ມີຮ້ານ supermarkets ຂອງ celery ໃນ shelves ໄດ້, ໄວ grab ມັນແລະບິນເຮືອນເພື່ອປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການນີ້, ແລະພວກເຮົາຈະບອກກ່ຽວກັບມັນໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງ celery
ເຖິງແມ່ນວ່າ Hippocrates ໃນຄໍາສອນຂອງມັນໄດ້ແນະນໍາສີຂຽວນີ້ເປັນວິທີການເພື່ອຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆ. Celery ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ, ມີຜົນກະທົບ rejuvenating ມັນ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ເສີມຂະຫຍາຍເສັ້ນປະສາດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຮັບມືກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນທຸກໆມື້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດລົງລະດັບຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, cortisol, ແລະນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຖ້າທ່ານຈົ່ມກ່ຽວກັບການນອນໄມ່ຫລັບເລື້ອຍໆ, celery ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງການນອນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ຫ້ອງສຸຂະພາບນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຈໍານວນຫລາຍ:
- ກຸ່ມ B, A, C, E, PP;
- magnesium, phosphorus, potassium , ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ.
ແພດແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມັນໃນອາຫານຂອງຜູ້ທີ່ມີບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ມີຕ່ອມ thyroid, ລະບົບ genitourinary. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ໍາເຜັດຜັກຫອມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງກ່ອນນອນ, ທ່ານຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານໂດຍການກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ.
ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ , ມັນກໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ laxative, diuretic. ມັນສາມາດ purify ຮ່າງກາຍຂອງ slags stagnant ແລະ toxins. ປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ມີການສະແດງອອກຂອງອາການທໍາອິດຂອງອາຍຸ. ປະຕິບັດຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ normalizes ການ E -book ການ, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານແລະທົນທຸກຈາກກິໂລເກີນ.
ອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າ "Celery"
ຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານໃຫ້ຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າດ້ານໂພຊະນາການລົບ. ນັ້ນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄ່າແຄລໍລີ່ທີ່ເທົ່າກັບ 18 kcal ຕໍ່ 100 g, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍໃນການປະສົມປະສານຂອງມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ໍາຈືດແມ່ນດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມກັບສີສົ້ມ, ນ້ໍາຫມາກໂປມຫຼືເຄື່ອງດື່ມໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ. ຈົ່ງຈື່ວ່າຢາປະຈໍາວັນບໍ່ຄວນເກີນ 100 ມລ. ມັນເປັນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາດັ່ງກ່າວມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ juicer ຫຼື grater ເປັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ, ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດຄວນໄດ້ຮັບການຍືດຍົງໂດຍຜ່ານການຜຸພັງ. ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະສົມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມ, ຄຸນສົມບັດທີ່ຄ້າຍຄືກັບ celery. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກການເກີດຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ແກງຜັກຫອຍ Celery
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເຫມາະສົມແລະຮາກຂອງ celery, ທີ່ສາມາດຕັດຢ່າງກ້າຫານເຂົ້າໄປໃນແກງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- celery-250 g
- tomatoes - 4 pcs
- ປູນປັງຊາວບູລີ - 2 ຊິ້ນ;
- ກະລໍ່າປີ - 400 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ທັງຫມົດນີ້ຂັດແລະປຸງແຕ່ງໃນຄັ້ງທໍາອິດໃນຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງໃນຂະຫນາດນ້ອຍຫນຶ່ງ.