25 ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃນອາບນ້ໍາ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາໃຊ້ເວລາເຖິງ 60 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ປີ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແມ່ນບໍ່? ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນກໍ່ມັກເຮັດຄວາມຜິດພາດດຽວກັນ. ສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືໃນບົດຄວາມ.

1. ຢ່າໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາທຸກໆມື້. ການອະນາໄມຫຼາຍເກີນໄປເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຄືການບໍ່ປະຕິບັດຕາມ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າການອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການຂາດນ້ໍາແລະການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງລ້າງອອກຂອງຝາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

2. ບໍ່ຄວນ scratch ຫນັງຫົວທີ່ມີ fingernails ຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຮັງໄຂ່. ປາດຂອງນິ້ວມືຈະລ້າງຮາກຂອງຜົມບໍ່ຫນ້ອຍຢ່າງລະອຽດ.

3. ບໍ່ເຄັ່ງຄັດກັບອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ການ້ໍາເຜີ້ງສົ່ງເສີມການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນຕຸ່ມແລະອົກ.

4. ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາມັນໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົາເຈົ້າ, ພື້ນເຮືອນຈະກາຍເປັນລື່ນເກີນໄປ, ແລະທ່ານສາມາດຕົກ.

5. ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອາບນ້ໍາແລະນໍ້າຫອມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ພວກເຂົາຄວນແຫ້ງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະກາຍເປັນທໍ່ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ.

6. ຢ່າລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ pedicure. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຮ້ານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເອົາການຕິດເຊື້ອ. ແລະຫມູທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກທີ່ໂກນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.

7. ຢ່າລ້າງຜົມດ້ວຍນໍ້າສົ້ມທຸກໆມື້. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນສໍາລັບເຈົ້າຂອງຜົມທີ່ອ່ອນຫຼືເກີນໄປ.

8. ອາບນ້ໍາຮ້ອນບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້ແທ້ໆ. ເພື່ອຕື່ນຂຶ້ນ, ຟື້ນຕົວແລະ "ຊາດ" ພະລັງງານຂອງນ້ໍາ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນໃນ 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອີກ 30 ວິນາທີກັບຄືນສູ່ຮ້ອນແລະໃສ່ຈຸດຫນຶ່ງ, ຢືນອີກ 30 ວິນາທີພາຍໃຕ້ເຄື່ອງເຢັນ.

9. ຢ່າລ້າງໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາ. ນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງລະອຽດອ່ອນຂອງໃບຫນ້າ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລ້າງໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມພາຍໃຕ້ການອົບອຸ່ນ.

10. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມ, ຊຸ່ມຊື່ນຜົມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແຊມພູຈະບໍ່ລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຜົມຈະບໍ່ຖືກລ້າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

11. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງຕີນຂອງທ່ານ. ນ້ໍາສະອາດໄຫຼໄປຕີນບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເຊື້ອເຫັດ, ໂຟມຄວນຖືກບີບເຂົ້າໄປໃນຂາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນວດຕີນຈະຊ່ວຍກະຈາຍເລືອດແລະປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

12. ຫ້າມຫໍ່ຂົນຫນາວປຽກໃນຜ້າຂົນຫນູ. ການເຊາະເຈື່ອນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ "turban" ສາມາດທໍາລາຍພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

13. ຢ່າຍືນຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປ. 10 ນາທີສໍາລັບຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງຈະດີພໍ. ອາບອາບເກີນໄປອາບນ້ໍາ, ອາດ, ແລະສຸກ, ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ.

14. ຢ່າຫຼັບຜິວຫນັງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍ. ພຽງແຕ່ pat ຮ່າງກາຍ. ສະນັ້ນ, ຜິວຫນັງຈະແຫ້ງໄວ, ແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.

15. ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດໃຫ້ແກ່ຜົມຕາມຮາກ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນໃສ່ນ້ໍາຫນັກ. ເງິນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາເທົ່ານັ້ນ.

16. ແພດຜິວຫນັງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຫນ້າກາກຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນ່ໃຈວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເກີນໄປ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.

17. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການທໍາຄວາມສະອາດຫົວຫນ້າອາບນ້ໍາ - ມັນສາມາດສະສົມຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ອາບນ້ໍາກັບນ້ໍາລົງໄດ້ງ່າຍ.

18. ຢ່າໃຊ້ scrubs ທຸກໆມື້. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ exfoliate epidermis ຕາຍ, ແຕ່ຍັງລ້າງອອກອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກຜິວຫນັງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຂອງການລ້າງ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

19. ຢູ່ໃນອາຫານສະບູທີ່ດີ, ດ້ານລຸ່ມຄວນເປັນຕາຫນ່າງເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາບໍ່ສະຖິດຢູ່ໃນມັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະສະສົມຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

20. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງໂກນຫນວດຢູ່ໃນອາບນ້ໍາ. ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄົງທີ່ຢູ່ໃນແຜ່ນໃບ, ຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດສາມາດສະສົມໄດ້. ແລະຢ່າລືມປ່ຽນຕະຫລາດຢ່າງເປັນປະຈໍາ!

21. ຢ່າລ້າງດ້ວຍເຈນອາບນ້ໍາຫຼືສະບູ. ມີຫລາຍວິທີພິເສດສໍາລັບຜິວຫນ້າ. ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ພຽງແຕ່ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.

22. ຢ່າລືມຊຸ່ມຊື້ນຜິວຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.

23. ປ່ຽນແປງເທື່ອທໍາມະດາດ້ວຍຜ້າເຊັດອາບນ້ໍາ - ໃນອາບນ້ໍາມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນບ່ອນທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

24. ລ້າງອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປາກົດຕົວຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດຢູ່ດ້ານເທິງຂອງມັນ.

25. ຢ່າໃຊ້ອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາແຂງ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ລ້າງ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຜິວຫນັງ, ຜົມ.