ພະຍາດຜິວຫນັງນີ້ມັກຈະຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວແລະໃຊ້ເວລາດົນທີ່ຈະກໍາຈັດມັນແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າການປ່ຽນອາຫານທີ່ສາມາດບັນລຸ ຜົນສໍາເລັດ ໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນສັງເກດເບິ່ງອາຫານພິເສດທີ່ແນະນໍາສໍາລັບສິວ.
ອາຫານທີ່ມີສິວເທິງໃບຫນ້າ
ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຄວນຈື່ແມ່ນກົດລະບຽບຂັ້ນພື້ນຖານຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນທໍາລາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດພະຍາດຜິວຫນັງນີ້:
- ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການບໍລິໂພກກາເຟທີ່ເປັນ 2 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຜະລິດຕະພັນທີ່ສູບຢາແລະການຮັກສາຕ່າງໆ.
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມຫມົດ mayonnaise ແລະ sausages.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ກໍານົດໄວ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງຝາອັດຕາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການລະເມີດ (ສະແດງອອກຂອງສິວ, ການອັກເສບຜິວຫນັງ) ຈະເຫັນໄດ້ໃນ 1-2 ມື້.
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ເບິ່ງຫຼັກທໍາພື້ນຖານຂອງອາຫານຕໍ່ສິວ, ມີພຽງແຕ່ສອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍລະບຽບກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້. ສະນັ້ນ, ກົດລະບຽບທໍາອິດແມ່ນວ່າອາຫານທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ, ແລະມັນຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ຫຼັກການທີສອງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 50% ຂອງເມນູຄວນເຮັດຈາກຜັກສົດ. ອີງໃສ່ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ເຮັດເມນູອາຫານປະມານສໍາລັບສິວສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ.
ແຜນການອາຫານສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ
- ອາຫານເຊົ້າສາມາດປະກອບດ້ວຍການຕົ້ມໃນໄຂ່ຊັນ, ຈອກຊາຊາ, ທ່ານສາມາດມີນົມ, ບາງສ່ວນ (100-150 g) ຂອງສົດ
ເນີຍແຂງ cottage ກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະມືຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືຫມາກໄມ້. - ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນໄກ່ທີ່ມີຫມູ, ຜັກສະຫລັດ , ປາຫຼືຊີ້ນຫນື້ງ, ດື່ມຈອກເຂົ້າຫນຽວຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫລືບໍ່ຫວານ.
- ຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍສະຫຼັດຜັກ, ສ່ວນຫນຶ່ງ (100-150 g) ຂອງຊີ້ນຕົ້ມຫຼືປາ, ເປັນອາຫານຂ້າງ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ buckwheat, ເຂົ້າຫຼືມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, compote ຫຼືຊາ.
- ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມແກ້ວ kefir ສົດຂອງເນື້ອໄຂມັນ, ມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບເທິງຜິວຫນັງ.