ແກງບໍລິສຸດຈາກ zucchini ແລະມັນຝະລັ່ງ - ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຫານຜັກ

ການບໍລິໂພກບໍລິໂພກຈາກຫມາກຄູນແລະມັນຕົ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຖືວ່າເປັນອາຫານໃນລະດັບຮ້ານອາຫານ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກທີ່ຜ່ານເວລາ, ແລະຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ແມ່ບ້ານຫຼາຍຄົນສາມາດຊື່ນຊົມກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະອາຫານນີ້. ພື້ນຖານຜັກແສງສະຫວ່າງແມ່ນມີທາດບໍາລຸງ, ມີລົດຊາດ, ລວມທັງໄກ່, ເນີຍແຂງແລະ croutons, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານມີຄວາມສົມດຸນແລະມີຄວາມປະທັບໃຈ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, mashed?

ແກງຈາກ zucchini ແລະມັນຝະລັ່ງຈະມີຄວາມຍິນດີທີ່ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນໂຍນ, ຖ້າມັນຖືກ mashed. ຮູບແບບການຍື່ນນີ້ແມ່ນດີກວ່າເດີມ, ເພາະວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການດູດຊຶມແລະອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາ, ແລະຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຈິນຕະນາການໃນເວລາທີ່ຍື່ນ. ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາອອກຜັກໃນ broth ໄດ້, ພ້ອມທີ່ຈະ grind ໃນ blender ແລະ dilute ກັບ broth ຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ກໍານົດໄວ້. ຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍບາງຢ່າງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແກງບໍລິສຸດຈາກ zucchini ແລະມັນຝະລັ່ງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີກິ່ນຫອມ.

1. ຜັກປຸງແຕ່ງໄວຂຶ້ນກວ່າມັນຕົ້ນແລະຜັກອື່ນໆ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນພາຍຫລັງ.
2. ການມີເມັດໃຫຍ່ໃນ zucchini ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້, ພວກມັນແມ່ນດິນທີ່ບໍ່ດີກັບເຄື່ອງປັ່ນແລະຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນ.
3. ມີຜັກຫອມ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກແລະທຸກປະເພດຂອງສີຂຽວແມ່ນສົມທົບກັນດີ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນກັບຫົວຜັກທຽມ, pepper ສີດໍາແລະ basil.
4. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນມື, ທ່ານສາມາດຂີ້ຝຸ່ນປະລິມານຜັກດ້ວຍສ້ອມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ເຊັດຜ່ານຖາດ.

ແກງທີ່ມີ zucchini ແລະໄກ່

ແກງໄກ່ປົກກະຕິທີ່ມີຫມາກພ້າວແລະມັນຝະລັ່ງຈະກາຍເປັນ masterpiece ຖ້າທ່ານໃຫ້ມັນມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ລຽບງ່າຍ. ສະຫນາມດັ່ງກ່າວຈະມີການປ່ຽນແປງຄວາມຮູ້ສຶກແບບດັ້ງເດີມແລະໃນທາງໃຫມ່ທີ່ເປີດເຜີຍຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດຂອງໄກ່ແລະຜັກ. ຫລັງຈາກທີ່ສົມບູນແບບສົມທົບກັບຊໍ່ຂອງເມັດ, ແລະມີໄຂ່ໄກ່, enriched ດ້ວຍໂພຊະນາການແລະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ໄກ່ - 230 ກໍາ;
• ມັນຕົ້ນ - 200 ກໍາ
• zucchini-650 g
• ນ້ໍາ 950 ມົນ
• ຜັກບົ່ວ - 150 ກໍາ
• ສີດໍາ pepper ດິນ - 5 g;
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - 20 ກຼາມ.

ການກະກຽມ

1. ຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມໄກ່ແລະເອົາອອກຈາກຕົ້ມ.
2. ເອົາມັນຕົ້ນໃນຂີ້ເຫຍື້ອແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 20 ນາທີ.
3. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, zucchini ແລະ simmer ສໍາລັບໄຕມາດຂອງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
4. ຜັກສໍາເລັດຮູບ, ລຶບລ້າງແລະງາມໃນນໍ້າ.
5. ຊຸບເປັດທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມມາຈາກ courgettes ແລະມັນຝະລັ່ງອົບອຸ່ນແລະໃຫ້ບໍລິການກັບໄກ່ແລະຜັກບົ່ວ.

ຊຸບຜົງບໍລິສຸດຈາກວົວເກີມີເນີຍແຂງ

ແກງເນີຍແຂງ ທີ່ມີ zucchini ແມ່ນອາຫານຮ້ອນທີ່ເຫມາະສົມ. ແກງດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນ, ຍ້ອນຄວາມເຢັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມສົດ. ທັງຫມົດຂໍຂອບໃຈກັບ zucchini: ໃນການປະສົມປະສານກັບເນີຍແຂງ melted, ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບລົດຊາດທີ່ມີສີຄີມ, ແຕ່ຍັງເປັນລັກສະນະ texture ອ່ອນໆ, delicate, ຂອງມັນຕົ້ນ, ແກງ, mashed ຄລາສສິກ.

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini-2 pcs
• ແກງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ;
• ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ - 70 g;
• broth ຜັກ - 750 g;
• ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ;
• crackers-60 g

ການກະກຽມ

1. ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຕົ້ມ zucchini ໃນ broth.
2. ຕື່ມການເນີຍແຂງ, biscuits ແລະເລັ່ນຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ລະລາຍ.
3. ອະນາໄມແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.

ແກງສີຄີມທີ່ມີໂຖປັດສະວະແລະຄີມ

ແກງສີຄີມຈາກຫມາກກູດແລະມັນຝະລັ່ງເປັນອາຫານອ່ອນໆແລະບໍ່ສະອາດ. ຄວາມກັງວົນຂອງການກະກຽມແກງນີ້ແມ່ນວ່າພື້ນຖານແມ່ນບໍ່ກິນນ້ໍາຕານຊີ້ນແລະນົມຫຼືຄີມ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງແກງແມ່ນງ່າຍດາຍ: zucchini, ມັນຝະລັ່ງແລະຜັກບົ່ວແມ່ນຂົ້ວເລັກນ້ອຍໃນນ້ໍາ, stewed, mashed ໃນບໍລິສຸດ, diluted ກັບຄີມໄຂມັນແລະອົບອຸ່ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini-3 pcs
• ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາ - 550 ມົນ
• ຄີມ - 250 ມົນ
• ສີດໍາ pepper ດິນ - 5 g;
• ນ້ໍາມັນ -40 ມົນ
• onions-1 pc

ການກະກຽມ

1. ຕັດຜັກແລະມັນເບີ.
2. ງາມໃນນ້ໍາແລະ simmer ສໍາລັບ 20 ນາທີ.
3. ຫັນແກງເຂົ້າໄປໃນບໍລິສຸດ, ລະດູການ, ເຮັດໃຫ້ຄີມ.
4. ຄີມຜັກບົ່ວpuréeຈາກ courgettes ແລະມັນຝະລັ່ງອົບອຸ່ນແລະຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງ.

ແກງ Zucchini - ສູດອາຫານມັງສວິລັດ

ຜູ້ຂາຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະສາມາດຟື້ນຟູທະນາຄານຫມູຂອງສູດອາຫານໂດຍການປຸງແຕ່ງແກງເລນຕານຈາກ zucchini. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ: ຜັກແມ່ນຖືກກະກຽມໃນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງ zucchini ທີ່ຈະ "ດູດຊຶມ" ອົງປະກອບໃກ້ຄຽງ (ໃນບົດບາດຂອງພວກເຂົາຂ້າພະເຈົ້າປະຕິບັດເຄື່ອງເທດ) ອາຫານໄດ້ກາຍເປັນ piquant ແລະກິ່ນຫອມ.

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini-4 pcs
• ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາ 750 ມົນ
• ຂິງຂິງ - 10 g
• ປະສົມຂອງຫມາກພິກເປັນ - 5 g;
• coriander - pinch ເປັນ.

ການກະກຽມ

1. ແຕ່ງກິນຜັກໃນ 20 ນາທີ.
2. ໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງແລ້ງ, ໃຫ້ຮ້ອນເຄື່ອງເທດ.
3. ຜັກສໍາເລັດສົມບູນຂັດ, ເພີ່ມຂີງ, ເຄື່ອງເທດແລະຈໍານວນນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ.
4. ຊຸບຜັກກາດຜັກສະກັດ ຈາກ ມັນຕົ້ນ ແລະມັນຝະລັ່ງຕົ້ມແລະເອົາອອກຈາກແຜ່ນ.

ແກງເຢັນກັບມັນຕົ້ນຂັດ

ແກງແສງສະຫວ່າງຈາກ zucchini - ທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ຮ້ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີລົດຊາດສົດຊື່ນ. ຄວາມງາມຂອງ zucchini ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສູນເສຍລົດຊາດຂອງມັນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຢັນ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານຮ້ອນ. ແກງແມ່ນການກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາຄຸນສົມບັດໂພຊະນາການຂອງຜັກແລະປົກປ້ອງ hostess ຈາກຢືນຢູ່ໃກ້ກັບເຕົາ.

