Caffeine ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຄາເຟອີນ ແມ່ນສານທີ່ຜະລິດບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກກາເຟ, ຊາ, ການາດາ, ຜັກ, ໂຄກາ, ແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດຜະລິດເປັນປະສົມໄດ້. ສານນີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ, ມີຜົນກະທົບລະບົບປະສາດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແລະເປັນສານເສບຕິດ.

Caffeine ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຄາເຟອີນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ burner ໄຂມັນກິລາ, ໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ. ມັນບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນໃນຊັ້ນໄຂມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າຄາເຟອີນເຮັດວຽກພຽງແຕ່ປະສົມປະສານກັບການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມກ່ວາຕົ້ນຕໍ.

ວິທີໃຊ້ຄາເຟອີນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?

ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຄາເຟອີນແມ່ນດື່ມກາເຟ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເຮັດນີ້ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນຫຼືຝຶກອົບຮົມ, ເພາະວ່າໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍສໍາລັບການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຕ່ກໍ່ຈະມີຜົນຕອບແທນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນ - ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານທີ່ມີຄວາມຫິວໂຫຍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຖ້າຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກທາດໂປຼຕີນທາດງ່າຍໆ, ມັນກໍ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນແລະການແຍກໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນສ້າງເງື່ອນໄຂທັງຫມົດສໍາລັບເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ຈະລົ້ມລົງກ່ອນຕາຂອງທ່ານແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານໄດ້ນໍາຫມາກໄມ້ທີ່ແທ້ຈິງ. ຫຼັງຈາກ ການຝຶກອົບຮົມ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນ aerobic (ຍົກຕົວຢ່າງ, jogging), ທ່ານຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ - ວ່າຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ທໍາລາຍການສະຫງວນໄຂມັນແລະບໍ່ໃຊ້ພະລັງງານທີ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບກັບອາຫານ.

ບາງຄົນ, ຂ້ອນຂ້າງຫມົດຫວັງ, ຄິດກ່ຽວກັບການວາງຖົງຄາເຟອີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທີການນີ້ບໍ່ມີຜົນສັກສິດຫຼືຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ໄດ້ພິສູດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄາເຟອີນ.

Caffeine ໃນເມັດຫຼື ampoules ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ບາງຄົນຄິດວ່າກາເຟຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບແລະເລືອກເອົາຢາຄາເຟອີນທີ່ມີຢາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາ. ພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ໃນແບບດຽວກັນ - ກິນ 1-3 ເມັດຕໍ່ມື້ກ່ອນການຝຶກອົບຮົມແລະຫ້າມກິນອາຫານ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນແລະຫຼັງຮຽນ, ຈໍາກັດພຽງແຕ່ດື່ມນ້ໍາ.