ເປັນຫຍັງກະຕ່າຂອດຈຶ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ?

ນ້ໍາທະເລ, ຫຼື, ຍ້ອນວ່າມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ, kelp, ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກສໍາລັບຕະວັດແລ້ວ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຫຼາຍປະໂຫຍດ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນມັນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງອື່ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍມະນຸດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ມັນມີ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກຖົ່ວຂຽວ

ປະເພດຕ່າງໆຂອງຂໍ້ມູນ algae ສະເຫມີຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນອົງປະກອບ biochemical ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພາະວ່າພວກເຂົາເຕີບໂຕໃນທະເລທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່, kelp ຈະມີສານ alginates ສະເຫມີ, ສານທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຖອນ toxins, ລວມທັງເມັດໂລຫະຫນັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າສະຫຼັດຈາກງາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນການຜະລິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນເມືອງໃຫຍ່, ບ່ອນທີ່ອາກາດຂີ້ຮ້າຍ.

Laminaria ຍັງມີຈໍານວນ Iodine ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປະກະຕິຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະລະບົບພູມຕ້ານທານ. ດີ, ມີ ວິຕາມິນ A , C, D, E, ອາຊິດອາຊິນແລະ polysaccharides ໃນ algae ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຂະບວນການ E metabolic, ຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ແລະ, ແນ່ນອນ, normalization ຂອງນ້ໍາເກືອເກືອ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກລະເມີດໃນເດັກຍິງ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງປະຈໍາເດືອນ. ຜົນກະທົບປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງເສັ້ນໄຍພືດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນ Kelp ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ kale ທະເລສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ.

ໃນຮູບແບບໃດທີ່ເປັນສີຂຽວທະເລທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?

ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານທ່ານມັກຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງຄວາມສົດຊື່ນ, ແຕ່ກະປ໋ອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມາກຂາມທະເລທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ພວກເຮົາຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມີສະຫຼັດດັ່ງກ່າວໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນຈະມີບັນດາສານອາຫານທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຂອງວິຕາມິນຈະຫຼຸດລົງເລັກຫນ້ອຍ. ເກັບຮັກສາ laminaria ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນທີ່ຄວນຈະປະມານ 50-70 g ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.