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini-190 g
• ນ້ໍາ 250 ມົນ
• ເລັບຕົ້ມ - 10 g
• curry-5 g
• ນົມສົ້ມ - 50 ມລ.

ການກະກຽມ

1. ແຕ່ງກິນຜັກຫໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ.
2. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, curry ແລະເອົາອອກອີກ 3 ນາທີ.
3. ງາມ, ເຢັນ, ລະດູການທີ່ມີນົມສົ້ມ.

ມັນຝະລັ່ງແກງແລະແກງກາເຟ

ແກງດ້ວຍມັນຕົ້ນແລະຜັກກາດແມ່ນເປັນພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບການທົດລອງ. ແມ້ກະທັ້ງຄາຣ໌ເຕີທໍາມະດາສາມາດສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນແລະເຂົ້າຫນົມຫວານ. ມັນດີກັບຜັກ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາອຸດົມສົມບູນ, ແກງສາມາດກາຍເປັນນ້ໍາ. ຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບການແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມຈໍານວນຂອງມັນຕົ້ນ. ທາດແປ້ງຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະຫນາແຫນ້ນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
• zucchini - 1 ຊິ້ນ
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• ຮາກ parsley - 1 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາ 250 ມົນ
• ນົມ - 350 ມລ;
• ນ້ໍາມັນ -90 ກໍາ
• yolks - 2 ຊິ້ນ;
• dill-20 g

ການກະກຽມ

1. ຜັກທັງຫມົດຂັດແລະຂົມໃນນ້ໍາມັນ.
2. ໃຫ້້ໍານົມ, ນ້ໍາ 300 ມລ້ໍາແລະປຽກປະມານ 15 ນາທີ.
3. ຈົ່ງສ້ອມແຊ່ນ້ໍານົມດ້ວຍນົມທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເພີ່ມຜັກ.
4. ເມື່ອຍ 3 ນາທີແລະເຊັດ.
5. ແກງມັນຝະລັ່ງແກງ ທີ່ມີ ແກງ ແລະກາເຟ.

ແກງ Beet, potato ແລະ potato

ແກງ delicious ຂອງ zucchini ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ຍັງເປັນ curative ທໍາມະຊາດ, ຖ້າທ່ານແຕ່ງມັນກັບ beetroot. ຜັກທີ່ນິຍົມນີ້ຈະມີເສັ້ນໃຍແລະວິຕາມິນ, ເພີ່ມຄວາມຫວານສະເພາະແລະແບ່ງປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມສະຫວ່າງເພາະມັນເປັນສານສີທໍາມະຊາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານຫຼາຍຊະນິດ.

ສ່ວນປະກອບ:

• beet-1 pc
• zucchini - 1 ຊິ້ນ
• ມັນຝະລັ່ງ - 2 ຊິ້ນ;
• broth-650 ml
• cream-180 ml

ການກະກຽມ

1. Beet broth ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ.
2. ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ແລະ zucchini ໃນ broth.
3. ເອົາຜັກທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະ whisk.
4. ເຮັດຄວາມສະອາດນ້ໍາຕານແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ.
5. ແກງຜັກ ທີ່ມີ zucchini ເຕັມໄປດ້ວຍສີຄີມແລະຮັບໃຊ້.

ມັນຕົ້ນ, ແກງ, ຜັກບົ່ວໃນຫຼາຍໆແກ່ນ

ເຂົ້າຫນົມຫວານແບບງ່າຍດາຍຈາກ zucchini ປຸງແຕ່ງໃນ multivark, ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີລົດຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງ gadget ທີ່ທັນສະໄຫມ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖອກໃສ່ squash, ຜັກບົ່ວແລະ carrots ໃນແບບ "ຮ້ອນ", ງາມ broth ແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີ. ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ຈະພຽງພໍ, ວ່າຜັກໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະແກງ, ໃນຜົນສະທ້ອນ, ໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຈໍາເປັນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• broth ໄກ່ - 600 ມລ;
• zucchini-4 pcs
• ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
• ແກງຜັກທຽມ - 5 ຊິ້ນ;
• carrots-1 pc

ການກະກຽມ

1. ຜັກຜັກໃນ Zharka 10 ນາທີ.
2. ງາມ້ໍາເຜີ້ງແລະປຸງແຕ່ງໃນໂຫມດ "ແກງ" ສໍາລັບ 15 ນາທີ.
3. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງ.