ຜະລິດຕະພັນ Laxative

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກທ້ອງຜູກ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດຍອມຮັບເອົາມັນ, ເນື່ອງຈາກຫົວຂໍ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງອ່ອນເພຍ. ເພື່ອໃຫ້ກໍາຈັດຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ໃນ ອາຫານ ຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາປິ່ນປົວເພື່ອລືມກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີເກົ້າອີ້.

ອາຫານແມ່ນຫຍັງແດ່?

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການທ້ອງຜູກລວມມີບັນຫາກັບ peristalsis ລໍາໄສ້. ເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫານີ້, ແນະນໍາໃຫ້ດໍາເນີນຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ.

ສຸຂະອະນາໄມທໍາມະຊາດປະກອບມີ:

1. Bran . ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີເສັ້ນໃຍຫຍາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທ້ອງຜູກໄດ້. Bran ສາມາດຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍລິໂພກ.
2. ຜັກທຽມ . ຄຸນສົມບັດ laxative ແມ່ນຜັກດິບແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງບົນພື້ນຖານຂອງມັນ.
3. Prunes . ບົນພື້ນຖານຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານສາມາດກະກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການທ້ອງຜູກ, ຫມາກໂປມສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດຕ່າງໆ.
4. Oatmeal ສິນຄ້າ laxative ທໍາມະຊາດນີ້ປະຕິບັດຫຼາຍຄ່ອຍໆ. ຈາກເມັດພືດທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ porridge, jelly ຫຼື broth.
5. ຫມາກຖົ່ວ . ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອກໍາຈັດຖອກທ້ອງຂີ້ຕົມແຫ້ງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຖືກປວດເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນແລະໄດ້ບໍລິໂພກ 1 ໂຕນຕໍ່ມື້.
6. ເມັດພືດຜັກ . ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດຕ່າງໆ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ, ສໍາລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຕ້ອງຖີ້ມເມັດທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນ 5 ຊົ່ວໂມງ.
7. ຜັກບົ່ວ . ຜົນກະທົບຂອງການ laxative ຂອງຜັກແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບໃດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານໄດ້ຮັບການດູດຊືກໄວຂຶ້ນແລະປັບປຸງສະພາບການຕ່າງໆເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການເປັນຜື່ນແບບຊໍາເຮື້ອ.
8. Beets . ຜັກນີ້ຄວນກິນໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. ດ້ວຍອາການທ້ອງຜູກໄດ້ prolonged, enemas ສາມາດນໍາໃຊ້ຈາກຕົ້ມຂອງຜັກຮາກ.
9. ຫມາກໄມ້ . ຜົນກະທົບ laxative ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສຸກໂດຍຫມາກໄມ້, ຫມາກໂປມ, ແລະອື່ນໆ. ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຊັ່ນ: figs ແລະ apricots ແຫ້ງ, ແມ່ນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດ.

ສູດຈາກຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍແມ່ນສະຫຼັດ "Mite". ເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນ beets, carrots, ກະລໍ່າປີ, celery, ແລະ turnip ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ການປະກອບເປັນສະຫຼັດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້.

ກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນ laxative, ຫມາຍເຖິງຫມາກແຕງ, pickle, ການກະກຽມພຽງແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງການປັບປຸງແລະເຄື່ອງເທດ. ຜົນກະທົບທີ່ຈໍາເປັນຈະເປັນນ້ໍາຕານ, ໃນນັ້ນແຕງແມ່ນມີຢ່າງຫນ້ອຍເດືອນ. ນ້ໍາຜັກທີ່ມີຜົງມີຜົນກະທົບ laxative, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາ beet, carrots, celery, ແລະອື່ນໆ.

ໃນຢາປົວພະຍາດ folk, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີສູດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງທ້ອງຜູກ. ປະສົມ 1 tbsp. ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງແລະຈອກນ້ໍາ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການກິນ.

ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຜະລິດຕະພັນນົມ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງມື້ເທົ່ານັ້ນ.

ແຍກຕ່າງຫາກມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ spirulina - seaweed, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ laxative. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຂີ້ເຫຍື້ອຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອາຍຸຂີ້ເຖົ່າແລະ restores microflora ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ກົດລະບຽບທີ່ສໍາຄັນ

ເພື່ອກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:

1. ທຸກໆມື້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະອາດຫຼາຍ, ປະລິມານຕໍາ່ສຸດແມ່ນ 1.5 ລິດ. ປະລິມານນີ້ບໍ່ປະກອບມີຊາ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ.
2. ອາຫານຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ.
3. ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບກາເຟ, ຍ້ອນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຫານແລະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້.
4. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ນໍາໃຊ້ແນວພັນຂອງເຄື່ອງເທດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາປັບປຸງ motility ລໍາໄສ້.