ຈາກແນວພັນທົ່ວໄປຂອງແນວພັນຂອງແກ່ນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ - hazelnuts. ພວກເຂົາເຈົ້າໂທຫາມັນໃນທຸກວິທີ: ກັ່ນ, ຫມູຫມູ, ຫມາກກ້ຽງ Lombard. ການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ: Turkey, Spain, Italy. ຊະນິດພັນສັດປ່າແມ່ນພົບຢູ່ໃນເຂດ Balkans.
ປະໂຫຍດຂອງ hazelnuts
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແມ່ນການແກ້ໄຂສໍາລັບພະຍາດຕ່າງໆ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າພະຍາດຂອງລະບົບການແຜ່ກະຈາຍແມ່ນໄພພິບັດຂອງສະຕະວັດ 21. A hazelnut ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກຫຼາຍໆຄົນ. ແກ່ນຫມາກພ້າວມີທາດໂປຼມຊຽມແລະທາດໂປຼຕຽມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສຽງຂອງເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຕໍ່ກໍາແພງຫີນຂອງກ້າມເນື້ອ.
Calcium ແລະໂປຕີນແມ່ນຢາທີ່ດີຕໍ່ການໄຄ່ບວມ, ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. Magnesium , ທີ່ມີຢູ່ໃນ hazelnuts, stimulates ລະບົບການນໍາໃຊ້ຂອງ myocardium, ເຊັ່ນ:. ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕ່ໍາ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນອີຢູ່ໃນແກນກາງ, ບຸກຄົນທີ່ປະກອບອາຫານທີ່ມີແກ່ນຫມາກກໍ່ຈະມີສະພາບທີ່ດີຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ, ຂະບວນການຂອງການສັງເຄາະ collagen ຈະເລັ່ງໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຂະບວນການເກົ່າຈະຊ້າລົງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ hazelnuts ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍ
ແຮ່ທາດທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງຫມາກມີຜົນກະທົບທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງ hazelnuts ສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຫຼຸດລົງຂອງຂະບວນການເກົ່າແກ່. Hazel ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນ ເລືອດຂາວ . ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຂອງ toxins.
ອົງປະກອບແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການເກີດລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ເພື່ອຮັບປະກັນຜົນປະໂຫຍດຂອງ hazelnut ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຕ້ອງກິນມັນໃນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມ. ມື້ຫນຶ່ງບໍ່ເກີນ 50 ກຼາມ.
ເກີນມາດຕະຖານ, ອາດຈະມີອາການເຈັບຫົວ, ເນື່ອງຈາກວ່າຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງສາເຫດ spasm ຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຕັບກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະມາຈາກຫມາກແຫ້ງ.
Hazelnut - ເປັນ allergen ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ສະນັ້ນໄປໂດຍຜ່ານການກວດທີ່ເຫມາະສົມ.
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ວອນນັດແມ່ນອັນຕະລາຍຫມົດ.