Currant ສີຂາວ - ດີແລະບໍ່ດີ

Currant ແມ່ນພົບທົ່ວເອີຣົບ. ມັນໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍພັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການເຮັດສວນ, ນອກຈາກນັ້ນ, ແນວພັນພືດປ່າຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຄຸນນະພາບຂອງພວກມັນແມ່ນບໍ່ຕໍ່າກ່ວາກັບວັດທະນະທໍາ. ຂີ້ເຫຍື້ອຈະເລີນເຕີບໂຕໃນທໍາມະຊາດຕາມແຄມທະເລຂອງແມ່ນ້ໍາ, ທະເລສາບ, ໃກ້ກັບມະຫາສະມຸດ, ລະຫວ່າງພືດແລະໃນປ່າດົກຫນາ. ໃນເຂດພາກໃຕ້ພືດແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນພູເຂົາ.

Currant ໄດ້ຖືກອົບຣົມໃນລັດເຊຍໃນວັດໃນສະຕະວັດທີ XI. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນສະຖາບັນການແພດແລະສັດລ້ຽງຂອງສັດຕະວັດທີ XV-XVI. ແລະໃນ 1701 ຢູ່ໃນການສໍາຫຼວດສວນດັ່ງກ່າວມັນໄດ້ຖືກຫມາຍໃນຫຼາຍໆສວນຂອງລັດເຊຍ.

ແນ່ນອນ, currant ສີຂາວແມ່ນຢູ່ໃນນິຍົມກັບ "ພີ່ນ້ອງ" ຂອງມັນ - ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງແລະສີດໍາ, ແຕ່ຜົນຜະລິດທີ່ສູງຂຶ້ນແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນມີຄຸນຄ່າໂດຍຊາວສວນໃນທົ່ວໂລກ. ດີ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບການບໍ່ fastidious ໃນການປູກ, currant ສີຂາວຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ currants ສີຂາວ?

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, currant ສີຂາວແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຢາປົວພະຍາດ, ມັນເຊື່ອວ່າບ່ວງ currant ສີຂາວ, ກິນທຸກໆມື້, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງພູມຕ້ານທານແລະຮັກສາສຸຂະພາບເປັນເວລາຫລາຍປີ. ມັນຍັງໄດ້ກ່າວວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງນາງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊາຍ.

ເນື້ອໃນຂອງ ວິຕາມິນ C ໃນ currant ສີຂາວມີຫຼາຍກ່ວາໃນ currant ສີດໍາ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທົ່ວໄປໃນມື້ນີ້.

ການນໍາໃຊ້ currant ສີຂາວຄວນຈະເປັນປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນເຂດທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ, ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນ currant ສີຂາວ, ມັນແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຖອນ slags ເປັນອັນຕະລາຍແລະສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເກືອໂລຫະຫນັກ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວຍໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ - ອາຊິດອິນຊີ, ້ໍາຕານ, ສານ pectin.

Calorie ແລະອາຫານ

ມູນຄ່າພະລັງງານຂອງ currant ສີຂາວຖືກກໍານົດໂດຍຕົວຊີ້ວັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ currant ສີຂາວແມ່ນຕ່ໍາ - ປະມານ 40 kcal;
• ການແບ່ງປັນຂອງພະລັງງານຂອງຊ້າງແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄາໂບໄຮເດດ - ມັນບັນຈຸ 36 calories ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
• ສໍາລັບໄຂມັນ - ມີພຽງແຕ່ 2 kcal;
• ໂປຣຕີນຍັງປະມານ 2 kcal.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະເບິ່ງແຍງກ່ຽວກັບຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມີແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງອາຫານທີ່ມີ currant ສີຂາວ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາອ້າງເຖິງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາ, ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນເຂດພື້ນທີ່ປະຫວັດສາດຂອງ Silesia. ໃນປະວັດສາດ, ແຮ່ທາດຖ່ານຫີນແລະໂລຫະຂັ້ນສູງບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າກັບນິເວດວິທະຍາທີ່ດີໃນພື້ນທີ່ນີ້ແລະອາຫານທີ່ໄດ້ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຈະຊ່ວຍຂ້າສອງນົກທີ່ມີຫນຶ່ງແກນແລະຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານແລະເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍ.

ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງບໍລິສຸດຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍການເພີ່ມນ້ໍາຕານ້ໍາຕານນ້ອຍ, ເຊິ່ງຄວນກິນກັບຜັກກາດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ buttermilk, ແລະອາຫານ - ພວກເຮົາແຕ່ງກິນພວກມັນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, ໃນເຕົາຂົ້ວທີ່ບໍ່ຕິດ, flour rye, ໄຂ່ ແລະນ້ໍາ. Pancakes stuffed ກັບ currants.

ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - stew Turkey ກັບ spinach ສຸດນ້ໍາແລະສະຫຼັດສີຂຽວ. ສໍາລັບ dessert - ຈອກເຕັມຂອງຫມາກໄມ້ currant ສີຂາວ.

ສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ - ເນີຍແຂງ cottage ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແກ້ວຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຊາຂຽວບໍ່ມີ້ໍາຕານ.

ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນ 6 ມື້. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນລົດນ້ໍາຫນັກ 5 ກລແລະບວກກັບການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຈາກສານພິດ.

ໃນການສະຫຼຸບ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ມີຄຸນຄ່າໃນຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການຂອງ currant ສີຂາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເປັນ tincture vodka ທີ່ດີຂອງຫມາກໄມ້ currant ສີຂາວ. ກິ່ນຫອມແສງສະຫວ່າງແລະລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງຕົນຈະ decorate ຢ່າງສົມບູນຕາຕະລາງລະດູຫນາວຂອງທ່ານແລະຈະ evoke ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າຮັກຂອງຮ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນ tincture ຫຼາຍຊ່ວຍຫຼືຊ່ວຍໃນເວລາເຢັນ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່ - ຕື່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດ້ວຍເຫຼົ້າແລະເອົາໃສ່ໃນແກ້ວແກ້ວໃນແດດແລະຄວາມຮ້ອນຮຽກຮ້ອງ.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງ currant ສີຂາວ

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງ currant ສີຂາວຄວນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານນີ້. ປະຊາຊົນທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກ gastritis ແລະມີອາຊິດສູງ, currant ແມ່ນ contraindicated ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກມີເນື້ອບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີທີ່ມີນ້ໍານົມຂີ້ເຖົ່າ - ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ K, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະອາດຂອງເລືອດ.