ຜັກກູດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜັກຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ນົມລູກ. ຜັກນີ້ໃນປະລິມານປານກາງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກໃນລໍາໄສ້ທັງໃນແມ່ຫຼືໃນເດັກ. ຂໍຂອບໃຈກັບແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍແມ່ທີ່ມີບັນຫາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເພີ່ມກິໂລ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ຄໍາຖາມແມ່ນວ່າປາຟູອໍໄລສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດີໃນການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄົ້ນພົບວ່າມັນຄວນຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງມັນ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜັກຫອມຂາວນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ຖ້ານາງບໍ່ສາມາດເອົາອາຫານໃຫ້ກິນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍາລັງຈະໄປຫາສິ່ງເສດເຫຼືອແລະເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນຂອງນົມອາດຈະຫຼຸດລົງ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນຈະງ່າຍສໍາລັບແມ່ທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າປົກກະຕິຕາມລໍາໄສ້, ເພາະວ່າທຸກໆແມ່ຍິງທີສອງຫຼັງເກີດເກີດມີບັນຫານີ້.
ສິ່ງທີ່ຈະກະກຽມຈາກຜັກກະລໍ່າປີ?
ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກຫມາກພ້າວໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ທ່ານຄວນຮູ້ວິທີການກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງສໍາລັບແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກະກຽມຂອງຜັກນີ້ຈະໄດ້ຮັບການຕົ້ມຫຼື quenching. ນອກຈາກນັ້ນກະລໍ່າປີສາມາດໄດ້ຮັບການ baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຫນ້ອຍຂອງໄຂມັນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຜູ້ຫນຶ່ງຈະມີ casserole ຈາກຜັກກາດ ຫຼື omelet ກັບມັນ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຖືກກະກຽມໄວແລະມີລົດຊາດໃຫ້ປະລາດໃຈ. ເພື່ອປັບປຸງມັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກມສີຂຽວຫຼືສີຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ດອກກຸຫລາບໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢ່າງສົມບູນສາມາດປ່ຽນແປງກະລໍ່າປີສີຂາວໃນ borsch ແລະເປັນອາຫານຂ້າງເພື່ອອາຫານຊີ້ນ. ສໍາລັບການນີ້, ມັນໄດ້ຖືກຕົ້ມພຽງແຕ່ໃນນ້ໍາເກືອ.