ການເຕັ້ນຮົ້ວຕາຕະເວັນຕົກແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບພຣະຄຸນ, ພຣະຄຸນແລະຄວາມດຶງດູດ, ແຕ່ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະແກ້ຕົວ. ການເຕັ້ນລໍາທ້ອງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ແຕ່ຍັງເພື່ອໃຫ້ຕົວເລກເປັນ seductive ຫຼາຍ, ຮູບແບບ feminine. ການເຄື່ອນໄຫວພື້ນຖານຂອງການເຕັ້ນທ້ອງແມ່ນສ້າງພຽງແຕ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເປັນແອວ aspen ແລະ hips ມົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ!
ການເຕັ້ນລໍາທ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?
ການເຕັ້ນລໍາທ້ອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໃນແບບດຽວກັບປະເພດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານດໍາເນີນການ, ທ່ານຈະບໍ່ແປກໃຈວ່າທ່ານຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວໆນີ້ບໍ? ຮ່າງກາຍເຕັ້ນຮໍາສໍາຫລັບເຕັມເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເພາະວ່າໃນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການໂຫຼດຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ແນ່ນອນວ່າຖ້າທ່ານຊ່ວຍຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານທີ່ຫວານແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ເຕັ້ນທ້ອງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໃນເວລາສັ້ນໆ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຕໍ່ມື້ແລະເພີ່ມການບໍລິໂພກໂດຍການເຂົ້າຮຽນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຈິງຈັງນໍາໃຊ້ໄຂມັນ subcutaneous ສະສົມກ່ອນຫນ້ານີ້.
ການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍສໍາລັບການທົບທວນການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍືນຍົງກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະບໍ່ໄດ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມແລະໂກເລດ.
ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າການເຕັ້ນທ້ອງແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ນອກເຫນືອຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພຣະອົງສົມບູນແບບພັດທະນາພຣະຄຸນແລະຄວາມສະຫງົບ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເກີດລູກ. ມີກອງປະຊຸມປົກກະຕິ, PMS ຫາຍໄປ, ອາການເຈັບປວດຫຼຸດລົງມີລາຍເດືອນຖ້າພວກເຂົາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການເຕັ້ນລໍາທ້ອງແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແມ່ຍິງຕ້ອງການເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ!
ເຕັ້ນທ້ອງ: contraindications
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊີບໃດກໍ່ຕາມ, ການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປະຕິເສດ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຮຸນແຮງເພາະວ່າທ່ານສາມາດທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າທ່ານປະຕິເສດມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ເຕັ້ນລໍາທ້ອງຢູ່ໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕີນແຂນແຂງແຮງ;
- ການປົດຕໍາແຫນ່ງຂອງ vertebrae (ບົດຮຽນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍ);
- ເປັນຫອຍຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າ 8 ມມ;
- ພະຍາດຕ່າງໆຂອງຮວຍໄຂ່, ຫມາກໄຂ່ຫລັງ, ໂຣກຫມາກໂມ, ທໍ່ທໍ່ລະອອງ;
- ທຸກປະເພດຂອງຂະບວນການ purulent;
- ປະເພດໃດໆຂອງການໃຄ່ບວມ;
- ຂະບວນການອັກເສບ, ໂດຍສະເພາະ - ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ exacerbation;
- hypertension (ຖ້າຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ exacerbation);
- complicated cholecystitis
- ທຸກໆປະເພດຂອງພະຍາດຕັບ;
- ການກະຕຸ້ນຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ duodenum;
- menstruation, ຖ້າມັນປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງ;
- ພະຍາດຫົວໃຈ, ຫຼືຄວາມເຈັບປວດຂອງ angina ແລະຄວາມກົດດັນ;
- varicose veins
- aneurysms, blockades, hypertension
- exacerbation ຂອງພະຍາດໃດ;
- bronchi exacerbated ຫຼື obstructive;
- tuberculosis ຂອງປອດ;
- ການຖືພາ.
ໂດຍແຍກກັນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບການຖືພາ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນການຖືພາມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະຄວາມສາມາດໃນການໃຫ້ການເກີດລູກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຮຸນແຮງແລະການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍແບບຄລາສສິກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະຢຸດເຊົາການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາຖືພາ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເສພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ (ໃນຄວາມເປັນຈິງ - ນີ້ແມ່ນການເຕັ້ນທ້ອງນ້ອຍ, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍ). ກັບຄືນໄປບ່ອນພວກເຂົາຈະເປັນເວລາເກີດລູກ, ເພື່ອໃຫ້ກັບຄືນມາຕົວເລກກັບຕົວຊີ້ວັດກ່ອນ.