ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, cherry ຫຼື cherry?

ມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮ້ອນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນລໍຖ້າ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາສາມາດມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດຂອງ cherries ແລະ cherries ໄດ້. ເພື່ອລົດຊາດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ເປັນ Yin-Yang, ຫນຶ່ງຢືນອອກສໍາລັບຫວານຂອງຕົນ, ແລະອື່ນໆສໍາລັບການອີ່ມຕົວສຸກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼາຍຄົນສົນໃຈສິ່ງທີ່ດີກວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບ, cherry ຫຼື cherry, ຫຼືຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບສຸຂະພາບ? ແພດ, ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນເພາະວ່າຫມາກມີເນື້ອມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ.

ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງໃນ cherries ແລະ cherries?

ອີງຕາມອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບພວກມັນໂດຍພາລາມິເຕີນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດອອກຈາກຜູ້ນໍາ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າ cherries ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ cherries, ພິຈາລະນາການປະຕິບັດຂອງວິຕາມິນຕົ້ນຕໍ:

1. ວິຕາມິນ A ແລະ C ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງໂຣກແລະການຕິດເຊື້ອ.
2. ວິຕາມິນ A ແລະ E ແມ່ນນັກຕໍ່ສູ້ຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄວາມງາມຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ແລະສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເລືອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງກ້າມເລືອດ.
3. ວິຕາມິນ B ແມ່ນມີ ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະທົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າ.
4. ວິຕາມິນ B1 ໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນໃນທາດແປ້ງທີ່ມີທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ເຊິ່ງຈະສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັບມືກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ.
5. ວິຕາມິນ PP ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ , ແລະມັນກໍ່ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານປົກກະຕິແລະ metabolism.

ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ cherries ແລະ cherries, ມັນແມ່ນ worth mentioning ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໂປຕີນ, ແຕ່ sodium ໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບວ່າຜົນຫມາກໄມ້ປະກອບສ່ວນກັບການປົກກະຕິຂອງຍອດນ້ໍາເກືອ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຍັງເອົາທາດແຫຼວເກີນ, ແລະປົກກະຕິຄວາມກົດດັນ. ພວກເຂົາປະກອບມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນ ການທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກຜະລິດຕະພັນຂອງທະລາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, cellulose ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າ satiety ສໍາລັບເວລາດົນນານ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ cherry ຫຼື cherry?

ໂດຍການວິເຄາະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະຫມາກມີເນື້ອ, ທ່ານຍັງສາມາດກໍານົດຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຜົນດີທີ່ສຸດ. ຫນ້າທໍາອິດ, cherry owes tartness ຂອງຕົນກັບ anthocyanins, ເຊິ່ງແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນຈໍານວນຫຼາຍໃນຕົ້ນໄມ້ cherry ໄດ້. ສານນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເຮັງແລະພະຍາດເບົາຫວານແລະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະແຂ້ວ. ອັນທີສອງ, cherries ມີນໍ້າຕານ, ດັ່ງນັ້ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໃນປະລິມານທີ່ຫຼາຍເກີນໄປພວກເຂົາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ.