Nerka ແມ່ນບໍ່ມີຜູ້ເຂົ້າຊົມທີ່ຫາຍາກໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ. ນາງແມ່ນເຕັມໃຈທີ່ຈະຊື້, ຍ້ອນລາຄາທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່ວ່າ, ເຖິງວ່ານີ້, ຜູ້ບໍລິໂພກທັງຫມົດບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ປາຂອງປາກະໂປ່ງດໍາລົງຊີວິດແລະເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ. ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ຈໍາແນກມັນຈາກຈໍານວນຜູ້ຕາງຫນ້າອື່ນໆຂອງຄອບຄົວຊາວກະສິກອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊີ້ນຂອງມັນມີສີແດງທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງອື່ນໆ, ລວມທັງນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ບ່ອນທີ່ປາ sockeye ຢູ່ໃສແລະສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ປານີ້ບໍ່ແມ່ນຊື່ໃນສີແດງທີ່ບໍ່ມີຊື່ສຽງ, ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ສີຂອງສີຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງມີສີຂອງຮ່າງກາຍ - ມັນປ່ຽນເປັນສີແດງໃນເວລາທີ່ປາ. ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເວລາ, ເກັດທີ່ມີສີເງິນງາມ. Nerka ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມຮ້ອນຂອງມັນ, ເພາະວ່າສໍາລັບການຜະລິດທີ່ມັນເລືອກນ້ໍາສະອາດທີ່ສຸດທີ່ມີນ້ໍາສະອາດສົດ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງມັນແມ່ນນ້ໍາທະເລມະຫາສະມຸດປາຊີຟິກ, ທະເລ Okhotsk, ນ້ໍາທະເລຂອງພາກຕາເວັນອອກຂອງເກາະ Sakhalin. Alaska ແລະ Kamchatka.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງປາ sockeye ປາແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 , ວິຕາມິນ E ແລະ D, ກຸ່ມ B, ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບດັກທີ່ມີຄຸນຄ່າເຊັ່ນ phosphorus, magnesium, iron, selenium ແລະ potassium. ລົດຊາດຂອງ fillet ແມ່ນມີຫຼາຍອຸດົມສົມບູນແລະສຸກ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນລັກສະນະປາອາຫານໃນປະເພດອາຫານພິເສດ - ໄຂມັນຂະຫນາດນ້ອຍໄຂມັນ calanids.
ຕອບຄໍາຖາມ, ວິທີປາທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນ sockeye, ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບບັນຫານໂພຊະນາການວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນປາ:
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຍ່ອຍສະຫລາຍ;
- ປົກກະຕິໃນລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ້ໍາຕານໃນເລືອດ;
- ບໍາລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍສານທີ່ຫ້າວຫັນທາງຊີວະພາບ;
- ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ເຍື່ອເຍື່ອ, ເສັ້ນໄຍ;
- ຫຼຸດລົງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ, ເນື່ອງຈາກມີຈໍານວນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ;
- ເພີ່ມທະວີສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ;
- ເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານ;
- ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.
Nerka ເປັນປາທີ່ມີໄຂມັນຫຼືບໍ່?
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງແຊນໂຊຟີແຊນມອນແມ່ນປະມານ 157 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ, ຊຶ່ງປະມານ 8.4 ກຼາມຂອງໄຂມັນ (~ 76 kcal) ແລະນີ້ແມ່ນໄຂມັນທີ່ສະເລ່ຍຂອງໄຂມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນ
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງປາ sockeye?
ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດ, ແລະຄວາມອັນຕະລາຍຈາກປາ sockeye ປາຍັງສາມາດເປັນໄປໄດ້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນອາການກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະອາຫານຫຼືອາການກະເພາະກະເພາະອາຫານ. sockeye diabetic ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນປະລິມານປານກາງຫຼາຍ. ຢ່າງສົມບູນເພື່ອຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານເປັນປາທີ່ຕິດຕາມຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ ອາຫານທະເລ .