ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານພື້ນເມືອງຂອງປະເທດຈີນປະກອບມີເຂົ້າບາເລ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເນື່ອງຈາກ Peter ຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ລືມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະນີ້ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນອາຊະຍາກໍາ, ເພາະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຕົວເລກ.
ເຂົ້າບາເລ Pearl ແມ່ນດີ
ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງເມັດນີ້ຈະບໍ່ໃຫ້ເຫດຜົນທີ່ຈະສົງໃສວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ. ຜົນປະໂຫຍດນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຂອງແຖບຫມາກເລັ່ນມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້, ແຕ່ຍັງເປັນອາຫານສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສ້າງອາຊິດ້ໍາມັນ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າບາເລ, ແຕ່ວ່າບາງຄຸນສົມບັດທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບການມີ phosphorus, ຄວບຄຸມກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງແລະສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການຂອງ E metabolic.
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາແລະຮູບລັກສະນະ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ.
- ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພາທະເລເລິກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຂອງເຮືອແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ.
- ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ hemoglobin ໃນເລືອດ.
- ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ lysine ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫາຍໃຈແລະຊ້າລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ.
- ສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໄວຫນຸ່ມຂອງຜິວຫນັງ.
- ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ຈະຊ່ວຍປວດແລະເອົາແກນອອກຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຍ້ອນທາດອາຊິດຊິລິກ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງໃຫມ່ຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງ.
- ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫຼາຍວິຕາມິນ B ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດ, ຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ຄວາມອົດທົນແລະຮັບມືກັບໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ຫມູໃນເມນູໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ມັກຈະມີປະສົບການທີ່ຫນັກໃຈ.
- ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານ antioxidant ທີ່ມີປະສິດທິຜົນ, ລວມທັງ Selenium, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການເຮັດວຽກຂອງ ຕ່ອມ thyroid ຕ່ໍາລົງ ໃນຮ່າງກາຍແລະການມີພູມຕ້ານທານແມ່ນຫຼຸດລົງ.
- ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນການເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນຈະຊ່ວຍປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ແມ່ນຫຍັງຄືເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນ?
ພືດທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນໄດ້ມາຈາກເມັດເຂົ້າບາເລ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພິເສດ. ແກ່ນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 5 ກຸ່ມ. ເຕັກໂນໂລຢີຂອງການຜະລິດປະກອບມີການກັ່ນຕອງສາມຈາກສິ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວັດຖຸດິບເຂົ້າສູ່ເຄື່ອງຂັດ, ບ່ອນທີ່ການປອກເປືອກຈະເກີດຂຶ້ນ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການຂັດແລະຂັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, flour ໄດ້ຖືກຄັດເລືອກແລະຈັດຮຽງ.
ຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ຫມູ, ມັນແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຕົກເປັນມູນຄ່າບອກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີປະເພດອື່ນໆຂອງປະເພດເມັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບລັກສະນະແລະຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ. Dutch, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືເມັດທັງຫມົດ, ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນບານ. ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ອາຫານແມ່ນສະເຫນີຫຼາຍໃນຄວາມສອດຄ່ອງ. ມີແນວພັນອື່ນ - ເຂົ້າບາເລ, ເຊິ່ງຖືກຕັດລະອຽດ.
Pearl barley - composition
ໃນເຂົ້າບາເລແມ່ນຈໍານວນສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ລາວຖືວ່າເປັນຜູ້ນໍາໃນເນື້ອຫາຂອງແຮ່ທາດຫຼາຍໆຢ່າງເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະສິ່ງອື່ນໆ. Porcelain Pearl, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ມີປະລິມານວິຕາມິນຫຼາຍ: PP, A, E, ກຸ່ມ B ແລະ D. ມັນສາມາດມີຄວາມພູມໃຈໃນການມີອາຊິດ amino ແລະເສັ້ນໄຍ. ສານທັງຫມົດນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. Barley Pearl, ມູນຄ່າໂພຊະນາການທີ່ຖືກນໍາສະເຫນີໃນຕາຕະລາງ, ຄວນຈະມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
porridge Perl - ດີແລະບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, Slavs ພິຈາລະນາເຂົ້າບາເລຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານໂພຊະນາການ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນດ້ວຍອາການແພ້, ອາການໄອ, ບັນຫາໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະພະຍາດຜິວຫນັງຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ໃນທີ່ຝູງປະສົມຖືກແຊ່ນ້ໍາ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຫມູເຂົ້າບາເລທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າມັນຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານດ້ວຍອາການໄອ, constipation, ໄຂ້, ການອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະພະຍາດອື່ນໆ. ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຖ້າມີຂໍ້ບົກພ່ອງແລະມີການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ.
