ຕົວເລກຂອງຜູ້ຍິງຄົນນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງໄວຫນຸ່ມຈາກປະເທດແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອບັນລຸຄວາມສາມັກຄີທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ນາງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການປະຕິບັດແຜນການອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍບາງຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເກີດລູກສີ່ຄົນບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບຮ່າງຂອງດາວ, ຕົວກໍານົດການຂອງມັນພຽງແຕ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຂອບໃຈ.
ວິທີການ Victoria Beckham ເບົາບາງແນວໃດ?
ວິທີການກໍາຈັດກິໂລເກີນຂອງດາວນີ້ແມ່ນຄວາມຫມາຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວຫາພວກເຂົາແລະເຊື່ອມຕໍ່ຊື່ຂອງ Victoria Beckham ທີ່ມີອາການຂາດນ້ໍາ, ເດັກຍິງທົ່ວໄປມັກຈະໃຊ້ວິທີການຂອງນັກຮ້ອງ soloist ແລະມັກຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແຜນການໂພຊະນາການຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄປຫາຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ - ທີ່ຢູ່
Victoria Beckham ນ້ໍາຫນັກເທົ່າໃດ?
ຕົວກໍານົດການຂອງວິກຕໍເລຍກໍ່ປະຫລາດໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານປຽບທຽບພວກເຂົາກັບຄົນທີ່ເຈົ້າມີ, ເປັນນັກຮ້ອງ soloist ຂອງວົງດົນຕີທີ່ມີຊື່ສຽງ. ເຄືອຂ່າຍສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ໃນຂໍ້ມູນສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ Victoria Beckham ມີ - ການຂະຫຍາຍຕົວ, ນ້ໍາຫນັກ, ຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ - 163-165 ຊຕມ, 42-45 ກິໂລ. ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃນການສໍາພາດໂດຍດາວຕົວເອງ, ຜູ້ທີ່ມັກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີການຂອງນາງທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາ.
ອາຫານຈາກ Victoria Beckham
ໃນໄລຍະບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາ, ດາວໄດ້ພະຍາຍາມກິນອາຫານຫລາຍກວ່າຫນຶ່ງອາຫານ. ບາງຄົນນາງໄດ້ພັດທະນາຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ບາງຄົນໄດ້ນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຂອງນັກໂພຊະນາການ. ໃນປັດຈຸບັນ, ອາຫານຂອງ Victoria Beckham ແມ່ນອີງໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການຜັກກາດ, ເຊິ່ງນາງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຂະນະທີ່ຖືພາ, ແຕ່ຍັງເປັນການແບ່ງປັນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າອາຫານທີ່ເປັນດ່າງແລະອາຊິດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເພີດເພີນຂອງຄົນແລະປະຊາຊົນທົ່ວໄປໃນການປະຕິບັດອາຫານດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາເຕືອນວ່າຜົນສະທ້ອນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງເບິ່ງທໍາອິດ.
ອາຫານປັດຈຸບັນ Victoria Beckham, ອີງໃສ່ຫຼັກການຂອງການແບ່ງແຍກຜະລິດຕະພັນ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ 70% ຂອງຄາບອາຫານຈະເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນດ່າງແລະຜັກ. ອາຫານດຽວກັນທີ່ນາງນໍາໃຊ້ກ່ອນຫນ້ານີ້ມີຮາກແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ໃຜຈະໃຊ້, ທຸກຄົນຕັດສິນໃຈໂດຍຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຄວາມເປັນທໍາແລະຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກເອົາແຜນອາຫານໃດ.
Victoria Beckham ຊາອາຫານການກິນ
ອາຫານນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດ. ເມນູບັນຊີ Beckham ຂອງ Victoria:
- ອາຫານເຊົ້າ - ຜັກແລະຫມາກໄມ້, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຫມາກກ້ວຍ, ມັນຝະລັ່ງ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນ 150-200 g.
- ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີເນື້ອຫາໄຂມັນສູງເຖິງ 5%.
- ອາຫານທ່ຽງ - ເຂົ້າຕົ້ມ, ຜັກຕົ້ມ, ແກງທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ.
- ອາຫານຫວ່າງເປັນຫມາກ, ຍົກເວັ້ນຫມາກກ້ວຍ.
- ຜະລິດຕະພັນຄ່ໍາ - ສົ້ມ້ໍານົມທີ່ມີເນື້ອຫາໄຂມັນສູງເຖິງ 5%.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານນີ້ Victoria Beckham, ທ່ານຄວນດື່ມຊາດໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ບໍ່ເກີນ 3 tsp. ຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດກິນຫມາກຖົ່ວ, ຜັກຂຽວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະກິນເຂົ້າຜັກແລະຫມາກໄມ້ຜັກສົດ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດບໍ່ສາມາດມີຫຼາຍກວ່າ 12 ມື້ຖ້າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກອ່ອນແອ, ອາການ dizzy ຫຼືອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຈະຂັດຂວາງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະປຶກສາແພດ.
