ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າຢາກແປກໃຈຍາດພີ່ນ້ອງຂອງຂ້ອຍກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕົ້ນສະບັບແລະຜິດປົກກະຕິ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍສໍາລັບການປຸງອາຫານອາຫານຫວ່າງຈາກອາຫານກາເຟ, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊົມຊື່ນຍິນດີແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນບັນດາພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານ.
ເຄື່ອງປະດັບແອບເປີ້ນແລະກຸ້ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງຕົ້ມ - 200 ກໍາ;
- avocado-1 ton
- ໂຍເກີດທໍາມະຊາດ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ນັດປະກະຕິ - 100 ກໍາ
- ສີຂຽວສົດ - ສໍາລັບການອອກແບບ.
ການກະກຽມ
Avocado ລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເອົາກະດູກອອກຈາກຫມາກແລະຕັດອອກຈາກເນື້ອຫນັງໂດຍບໍ່ທໍາລາຍຜິວຫນັງ. ຫມາກ avocado ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພີ່ມຫມາກນັດປະສົມກະປ໋ອງແລະກຸ້ງທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງແລະ peeled. ເກືອທັງຫມົດເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ງາມ ໂຍເກີດບ້ານ ແລະປະສົມ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງຫມາກພ້າວທີ່ມີການປະສົມທີ່ຖືກກະກຽມແລະ decorate ອາຫານທີ່ມີກິ່ງງ່າຂອງສີຂຽວສົດ.
ອາຫານຂອງ avocado ແລະ salmon
ສ່ວນປະກອບ:
- fillet ຂອງ salmon - 250 g;
- ນ້ໍານາວ;
- avocados - 2 ຊິ້ນ
- ຄີມສົ້ມ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- tarhun - 4 ສາຂາ.
ການກະກຽມ
ຕັດປາເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໆແລະຈັດແຈງໃສ່ອາຫານແປ. ພວກເຮົາ shred avocado ມີຕ່ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ແຊ່ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍານາວແລະເອົາໃສ່ປາ. ພວກເຮົາກວມເອົາຈາກຂ້າງເທິງກັບຮູບເງົາແລະພວກເຮົາເອົາອາຫານສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ. Tarkhun ຕັດຢ່າງລະອຽດ, ປະສົມກັບຄີມສົ້ມແລະນ້ໍານາວທີ່ຍັງເຫຼືອ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ກະຈາຍຄີມສົ້ມໃນໄລຍະປາທີ່ມີອາຫານ.
ອາຫານຂອງ avocado ກັບໄຂ່
ສ່ວນປະກອບ:
- avocados - 1 ຊິ້ນ;
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
Avocado ສະອາດແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີສ້ອມ. ໄຂ່ທໍາມະຊາດຮ້ອນ, ເຢັນ, ສະອາດແລະເຊັດສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຂົາກັບຫມາກໂປດ, ບີບໃສ່ຫນັງສືຜັກທຽມແລະເອົາບາງໆ mayonnaise. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດີ, ຕື່ມເກືອແລະດິນ pepper ກັບລົດຊາດ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ອາຫານວ່າງແມ່ນເຢັນເລັກນ້ອຍແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນເຂົ້າຈີ່.
ອາຫານຂອງ avocado ກັບຜັກທຽມ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 50 ກຼາມ;
- avocados - 1 ຊິ້ນ;
- mayonnaise - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍານາວ - 1 tsp.
ການກະກຽມ
Avocado ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ 2 ສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂຍກຍ້າຍອອກດ້ວຍແກ້ວອ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ, ໃຫ້ຄ່ອຍໆ, ໃຊ້ບ່ວງ, ເອົາຜົງແລະຖ່າຍໂອນເຂົ້າໃນໂຖເຂົ້າ. ພວກເຮົາ knead ເນື້ອຫນັງມີສ້ອມ, ຫຼື whisk ຈົນກ້ຽງກັບ blender ໄດ້. ເນີຍແຂງແຂງ rubbing ສຸດ griddle ຂະຫນາດນ້ອຍແລະສົມທົບກັບ avocado. ຜັດຜັກທຽມກັບຜັກທຽມ, ບີບໃສ່ mayonnaise ແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ການຂະຫຍາຍອາຫານຫວ່າງທີ່ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີການປຸງແຕ່ງພ້ອມດ້ວຍເນີຍແຂງໃນຜັກຫມາກໄມ້ແລະຮັບປະທານອາຫານໃຫ້ຕາຕະລາງ.
ອາຫານເມັກຊິກັນຈາກຜັກບອນ
ສ່ວນປະກອບ:
- tomato-2 pcs
- avocados - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 0,5 ເມັດ;
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ປູນປັງຊາວບູລີ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາຈືດ - ເພື່ອລົດຊາດ;
- Coriander ດິນ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຜັດ tabasco - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ຫມາກໄມ້ Avocado ແມ່ນລ້າງ, ລ້າງອອກແລະແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນ, ເອົາອອກ