ການສຶກສານັກວິທະຍາສາດແອສປາໂຍນ, ອັງກິດແລະອາເມລິກາກ່າວວ່າອາລະມູນຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະເອົາຮູບ silhouette ທີ່ສວຍງາມ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນອັນມໍມິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ: ຄຽງຄູ່ກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນບາງ, ແງະເປັນອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າກຸ່ມອາຫານ Super. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນ, ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສາມາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຈໍານວນໂພຊະນາການສູງສຸດ. ຫມາກຖົ່ວທັງຫມົດຖືເປັນບ່ອນທໍາອິດໃນບັນຊີລາຍການນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມອຶດຫີບແມ່ນໄດ້ຖືກທໍາລາຍຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ອາມີນແລະການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ?
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, almonds ໄດ້ພິສູດໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກມະຫາວິທະຍາໄລບາເຊໂລນາໄດ້ສັງເກດເຫັນສອງກຸ່ມຂອງຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນກຸ່ມຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄັ້ງທໍາອິດປະຈໍາວັນກິນ almonds, ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງອາຫານທີ່ມີຄາລໍນວນຫນ້ອຍ. ໃນກຸ່ມທີສອງ, ປະຊາຊົນໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານດຽວກັນ, ແຕ່ໃນໄລຍະອາຫານຫວ່າງທີ່ພວກເຂົານໍາໃຊ້ທາດແປ້ງເຊັ່ນແຮ່ທາດ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າອາມິນໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານມີຜົນກະທົບຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພຽງແຕ່ 30 ກຼາມ (ຫນຶ່ງມື) ຂອງ almonds ດິບຕໍ່ມື້ຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງພຽງພໍສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
Almond ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຊື່ອມຕໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະລະດັບສູງຂອງ serotonin, ສານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ກະຕຸ້ນສຸຂະພາບທີ່ດີແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ serotonin ຖືກເອີ້ນວ່າສານສະຫມອງ, ເກືອບ 90% ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ແລະພຽງແຕ່ 10% - ໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ບ່ອນທີ່ອາລົມທາງຈິດແລະຄວາມຢາກອາຫານຂອງຄົນແມ່ນຖືກຄວບຄຸມ.
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ການຄົ້ນພົບໃຫມ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອຖືຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າແກ່ນຄວນຫຼີກເວັ້ນເພາະວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຕັມໄປດ້ວຍ.