ມັນເຄີຍເປັນ "ໂກນສີສົ້ມ" ເປັນປະກົດການທີ່ພົບພຽງແຕ່ແມ່ຍິງທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນມື້ນີ້ຢູ່ໃນຫາດຊາຍທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເດັກຍິງຫນຸ່ມອ່ອນທີ່ມີ hips spoil ການອອກແບບ ugly ດັ່ງກ່າວ. ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຜິດກະຕິກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນເຕືອນ - ທັງຫມົດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການນີ້. ພວກເຮົາຈະຄິດມັນອອກ, ກໍ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite, ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດມັນໄດ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດ cellulite?
ການຕໍ່ສູ້ກັບ "ເປືອກສົ້ມ" ບາງຄັ້ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເລີ່ມສົງໃສວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດ cellulite ໂດຍທົ່ວໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນຈິງ, ແລະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້, ການທີ່ດີກວ່າ. Cellulite ມີສີ່ຂັ້ນຕອນ: ສອງຄັ້ງທໍາອິດ - ທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດແລະບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ສຸດທ້າຍສອງ - ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າກຽດແລະມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຄວາມພະຍາຍາມແລະເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຍົກເລີກ - ລອງວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອກໍາຈັດເຊນລູໄລ! ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າມາດຕະການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີເລີດ
ວິທີການຖອນອອກຈາກ Cellulite: ອອກກໍາລັງກາຍ
ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນ cellulite ແມ່ນຊີວິດມືຖື: ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມສະໂມສອນກິລາຢ່າງນ້ອຍ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ບັນຫານີ້ອາດຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼືຍ່າງຍາວ, ຫຼື jogging, ຫຼືເຊືອກເຊືອກ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານຄວນຈະນໍາໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນບໍ່ຕໍ່ເດືອນ, ແຕ່ປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິ, ໃຫ້ມັນ 2-4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite ໃນ hips ແລະກົ້ນ:
- ນັ່ງຢູ່ເທິງພື້ນ, ຂາກົງກັນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນ. ລຸດລົງຫນຶ່ງໃນສະໂພກຈາກພື້ນເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂາຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າ, ແລະເຮັດໃຫ້ "ຂັ້ນຕອນ" ກ້າວຫນ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດເລື້ມຄືນສໍາລັບຂາອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍ່າງເທິງກະຮອກໃນວິທີການນີ້ 2-3 ນາທີຕໍ່ຫນ້າແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຫຼາຍ, ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ fatigue ໃນກ້າມຊີ້ນ.
ການຝຶກຫັດດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີກໍາຈັດ cellulite ຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍແລະເຄື່ອງພັບຂາ.
ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະກໍາຈັດເຊນລູໄລ
ເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການກໍາຈັດ cellulite ຕະຫຼອດໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດເຖິງລັກສະນະຂອງມັນ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເກີນທີ່ສະສົມອອກມາເປັນຜົນຂອງການແຜ່ກະຈາຍຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການນວດ - ກະປ໋ອງ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືມື, ແລະດີກວ່າ - ມີມືອາຊີບ.
ການມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງຕົນເອງນວດ. ເອົາ້ໍາເຜີ້ງໄປຫາປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະເອົາມືຂອງທ່ານໄປຫາພື້ນທີ່ບັນຫາ (ມັນຈະຕິດຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກວ່າເກົ່າ). ເຮັດແນວນີ້ຈົນກ່ວາ້ໍາເຜີ້ງຈະເປັນສີຂາວຈືດໆ - ມັນຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10-15 ນາທີ. ມັນຈະທໍາຮ້າຍ, ແຕ່ປະສິດທິຜົນ. ເຮັດຊ້ໍາ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຕໍ່ເດືອນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ໃນວິທີທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ວິທີນີ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກລວມກັບກິລາ, ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະວິທີການອື່ນໆ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດເຊນລູໄລ
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ cellulite ໃຫ້ຫໍ່ນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຫາສະປາແລະໃຫ້ເງິນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຂັ້ນຕອນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
ເນື່ອງຈາກມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດເຊນລູໄລຢ່າງມີປະສິດຕິພາບຢູ່ເຮືອນ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການລ່ວງລະເມີດແລະທັນທີເລີ່ມປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນອາການທໍາອິດ. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ cellulite ພຽງແຕ່ສາມາດຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນ.