Zucchini ແມ່ນຜັກ unpretentious ທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍລິໂພກແຕ່ຍັງນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ. ໃນຫຼັກສູດແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ປອກເປືອກ, ເມັດພືດ - ເນື່ອງຈາກວ່າອົງປະກອບຂອງຜັກບົ່ວນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບ.
ເມລໍດພືດແລະລໍາຕົ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຊັດເຈນກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນອົງປະກອບ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍສານຊັນນາໂນ, ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແລະວິຕາມິນອີ, ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງເມັດ zucchini
ໃຫ້ເບິ່ງຈຸດ, ສິ່ງທີ່ເປັນເມັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ courgettes:
- ແກ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍກໍາຈັດຄວາມເປັນຫມັນໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີບັນທຶກປະລິມານສັງກະສີ. ສານນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງຄວາມສາມາດ, ໃຫ້ມີຄຸນນະພາບດີຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ, ເພີ່ມຄວາມປາຖະຫນາ.
- ແກ່ນຂອງ zucchini ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີຕໍ່ກັບ ascarids ແລະແມ່ທ້ອງ, ຂໍຂອບໃຈກັບ santonin ໃນອົງປະກອບຂອງຕົນ.
- ປະລິມານໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ໃນແກ່ນສາມາດປະກອບສ່ວນຊ່ວຍປິ່ນປົວຄໍນ້ໍາຕານ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃນແຊ່ frying ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນອົບອຸ່ນ.
- ້ໍາຕານຂີ້ເຫຍື້ອຈາກແກ່ນແລະນ້ໍາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດ ພະຍາດເບົາຫວານ .
- ແປ້ງຈາກແກ່ນ zucchini ແຫ້ງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine, ລະບົບປະສາດ, cardiac, vascular ແລະ hematopoietic.
ການນໍາໃຊ້ເມັດຈາກ zucchini, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ສາມາດເປັນການພັກຜ່ອນທີ່ດີລະຫວ່າງການປ່ຽນອາຫານທີ່ມີ ຄາບອາຫານຄາໂບໄຮເດດ . ແຕ່ເມັດມີຂໍ້ບົກພ່ອງ: ແນະນໍາໃຫ້ຄົນທີ່ມີການວິນິດໄສບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິເສດການປິ່ນປົວ, ເນື່ອງຈາກວ່າທາດໂປຼຕຽມທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຖືກແຍກອອກມາຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ດີ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນເມັດ sunflower ເກືອຈາກ zucchini ເປັນອາຫານວ່າງເບຍແຕ່ຈື່ວ່າພວກມັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບນ້ໍາ.
ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດບໍລິໂພກເມັດພືດຕະກູນໃນຈໍານວນບໍ່ຈໍາກັດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົງໃສ, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.