ເມັດຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຫລາຍຄົນຊອບທີ່ຈະຈັບເມັດດອກໄມ້ດອກໄມ້ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ດອກໄມ້ດອກຈໍາປາ, ບາງຄົນ - ຜັກ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມັນມີມະຫາຊົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້, ຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເມັດຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະເວລາຂອງການຈໍາກັດອາຫານ, ຮ່າງກາຍມັກຈະທົນທຸກຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ການນໍາໃຊ້ເມັດຜັກແມ່ນຫຍັງ?

ປະໂຫຍດຂອງເມັດຜັກແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບໃຫ້ປະລາດໃຈຂອງພວກມັນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນພວກມັນມີທາດປະສົມເກືອບທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ B (ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫຼິດໄຂມັນແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ A, E, K, ແລະ C. ນອກຈາກນີ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສະກັດກັ້ນທາດເຫຼັກ, manganese, magnesium, phosphorus ແລະບາງແຮ່ທາດອື່ນໆ.

ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍເກີນກຼາມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ກຸ່ມວິຕາມິນ B ໄດ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານແລະວິຕາມິນຊີເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປ່ອຍໄຂມັນທີ່ສະສົມແລ້ວ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍແກ່ນຜັກແມ່ນເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ avitaminosis.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາຖາມຂອງເມັດຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຫາຍໄປໂດຍຕົວມັນເອງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດທົດແທນການສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນທັງຫມົດ!

ເມັດຜັກທຽມ: ແຄລໍລີ່

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນການຍາກທີ່ຈະເອີ້ນວ່າອາຫານ. ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງ. ມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນເມັດຜັກ? ຕົວເລກນີ້ສູງຫຼາຍ: 538 ພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງເມັດດັ່ງກ່າວໃນອັດຕາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງໄຂມັນ.

ແກ່ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຈັບໄດ້ຕະຫຼອດເວລາແຕ່ວ່າມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວເລກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນການຈັດການຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມາດຕະການດັ່ງກ່າວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນຢາຂອງເມັດຜັກບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈກັບຄວາມເປັນມາຂອງນ້ໍາຫນັກ.

Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ເມັດຜັກ

ມີການບໍລິໂພກເມັດຜັກປານກາງບໍ່ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນ.

ມີການດູແລ, ຫນຶ່ງຄວນຈະປິ່ນປົວປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນັບຕັ້ງແຕ່ ໃນການມີແກນໃນຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການປ່ຽນແປງທີ່ເຈັບປວດໃນຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນອາດເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ແກ່ນດັ່ງກ່າວໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານກິນມັນຢ່າງແທ້ຈິງຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ - ບັນຫາຍ້ອນການນໍາໃຊ້ຂອງພວກມັນຄວນຈະເກີດຂຶ້ນ.

ເມັດຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ພວກເຮົາຈະສະແດງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຮົາຈະມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງ:

1. Monodiet ອາຫານສັ້ນດັ່ງກ່າວຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ 2-3 ກິໂລ, ເກັບກໍາສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ 200 ກຼາມຂອງແກ່ນດອກໄມ້ໃນຕະກູນແລະໃນລະຫວ່າງມື້, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຫິວ, ກິນຕ່ອນຫນ້ອຍໆ, ຈື່ງລ້າງແລະລ້າງແກ້ວນ້ໍາ. ສືບຕໍ່ອາຫານນີ້ບໍ່ສາມາດຫຼາຍກ່ວາ 2-3 ມື້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ ສົມດຸນ. ແທນຊາ, ທ່ານສາມາດເສີມອາຫານນີ້ດ້ວຍຕົ້ມເມັດຜັກ.
2. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະເຫນີ mono-diet, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ unloading ມື້ . ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ສໍາລັບ 1 ຫຼືຫຼາຍເດືອນສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດແຈງການຍົກເວັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ກິນພຽງແຕ່ເມັດແລະດື່ມນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ. ມື້ດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນປົກກະຕິຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະບໍ່ຢູ່ໃນແຖວ (ຕົວຢ່າງ, ວັນອັງຄານແລະວັນສຸກ). ຜົນກະທົບຈະຊັກຊ້າ, ແຕ່ຈະຄົງຢູ່ໃນເວລາດົນນານ.

ການນໍາໃຊ້ວິທີການງ່າຍດາຍດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຕົວເລກຂອງທ່ານແລະເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.