;
- wheat groats
- ເຂົ້າ
- ໄຂ່
- ກະລໍ່າປີ
- ຫມາກໄມ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ເມັດຫຼືແຄບຊູນກັບສານນີ້. ມັກຈະຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບພະຍາດຕັບ, atherosclerosis.
Contraindications Alpha lipoic acid
ອາຊິດ lipoic ເປັນອັນຕະລາຍແລະສາມາດເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໄດ້ຖ້າມັນເກີນ? ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໄປໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນແຕ່ລະຄົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້. ອາຊິດ Lipoic ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄື່ນໄສ້, ອາການປວດຮາກ, ແລະປວດຮາກ. ເລື້ອຍໆມີຄວາມເຈັບປວດທົນນານ. ມີອາການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກ, ຄວນນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທຸກໆກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍ lipoevoj ອາຊິດຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາຈໍາເປັນ, ເພາະສະນັ້ນມັນດີກວ່າ, ຖ້າມັນຈະຖືກແຕ່ງຕັ້ງໂດຍສະເພາະຜູ້ແພດ.
ມັນຄວນຈະເປັນການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໄດ້ຮັບສານອາຊິດ lipoic ແລະເຫຼົ້າໃນເວລາດຽວກັນ neutralizes ນີ້ antioxidant , ສະນັ້ນຍ້ອນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າໃດຄວນຖືກຍົກເລີກ.