ເຂົ້າຫນົມປັງໃນເຕົາອົບ

Zucchini originated ໃນພາກເຫນືອຂອງເມັກຊິໂກ, ບ່ອນທີ່ມີພຽງແຕ່ແກ່ນຂອງຕົນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນສະບັບ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, digestibility ງ່າຍ, ເນື້ອຫາພະລັງງານຕ່ໍາແລະຄຸນນະພາບລົດທີ່ດີທີ່ສຸດ, zucchini ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທົ່ວໂລກ. ຫມາກໄມ້ມີສີຂຽວ, ສີເຫຼືອງ, ສີດໍາຫຼືສີຂາວ, ແລະເນື້ອຫນັງແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະກະກຽມໄວ. ມັນແມ່ນ stuffed, ເຮັດຈາກມັນທັງຫມົດ caviar caviar ທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູການ, ແມ່ນ fritters ຈາກ courgettes.

ຜະລິດຕະພັນ Pancakes ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກໄວລຸ້ນ zucchini, ເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເອງແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຕັດ peel, ບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການ.

ມີຈໍານວນຫລາຍວິທີໃນການກະກຽມກະ ຖາງ ໄຂ່ zucchini ດ້ວຍໄຂ່ແລະບໍ່ມີພວກມັນ, ມີຜັກແລະເຫັດ, ຊີ້ນ, ເນີຍແຂງແລະຜັກທຽມ. ທ່ານສາມາດທອດໄດ້. ແລະຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນເຕົາອົບ. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງ pancakes zucchini ໃນເຕົາອົບໄດ້.

pancakes ອົບຮົມ baked ໃນເຕົາອົບໄດ້

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini - 1 ກິໂລກໍາ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
• flour-120-150 g
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ມາຮອດຂ້ອຍ, ຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບຂີ້ເຫຍື້ອແລະບີບນ້ໍາອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ໄຂ່, ເກືອໃຫ້ລົດຊາດແລະປົນກັນດີ.

ຂຽນເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້ ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ຂ້າມໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.

pancakes ສໍາເລັດຮູບແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບຍັງຮ້ອນ, ນ້ໍາຄີມສົ້ມ.

pancakes pancake ມີສີຄີມເນີຍແຂງແລະສົ້ມແລະຜັກທຽມ

ສ່ວນປະກອບ:

• zucchini - 1 ກິໂລກໍາ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
• semolina-120-150 g
• ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກໍາ;
• ຜັກທຽມ - 2-3 ຫົວຜັກທຽມ;
• ຄີມສົ້ມ - 200 ກໍາ;
• ສີຂຽວຂອງ dill, basil ແລະ parsley;
• pepper
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ລ້າງ zucchini rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ນ້ໍາໄຫຼ, ເພີ່ມໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບ, semolina, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ເກືອ, pepper ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, preheat ເຕົາອົບໄດ້ 220 ອົງສາ, ຈັດວາງໃນເອກະສານການຕົບແຕ່ງທີ່ມີເຈ້ຍ parchment ກະຕ່າຮູບກະຕ່າ squash ແລະສົ່ງໃຫ້ bake ສໍາລັບປະມານສິບຫ້ານາທີ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ປ່ຽນເວລາຫນຶ່ງໄປຫາອີກຂ້າງຫນຶ່ງ.

ໃນຂະນະທີ່ pancakes ແມ່ນ baked, ການກະກຽມຍັງສໍາລັບພວກເຂົາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນຄີມສົ້ມດ້ວຍຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກທຽມຜັກຫອມຜັກຫອມ, ຜັກສະຫຼັດ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.

ພວກເຮົາບໍລິການ pancakes zucchini ທີ່ມີເນີຍແຂງຮ້ອນ, ປຸງແຕ່ງອາຫານດ້ວຍນ້ໍາ.