ບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຫຼາຍໆຄົນໂດຍບໍ່ໄດ້ຍິນ. ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດແມ່ນຮູ້ສຶກຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເພາະວ່າຈໍານວນຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນໄດ້ເຕີບໂຕຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຜິດພາດຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ແຕ່ທໍາອິດມັນເປັນການລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍແລະລະບົບຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມອຶດອັດເພີ່ມຂຶ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຫນັກກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຈໍາກັດອາຫານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍຕົວເອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍາວນານ. ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຕ້ອງມີຄວາມສົມບູນແລະໂດຍເຈດຕະນາ, ການປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກແບບປົກກະຕິຂອງອົງການດັ່ງກ່າວແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງຜ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອາຫານ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຍາວນານ. ຕົວຢ່າງ: Strelnikova ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງເຕັກນິກແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍແລະປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ນອກຈາກນີ້, ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ "bodyflex", ເຊິ່ງໃນເວລາສັ້ນໆໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນຫຼາຍປະເທດ. ສະລັບສັບຊ້ອນໃນການຫາຍໃຈທັງຫມົດມີລັກສະນະຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາສໍາລັບການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.
gymnastics ການຫາຍໃຈສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ "Jianfei"
gymnastics ຈີນນີ້ປະກອບດ້ວຍສາມອອກກໍາລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວແລະ painlessly ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນສະພາບ relaxed ຜ່ອນຄາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບປະສາດ. ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈນີ້ມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍ.
ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາຫລັບການລົດນ້ໍາຫນັກ "Bodyflex"
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ "Bodyflex" ພະລັງງານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບແລະຄວາມອົດທົນ, ແລະຍັງປັບປຸງຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຢຸດການຝຶກອົບຮົມ, ນ້ໍາຫນັກ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ເພີ່ມຂື້ນແລະປະລິມານການບັນລຸໄດ້ສໍາລັບເວລາດົນນານ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເປັນປົກກະຕິລະບົບນີ້ແມ່ນສະດວກເພາະວ່າການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຖືກລວມກັບວຽກງານຄົວເຮືອນ, ປະຕິບັດງານກິລາຢູ່ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆ, ໃນລະຫວ່າງມື້. ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ດັ່ງນັ້ນສໍາລັບພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະບົບ cardiovascular, ສໍາລັບ hypertension, ບັນຫາຕາ, ຄວນຈະເລືອກວິທີອື່ນຫຼືປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້.
ໃນຖານະເປັນຜູ້ຂຽນຂອງເຕັກນິກການ, Greer Childers, ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ "Bodyflex" ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງ toxins, ມີປະສິດທິຜົນໃນພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈ.
gymnastics ການຫາຍໃຈສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ "Oxysize!"
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ "Bodyflex", "Oxisayz!" ມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະຖານະການສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະມີຄວາມສັບສົນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກການສ້າງຄວາມສັບສົນໃຫ້ນັກກິລາ, ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ເຊິ່ງສະດວກສະບາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ຫວ່າງງານ.
Strelnikova ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຂອງ gymnastics ການຫາຍໃຈ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ມີ spectrum ຫຼາຍກວ້າງຂອງການປະຕິບັດ, ແລະມີປະສິດທິຜົນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ. ຄວາມເສຍປຽບຫລັກໃນການໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງການຫາຍໃຈ Strelnikova ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນການຂາດຜົນໄດ້ຮັບໄວໄດ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, Strelnikova ບໍ່ໄດ້ພັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເພື່ອເພີ່ມປະລິມານປອດແລະເສີມສ້າງລະບົບຫາຍໃຈ. ແຕ່ໃນການປະຕິບັດມັນກໍ່ກາຍເປັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍລົດຄວາມຢາກອາຫານ, ເຜົາພະລັງງານແລະເລັ່ງການເຜົາຕົວເມຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມພະລັງງານ, ເຊິ່ງສາມາດປະສານງານຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.