ຄາໂບໄຮເດດແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ພວກເຂົາແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການກໍ່ສ້າງຫ້ອງໃດກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າ "ການກໍ່ສ້າງ" ນີ້ແມ່ນພະລັງງານຫຼາຍ - ແລະພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເປັນຕົວແທນພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າຕານ.
ຄວາມຈິງ, ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດສາມາດຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຄໍາເວົ້າຫນຶ່ງ: "ຄາໂບໄຮເດດປະກອບສ່ວນກັບ ນ້ໍາຫນັກເກີນ ." ແນ່ນອນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ເຮົາເບິ່ງ, ແຕ່ພວກເຮົາເຮັດທາດແປ້ງທາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືເປັນປະໂຫຍດຕົວເອງ - ດ້ວຍມືຂອງເຮົາເອງແລະໃຈຂອງເຮົາເອງ.
ໃຫ້ບອກລາຄາທາດແປ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອາຫານ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ - ໂກເລດດຽວກັນປະກອບດ້ວຍ magnesium ແລະ potassium, ແລະແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບ.
Carbohydrates irreproachable
ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແນວພັນທີ່ມີອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ມີທາດໂປຼຕິນທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
- ເຂົ້າ ສີນ້ໍາຕານ, ສີນ້ໍາຕານຫຼືທໍາມະຊາດຂອງເມັດພືດນີ້, ຮັກສາເປືອກເປືອກ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພືດໃດໆ. ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານເປັນແຫລ່ງຂອງ polysaccharides, ວິຕາມິນ B, ເສັ້ນໄຍ, ແຮ່ທາດ, ອາຊິດໂຟລິກ.
- ແກງ Buckwheat ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ທາດແປ້ງ, ແຕ່ຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານໂປຕີນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, buckwheat ແມ່ນເກືອບພຽງແຕ່ວັດທະນະທໍາດ້ານນິເວດວິທະຍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຂະຫຍາຍຕົວແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີປຸຍໃດໆ.
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທາດໂປຼຕີນຈາກທາດແປ້ງອື່ນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການລະບາດຂອງໂປຼຕີນແລະອິນຊູລິນແລະອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ.
- ແກງແກງ ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວໃດກໍ່ຕາມ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ cleanses intestines, ລົບ cholesterol, ໂລຫະຫນັກ, ຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານແລະຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໃນພະຍາດ gastrointestinal ໃດໆ. ໄຂ່ປາແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາດແປ້ງທີ່ໄວ (ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ - ອາຫານເຊົ້າທີ່ລວດໄວຫຼືອາຫານຫວ່າງ, ມີລົດຊາດ, ບໍ່ແພງແລະໄວ), ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເຂົ້າໂອດ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເມັດທີ່ບໍ່ສະອາດ, ແຕ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ມັນ.
ທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນບໍ?
ທາດແປ້ງທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດໂດຍຜູ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃດໆ, ປະຕິເສດພວກມັນ. ຄາໂບໄຮເດດ ເປັນສານກະຕຸ້ນຂອງລໍາໄສ້, ເນື່ອງຈາກວ່າໂດຍການປ່ຽນອາຫານໂປຕີນທີ່ບໍລິສຸດ, ທ່ານຈະພົບກັບການຍັບຍັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຢ່າງສົມບູນ. ຄາໂບໄຮເດດມີຄຸນສົມບັດຂອງການໃຄ່ບວມ,
ຄາໂບໄຮເດດແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານສໍາລັບສະຫມອງ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານທັນທີຈະປະຖິ້ມແລະປະຕິເສດວຽກງານທາງຈິດ, ບາງທີອາດສະຫມອງຂອງທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການພະລັງງານຫຼາຍ, ແລະມັນຈະຮັບມືກັບທາດແປ້ງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລໍຖ້າ CNS.
ໃນທີ່ສຸດ, ມີທາດແປ້ງທີ່ຄວບຄຸມການລະລາຍຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ງ່າຍດາຍ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຕໍ່ການກິນອາຫານສໍາລັບເວລາດົນນານ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງໂດຍການກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມຢາກອາຫານຫວານໃນ Hamburg.