Victoria Beckham Diet 5 handfuls
ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດຫຼາຍ. ການນໍາໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍຈາກ 2 ຫາ 3 ກິໂລຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອາຫານດັ່ງກ່າວຖ້າຈໍາເປັນທີ່ຈະໄວນ້ໍາຫນັກລ່ວງຫນ້າກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນຫຼືເຫດການທີ່ສໍາຄັນ. ນ້ໍາຫນັກຂອງ Victoria Beckham ຫຼັງຈາກເດືອນຂອງອາຫານນີ້ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເມນູອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຊີ້ນຂາວ, ປາ, ສັດປີກ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ , ຜັກແລະຫມາກໄມ້. ໃນມື້ຈະມີ 5 ອາຫານ, ແຕ່ລະຄົນຮັບໃຊ້ຄວນຈະບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາມື. ມັນຄວນຈະຖືກປະຖິ້ມໄວ້ຫມົດໃນໄລຍະເວລານີ້ຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໄສ້ກອກກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບແລະອາຫານໄວ.
ອາຫານ Alkaline Victoria Beckham
ທາງເລືອກນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໃນປັດຈຸບັນໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ. ການຕັດສິນໂດຍຄໍາຕິຊົມຂອງນາງ, ຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດຂອງການປະຕິບັດຕາມແຜນການກິນອາຫານນີ້ແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວ. ແຕ່ທ່ານຫມໍເຕືອນວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຈົນຮອດທ້າຍປີ, ສະນັ້ນການນໍາໃຊ້ມັນ, ຄົນອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ຂັດຂວາງແນ່ນອນໃນອາການທໍາອິດຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະຖ້າອາການບໍ່ສະບາຍກາຍເປັນຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ, ຂໍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊ່ວຍເຫຼືອ.
ອາຫານ Alkaline ສູດ Victoria Beckham:
- ອາຫານເຊົ້າ - 1 ຈອກກາເຟ, ຜັກບົ່ວ, ສະຫຼັດແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກກາດໂດຍບໍ່ມີການເຕີມເຕັມ.
- ອາຫານຫວ່າງ - ½ handful ຂອງຫມາກໂມ.
- ອາຫານທ່ຽງ - ສະຫຼັດອົບອຸ່ນຂອງນໍ້າມັນ, ສ່ວນນ້ອຍຂອງປາຫຼືຊີ້ນຂາວ, ຫນື້ງ.
- ອາຫານຫວ່າງ - avocado ຫຼືຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ.
- ຄ່ໍາ - ragout ຈາກຜັກກູດແລະສີຂຽວ.
ອາຫານນີ້ຂອງ Victoria Beckham ແນະນໍາວ່າ 70% ຂອງອາຫານຈະຖືກຜະລິດດ້ວຍອາຫານທີ່ເປັນດ່າງ, ເຊິ່ງລວມມີ:
- Beets, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ສີຂຽວ, ຜັກທຽມ.
- Walnut Walnut, almonds, pecans
- Oats, millet, film.
- ຮູບ, apricots, ວັນທີ, pears.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 30% ຂອງອາຫານຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນກົດສົ້ມ:
- ຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່.
- ຊີ້ນແດງແລະສັດປີກ.
- ້ໍາຕານ, ເກືອ, ຊາ, ກາເຟ, ເຫຼົ້າແລະຊັອກໂກແລດ.
Victoria Beckham ກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ນັກຮ້ອງສະຫນຸກສະຫນານໃຫ້ການສໍາພາດທີ່ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງລາວ, ແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຕົວເລກຂອງລາວຕໍ່ນັກຖ່າຍຮູບແລະ paparazzi. ກ່ອນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາ, ຫຼາຍຄົນເອີ້ນວ່າແມ່ຍິງນີ້ດີອາຫານ, ແຕ່ວ່າໃນປັດຈຸບັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຈະເວົ້າເຊັ່ນນັ້ນ. ຮູບພາບຕ່າງໆໂດຍ Victoria Beckham ຢືນຢັນຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງວ່ານາງໄດ້ສ້າງຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ໄດ້ຮັບຮູບແບບທີ່ສະຫລາດທີ່ເຮັດໃຫ້, ຖ້າບໍ່ envy, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊົມເຊີຍ.
ໃນເວລາທີ່ເລືອກອາຫານ, ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຄວາມຈິງທີ່ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍກວ່າ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ປີ. ການຕິດຕາມກັບອາຫານໃດໆ, ສັງເກດເບິ່ງໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດ, ມັນບໍ່ສາມາດເກີນ 14 ວັນ. ຖ້າຫາກກົດລະບຽບນີ້ຖືກລະເມີດ, ຈຸດອ່ອນເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບຂອງ hemoglobin ຫຼຸດລົງ, ຜົມ, ຜິວຫນັງແລະເລັບສາມາດຕົກລົງ.