ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນົມປະກອບສ່ວນໃນການບໍາລຸງຮັກສາຊີວິດຕາມປົກກະຕິຈາກການເກີດເປັນອາຍຸແກ່. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສານອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຂອງມະນຸດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນົມງົວ
ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ປະກອບມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງສານທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼາຍ:
- ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ມີນ້ໍານົມແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍແລະຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າໄວທີ່ພົບໃນປາແລະຊີ້ນ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມຊ່ວຍປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້ແລະຈຸລິນຊີ.
- ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນເກີດຈາກການສະຫນອງແຄລໍຣີຕ່ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດຄວາມຫິວ.
- ມີ ແຄຊຽມ ໃນນໍ້ານົມຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອາຊິດ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຝັງໄຂມັນໃຫມ່.
- ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບມີວິຕາມິນ B2, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການແລກປ່ຽນພະລັງງານຢ່າງເຕັມທີ່. ພິຈາລະນານີ້, ແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນໃນ ອາຫານ ຂອງທ່ານເມື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ດື່ມນ້ໍານົມເລື້ອຍໆສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອອກກໍາລັງກາຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມກໍາລັງຂອງກ້າມເນື້ອ.
ອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ນົມຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ດ້ວຍຄວາມຂາດແຄນຂອງ enzyme lactase. ຈໍາກັດຈໍານວນ້ໍານົມທີ່ດື່ມໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຝາກໃນອາຫານຂອງເກືອທາດແຄວຊຽມ. ຍັງບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນົມ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈໍານວນສູງສຸດຂອງນົມງົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
- ເພື່ອສານທີ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນີ້, ໃຫ້ກິນໄວແລະໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມ້ໍານົມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໆຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານໃນຂະຫນາດນ້ອຍໆ.
- ເພື່ອເພີ່ມຈໍານວນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສົມທົບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວ, ສີຂຽວ, ແລະອື່ນໆ.
- ້ໍານົມໃນການປະສົມປະສານກັບແນວພັນຂອງຫານປະເພດເມັດ, ຍັງຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມຖ້ວຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
- ຢ່າດື່ມ້ໍານົມທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານຫລັກ.
- ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສົມທົບເຄື່ອງດື່ມນີ້ກັບຜັກ, ຜັກ, ປາ, ແລະຜະລິດຕະພັນໄສ້ກອກ.