ເຂົ້າບາເລ Pearl ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ
ຖ້າຄົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານ, ລາວຈະຕ້ອງເບິ່ງອາຫານຂອງລາວທັງຫມົດ, ຫຼີກເວັ້ນອາຫານອັນຕະລາຍ. ໃນເມນູທີ່ມີພະຍາດດັ່ງກ່າວແນ່ນອນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນປະເພດເມັດທີ່ມີປະຈຸບັນ, ດັ່ງນັ້ນເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນເພື່ອຮັກສາລະດັບຂອງນໍ້າຕານ, ຊຶ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນ. ອີກປະເພດຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າບາເລຫມາກພິກສໍາລັບຄົນເຈັບແມ່ນເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໄຍແລະສານທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ.
ອາຫານນີ້ຖືກແນະນໍາໂດຍຜູ້ເປັນ endocrinologists ແລະໂພຊະນາການ. ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາພິເສດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດເມັດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດປະເພນີ. ສໍາລັບການແຊ່ກ່ອນ, ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ, ຂະຫນາດຂອງສ່ວນ, ຈໍານວນແລະໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນຄວນຈະຖືກກໍານົດໂດຍແພດ.
ເຂົ້າບາເລ Pearl ມີ gastritis
ໃນເວລາທີ່ການອັກເສບຂອງເຍື່ອຫຸ້ມກະເພາະອາຫານໃນຄາບອາຫານແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີຜັກ, ແຕ່ວ່າພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມດີ. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນມາຈາກນ້ໍາຕານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງບົນພື້ນຖານຂອງຫານປະເພດເມັດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ enveloping. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າມີອາການກະດູກສັນຫຼັງທີ່ມີອາຊິດສູງ, ຄຸນສົມບັດຂອງເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນກິນດ້ວຍລະມັດລະວັງ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ porridge, rump ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ poured ໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາແມ່ນເພີ່ມໃນອັດຕາສ່ວນຂອງ 1: 1.5. ທ່ານສາມາດໃສ່ນ້ໍາມັນ, ເກືອຫຼືນໍ້າຕານພຽງເລັກນ້ອຍ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຫມູກັບຜັກທຽມ?
ຄົນທີ່ມີກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານພິເສດເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວ. Barley Pearl, ຄຸນສົມບັດຂອງສິ່ງທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນກະເພາະອາຫານຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ມີປະສົມປະສານຫຸ້ມ, antibacterial, diuretic ແລະການຟື້ນຟູ. ການກະກຽມມັນ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກ່ອນທີ່ຈະແຊ່ນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງຜັກໃນ້ໍານົມ, ເຊິ່ງຄວນຈະອົບອຸ່ນ, ແລະມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ໃນນ້ໍາປະປາຫົກຊົ່ວໂມງ.
ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າບາເລເພັດສໍາລັບແມ່ຍິງ
ຫຼາຍຄົນໃນການຮ່ວມເພດທີ່ມີຄວາມຍຸຕິທໍາຢ້ານກົວອາຍຸສູງສຸດ, ສະນັ້ນຍ້ອນການເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດ. ນັກວິທະຍາສາດໃນປະເທດອັງກິດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມູເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງໃນຊ່ວງກ່ອນອາກາດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆລວມທັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການມີຈໍານວນຂອງ Selenium. Perlovka ແມ່ນ porridge ຂອງຄວາມງາມ, ເພາະວ່າປະກອບຂອງມັນປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຜິວຫນັງແລະຜົມ.
porridge Perl - ດີແລະເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ເພື່ອຈັດການກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໃນອາຫານ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າບາເລເພັດແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ເສັ້ນໄຍທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ cleanses ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກດີຂຶ້ນຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ບາເລ Pearl, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກ້າມເນື້ອ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນມີຜິວທີ່ອ່ອນໆ, ດັ່ງນັ້ນອົງປະກອບຂອງທາດປະສົມປະກອບດ້ວຍ collagen, ເຊິ່ງຊ່ວຍແກ້ໄຂສະຖານະການ.
