ແມ່ນ້ໍານົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ?

ໃນໄວເດັກ, ນົມແມ່ນສໍາຄັນ. ແລະໃນຜູ້ໃຫຍ່ - ມີນົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍສານອາຫານທໍາມະຊາດ. ້ໍານົມແມ່ນເມົາເພາະວ່າມັນຄ້າຍຄືມັນ. ມັນເປັນນິໄສແລ້ວ. ມັນເປັນປະໂຫຍດແນວໃດ, ໃຫ້ເຮົາລອງເບິ່ງມັນ.

ການຜະລິດນົມ

ກ່ຽວກັບວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມ້ໍານົມ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໂດຍອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ້ໍານົມປະກອບດ້ວຍ:

• ທາດໂປຼຕີນທີ່ລະລາຍ (ອຸປະກອນການກໍ່ສ້າງສໍາຄັນສໍາລັບຈຸລັງ, ແພຈຸລັງ);
• ອາຊິດ amino (ນີ້ແມ່ນອົງປະກອບສົມດູນຂອງ microelements);
• lysine (ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າໃນເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າສາລີ);
• ສານທີ່ neutralize ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ (ບໍ່ແມ່ນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເປັນອັນຕະລາຍ);
• lactoglobulins (ກຸ່ມອື່ນຂອງອາຊິດ amino ທີ່ມີຄຸນຄ່າຢູ່ໃນຄຸນສົມບັດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະການສ້າງຕັ້ງຂອງ anticorps);
• ວິຕາມິນ (ໃນບັນດາພວກມັນ retinol, pyridoxine);
• ຮໍໂມນແລະຮ່າງກາຍພູມຕ້ານທານ (ຕົວຢ່າງ: agglutinins ແລະ antitoxins).

ເຖິງວ່າຈະມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງມີຄໍາຖາມແຫຼມ - ບໍ່ວ່າຈະກິນນົມຫຼືບໍ່. ເປັນຫຍັງຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ້ໍານົມມີເອນໄຊທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມໂດຍຮ່າງກາຍ. ເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ຂອງມະນຸດອາດຈະຂາດການ enzym lactase, ເຊິ່ງຄວນຈະທໍາລາຍ lactose. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ເຕັມສ່ວນຂອງນໍ້ານົມ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເປັນຈິງທີ່ lactose ບໍ່ແມ່ນການແຍກ, ສະພາບແວດລ້ອມສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດກໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທັງຫມົດໃນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ຈິງ, ແລະໃນທີ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ດີ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້້ໍານົມ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມ kefir. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນເກືອ kefir ເກືອບບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້. ຜະລິດຕະພັນນົມຜະລິດຕະພັນດຽວກັນກໍ່ຄືກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫນັບສະຫນູນພຽງແຕ່ microflora ເປັນປະໂຫຍດ. ຜູ້ຜະລິດຂອງຄວາມກັງວົນທົ່ວໂລກ, ຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າກັບເຕັກໂນໂລຢີຂອງການກັ່ນຕອງນົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ.

ໃນເວລາທີ່ນົມແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ?

ກ່ຽວກັບ້ໍານົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໂດຍສູດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ. ຫຼາຍຄົນໃນພວກເຂົາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ.

້ໍານົມສໍາລັບການເປັນຫວັດແມ່ນການແກ້ໄຂທໍາອິດຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ. ການຊຶມເຊື້ອໄວຣັດສາມາດເອົາຊະນະກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ໃນກໍລະນີນີ້ຊ່ວຍທາດໂປຼຕີນໃນນໍ້ານົມ. ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຢັນ, ທ່ານຕ້ອງການ immunoglobulins ທີ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ.

ນົມສາມາດເອົາຊະນະຫົວນົມແລະ ນອນໄມ່ຫລັບ . ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີວ່າມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ຈະດື່ມໃນເວລາກາງຄືນ. ມັນມີຜົນກະທົບ sedative, ອາຊິດ amino ມີຜົນປະໂຫຍດໃນລະບົບປະສາດ. ຜູ້ທີ່ຖືກທໍລະມານດ້ວຍການເຈັບຫົວ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກນົມ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ທ່ານຕ້ອງຕົ້ມຈອກ້ໍານົມ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄຂ່ດິບ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຢັນ, ການປະສົມປະສານແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເປັນ cocktail therapeutic.

ການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຍດສໍາລັບ້ໍານົມສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ມັນຄວນຈະໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຕົວແທນຂອງການຮ່ວມເພດທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບອາຍຸ, ທົນທຸກຈາກຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບ hypertension ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດການ້ໍານົມ. ສໍາລັບພວກມັນ, ມັນຈະກາຍເປັນ diuretic ທີ່ດີ, ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.

ກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນນົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼືມັນເປັນອັນຕະລາຍ, ແລ້ວມັນຖືກບອກມາຫຼາຍແລະຂຽນໂດຍແພດແລະອາຫານ. ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ອາລົມ ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ດື່ມນີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນ incredible ຂອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ແນ່ນອນ, ້ໍານົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ delicious ທີ່ສຸດ.