ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ນໍ້າຕາທີ່ປາກົດຢູ່ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ປະສົບການຢ່າງຮຸນແຮງຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນໄດ້ຮັບການປອບໂຍນຜ່ານຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອຮ້ອງໄຫ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາຕິດຕາມດ້ວຍຕົວຫນັງຕາທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມແລະ eyeballs, ເຊິ່ງສາມາດຍັບຍັ້ງໄດ້ດົນນານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຢູ່ໄກຈາກການດຶງດູດ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊ່ອນຜົນກະທົບຂອງນໍ້າຕາດ້ວຍການຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຄ່ບວມແລະການໄຄ່ຈາກຕາຫຼັງຈາກ້ໍາຕາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີແກ້ໄຂໃນເຮືອນ.
ຊ່ວຍໃຫ້ມີຕາໃຄ່ຈາກນໍ້າຕາ
ການຫາຍໃຈແລະການໃຄ່ບວມຈາກຕາຫຼັງຈາກ້ໍາຕາເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນກໍລະນີຂອງການໃຄ່ບວມຕາສໍາລັບເຫດຜົນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຂັ້ນຕອນທີ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະສົ່ງເສີມການໂຍກຍ້າຍນ້ໍາເກີນຈາກແພຈຸລັງ. ພິຈາລະນາວິທີພື້ນຖານທີ່ມີຢູ່ກັບທຸກໆຄົນຢູ່ເຮືອນ.
ການປຽບທຽບຄວາມສະອາດ
ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການລ້າງອີກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະເຢັນ. ແທນທີ່ຈະລ້າງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ: ນໍາສະເຫນີສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ເອົາໃສ່ໃນຄວາມອົບອຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນນ້ໍາເຢັນ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ໍາກ້ອນ ສາມາດນໍາໃຊ້ແທນນ້ໍາເຢັນໄດ້.
ນວດແລະນວດຕາ
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບດວງຕາແມ່ນມີຜົນດີໃນກໍລະນີນີ້. ພວກເຂົາມີດັ່ງນີ້:
- ການຫມຸນຂອງຕາບານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຕາມທິດເຂັມທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
- ເລື້ອຍໆແລະຢ່າງໄວວາ blinking.
- ປິດຕາຂອງທ່ານສໍາລັບ 2-3 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນສໍາລັບ 5 ວິນາທີ.
ການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະແມ່ນປະຕິບັດພາຍໃນ 30 ວິນາທີ, ສະລັບສັບຊ້ອນທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການຊ້ໍາສາມຄັ້ງ.
ຫຼັງຈາກ gymnastics ດັ່ງກ່າວມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນວດຂອງຫນັງຕາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້:
- ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກົດປຸ່ມພຽງເລັກນ້ອຍ, ຫນຶ່ງຄວນ "ແລ່ນ" ໃນທິດທາງຈາກນອກກັບມຸມພາຍໃນຂອງຕາໃນຫນັງຕາດ້ານລຸ່ມແລະຕາມ "ທາງ" ທາງດ້ານຫລັງຂອງຫນັງຕາຂ້າງເທິງ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນິ້ວກາງຄວນນວດພື້ນທີ່ລະຫວ່າງຂົວຂອງດັງແລະມຸມພາຍໃນຂອງຕາ.
Herbal Lotion
ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບດີແມ່ນການນໍາໃຊ້ກັບຕາສໍາລັບການປິ່ນປົວອາກາດເຢັນ 5-10 ນາທີໂດຍການລ້າງຜ້າຝ້າຍໃນ:
- tea brewing
- decoction of parsley;
- decoction of chamomile
- decoction of mint
Diuretics
ເອົານ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ puffiness ຂອງຕາ, ໃນວິທີທີ່ປອດໄພ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ 2-3 ແວ່ນຕາຂອງເຄື່ອງດື່ມຫນຶ່ງ:
- ຊາຂຽວກັບນາວ;
- ນົມດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ;
- ້ໍາຕົ້ມຂອງຫມາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ ;
- cranberry compote