ກາເຟສີຂຽວ ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນໃນລະດັບໂລກຂອງພວກເຮົາ, ແລະຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກ, ບາງທີອາດມີໄວຣັສສີດໍາມາດຕະຖານຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນອະນຸສອນຂອງອະດີດ. ເຖິງຕອນນັ້ນ, ກາເຟສີຂຽວບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດພິເສດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບສານສະກັດຈາກກາເຟສີຂຽວ, ເຊິ່ງເປັນຈຸດສຸມຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ສໍາລັບຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າກາເຟເປັນປົກກະຕິເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ໂດຍບໍ່ຄິດສອງຄັ້ງ, ຜູ້ທົດລອງພະຍາຍາມສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າກາເຟບໍ່ຂົ້ວ, ແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ສີຂຽວ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມແຫ່ງຊາດຂອງປະເທດບຣາຊິນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຊາວບາຊິນໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອຖືເປັນເວລາຫລາຍສິບປີ, ບໍ່ວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ມີຫຼາຍກວ່າກາເຟສີຂຽວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານຍັງບໍ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ແລະທັງຫມົດແມ່ນ "ສະຫລາດ" ດຽວກັນ, ຕັດສິນໃຈ "ຮັບຜົນປະໂຫຍດ" ເພື່ອສະກັດເອົາແລະນໍາໃຊ້ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງມະນຸດ. ນັ້ນແມ່ນວິທີການແກງທີ່ມີສານສະກັດກາເຟສີຂຽວໄດ້ຮັບ.
ສອງອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວແມ່ນກາເຟອິນຊີແລະກົດ chlorogenic. ເຂົ້າສາລີສີດໍາມີປະມານ 7% ອາຊິດ chlorogenic, ໃນສີຂຽວ - 10% ແລະໃນສານສະກັດຈາກກາເຟສີຂຽວ - ເຖິງ 50%.
ອາຊິດ Chlorogenic ແມ່ນພຽງແຕ່ສານທີ່ສານສະກັດຈາກກາເຟສີຂຽວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນລັກສະນະດຽວກັນ (ການສູນເສຍນ້ໍາ) ໃນຫຼັກການ, ວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ຖືກ refuted, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ພິສູດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນກາເຟສີຂຽວທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣາເລິກຕ່ໍາ, ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະເກີດຂຶ້ນໄວກວ່າ, ເນື່ອງຈາກອາຊິດ chlorogenic stimulates ການນໍາໃຊ້ໄຂມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ.
ຄາເຟອີນຍັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍທົ່ວໄປ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນພະລັງງານ, ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຍືນຍົງແລະ, ໃນຄໍາສັບຫນຶ່ງ, ສົ່ງເສີມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຂໍຂອບໃຈກັບ caffeine , ພວກເຮົາຍັງໄດ້ອອກຈາກຕຽງແລະໄປເຮັດວຽກອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ.
ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ສານສະກັດຈາກ soluble ຂອງກາເຟສີຂຽວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເມັດພືດ, ປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະນໍ້າມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບການນີ້, ສະພາບຂອງຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງປັບປຸງ. ຜິວຫນັງກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນແລະມີຫນ້ອຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຍືດເຍື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟສີຂຽວຍັງມີ stearins, ຂີ້ເຜີ້ງ, tocopherols.
ການຮັບຂອງກາເຟສີຂຽວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຍັງມີເຫດຜົນຍ້ອນວ່າມັນຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ້ໍາຕານຢູ່ໃນເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຈະຫວານ.
Contraindications
- ການລະມັດລະວັງທໍາອິດແມ່ນການສັງເກດເບິ່ງອົງປະກອບໃນຊຸດ. ມັນຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ (ແລະຫຼາຍມັກ) ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ກາເຟສີຂຽວທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂື້ນໃນຊຸດຫຸ້ມທີ່ປົກຄຸມພື້ນຜິວສີດໍາແລະການເພີ່ມຊາຂຽວ. ບໍ່ມີໃຜຈະຫລອກລວງທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງທ່ານ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຊື້ຫມາກແຄບຊູນທີ່ມີສານສະກັດຈາກກາເຟສີຂຽວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຢາເມັດແລະ, ອີງໃສ່ການນີ້, ໃຫ້ຄໍານວນປະຈໍາວັນ. ປະລິມານປະຈໍາວັນແມ່ນ 1400 mg.
- ການປຽບທຽບພຽງແຕ່ການສະກັດຂອງກາເຟສີຂຽວແມ່ນການຖືພາແລະ hypertension. ຍັງ, caffeine, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະຂະຫນາດນ້ອຍກ່ວາໃນສີດໍາ, ມີປະຈຸບັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ,
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຕໍ່າ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນກາເຟສີຂຽວ. - ສໍາລັບປະຊາຊົນຖືພາແລະຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ກາເຟກາເຟທີ່ບໍ່ decaffeinated ແມ່ນເຫມາະສົມ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ແລະເປັນປະໂຫຍດ.
ການສະຫຼຸບແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າຫາກວ່າລົດຊາດກາເຟສີຂຽວບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານຫລາຍ, ແຕ່ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດກໍ່ຈະດຶງດູດເອົາກາເຟເສີມສີຂຽວແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກັບມັນ. ຖ້າຄຸນລັກສະນະລົດຊາດໃຫມ່ໆແລະຕົ້ນສະບັບບໍ່ໄດ້ກັງວົນທ່ານ, ຊື້ຫມາກຖົ່ວກາເຟສີຂຽວ, ຈົ່ງກິນມັນ, ຂຸດແລະຜະລິດເຄື່ອງດື່ມມະຫັດສະຈັນນີ້ຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່: ຫມາກເມັດສົດ, ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ "ສູນເສຍນ້ໍາ" ໃນກາເຟສີຂຽວໃນປະເທດບຣາຊິນ!