ຊູເປີມາເກັດທີ່ທັນສະໄຫມສະເຫນີຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຄ່າທີ່ຈະປະກອບມີບາງຢ່າງໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ກ່ຽວກັບວ່າ ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເປັນ ປະໂຫຍດ, ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ພວກມັນແລະສົນທະນາໃນມື້ນີ້.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່?
ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວນສັງເກດວ່າແບຕ່າງໆທີ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຊອກຫາເຂົ້າຈີ່ໄກ່, otter ຫຼືເຂົ້າສົ້ມໃນຊັ້ນວາງ, ພວກເຂົາຖືກຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນປັດຈຸບັນ, ແລະນັ້ນແມ່ນວ່າ:
- ທຸກປະເພດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍ ທາດແປ້ງ ຊ້າ, ແລະນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມທີ່ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ແທນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່. Bread, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສີຂາວ, ມີທາດແປ້ງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ຄົນກິນມັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການອີ່ມຕົວໄວຈະຜ່ານ, ແລະເຂົ້າຈີ່, ຍ້ອນທາດຄາໂບໄຮເດດທີ່ຊ້າໃນເວລາດົນ, ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ. ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ແທນທີ່ຈະເຂົ້າຈີ່, ທ່ານກໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ງ່າຍ.
- ເຂົ້າຈີ່ມີຫຼາຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມກ້າມເນື້ອຂອງລໍາໄສ້ແລະຊ່ວຍບໍາລຸງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
- ເຂົ້າຈີ່ເກືອບບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນ buckwheat ສາມາດກິນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ.
ແນ່ນອນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຕົກລົງເຫັນດີວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີພຽງພໍແລ້ວທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າເຂົ້າຈີ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ gastrointestinal, ຄົນດັ່ງກ່າວຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ແຕ່ປະເພດເຂົ້າຈີ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນຂຶ້ນກັບຈຸດປະສົງທີ່ຄົນຕັດສິນໃຈກິນເຂົ້າຈີ່. ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານທີ່ຈະສູນເສຍປອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ມີຄວາມສົມບູນແບບທີ່ມີນ້ໍານົມຫຼືອາຍ. ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມັນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງການຍ່ອຍອາຫານຫຼືເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນດີກວ່າ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນ buckwheat.