Perlova ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເປັນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກວ່າມີທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຢ່າງໄວວາເຮັດຄວາມອຶດຫິວແລະຮັກສາການອີ່ມຕົວໃນເວລາດົນນານ. ມີການລວມເອົາອາຫານນີ້ໃນອາຫານປະກະຕິໃນຂະບວນການຜະລິດອາຫານ, ຂະບວນການກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນສາມາດປັບປຸງໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າອົງປະກອບຂອງເມັດພືດປະກອບມີສານທີ່ຕ້ານການເກັບຮັກສາຂອງບໍລິໂພກໄຂມັນ. ນາງຍັງມີປະສິດທິພາບ diuretic ງ່າຍດາຍ.
ວິທີການກະກຽມຫມູຂີ້ເມັດເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວບາງຢ່າງ?
ການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມ rump ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພາະວ່າສູດປະເພນີບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້. ມັນຖືກຫ້າມຫ້າມຕື່ມສິ່ງໃດຕື່ມອີກ, ຄືເກືອ, ນໍ້າຕານ, ນ້ໍາມັນແລະອື່ນໆ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ອີກຈຸດສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ການກະກຽມເຂົ້າສາລີ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ວ່າໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນຈະເພີ່ມປະລິມານປະມານຫ້າຄັ້ງ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການກະກຽມເຂົ້າບາເລເພັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສູດທີ່ງ່າຍດາຍ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ແກ້ວ - 200 ກໍາ
- ນ້ໍາ.
ການກຽມ:
- ທໍາອິດໃຫ້ຖີ້ມດ້ວຍນ້ໍາຫນຶ່ງລິດແລະອອກອາກາດໄດ້ 12 ຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມໃສ່ນ້ໍາ 600 ມິນລິລິດແລະໃສ່ໄຟໄຟຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລາ, ກວມເອົາດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະອອກສໍາລັບ 15 ນາທີ.
ອາຫານສຸດເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນ
ມີເຕັກນິກຕ່າງໆທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັບມືກັບໂລກອ້ວນ. ທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ mono-diet ສໍາລັບສູງສຸດຫ້າມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ມີພຽງແຕ່ 750 ກຼາມຂອງເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຈໍານວນເງິນທີ່ລະບຸແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ແບ່ງອອກເປັນບາງສ່ວນ. ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດເພື່ອຮັກສາການຍ່ອຍອາຫານ.
ມີການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນແອຂອງອາຫານທີ່ສາມາດສັງເກດໄດ້ສໍາລັບອາທິດ. ສໍາລັບເວລານີ້ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖິ້ມ 1-2 ກຼາມແລະໃນລະດັບທີ່ສູງກວ່າມັນຈະເປັນຍ້ອນການປ່ອຍນ້ໍາເກີນ. ຂໍຂອບໃຈກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມ, ການຮັກສາມັນງ່າຍດາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ ເຂົ້າບາເລຫມາກເລັ່ນຖືກ ນໍາໃຊ້ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາ, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດ. ສ່ວນຂອງເຂົ້າບາເລປະກອບມີ 200 ກຼາມ. ເມນູສໍາລັບອາທິດນີ້ເບິ່ງຄືວ່ານີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ : ການບໍລິໂພກຂອງຜັກແລະຫມາກໂປມຂຽວຂັດ;
- ຄ່ໍາ : ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫານປະເພດເມັດ, 4 tbsp. ເກືອຂອງຫມາກຖົ່ວຕົ້ມຂົມແລະ 100 ກຼາມຂອງປາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕົ້ມຫຼືຟີເລີ;
- ຄ່ໍາ : ການບໍລິການຂອງຫານປະເພດເມັດ, 4 prunes ແລະ 1 tbsp. kefir ຕ່ໍາໄຂມັນ.
Perlovka - ອັນຕະລາຍ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜັກເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບການປະຕິເສດທີ່ມີຢູ່. ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະກອບສ່ວນປະກອບມີຫຼາຍ gluten, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຍົກເວັ້ນມັນຈາກເມນູຂອງທ່ານກັບແມ່ຍິງຖືພາ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ. ຢ່າໃຫ້ອາຫານດັ່ງກ່າວແກ່ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 4 ປີ. porridge Pearl, contra-indications ຂອງທີ່ຖືກສຶກສາໂດຍທ່ານຫມໍ, ແມ່ນຖືກຫ້າມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກແລະນໍ້າສົ້ມສູງ. ຜູ້ຊາຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນມັນໃນປະລິມານທີ່ຈໍາກັດເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບການຈະເລີນພັນ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຄວນກິນມັນບໍ່ເກີນ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.