Chicory ແມ່ນພືດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ມີດອກໄມ້ສີຟ້າທີ່ບໍ່ມີອິດທິພົນ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການດູແລສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສວນສາທາແລະຕາມແຄມຖະຫນົນ. ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດເຊື່ອວ່າພືດນີ້ມີລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງການນໍາໃຊ້. ມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາຖືພາ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີຫມາກເຫັບໃນເວລາຖືພາ?
ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງພືດນີ້ແມ່ນຮາກ, ມັນມີວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ (A, C, B1, B2, B5, B6), ອາຊິດໂຟລິກ, ທາດແຫຼວ (ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດເຫຼັກ, magnesium, phosphorus, sodium, calcium, zinc ແລະ t ຯ ລະຯ ) ບາງກົດອະມິໂນທີ່ຈໍາເປັນແລະອິນຊິນ ການດື່ມຫມາກໂມໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຫົວໃຈ, ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະມີສານພິດໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມສໍາຄັນໃນເວລາຖືພາ. Chicory soluble ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບເຍື່ອເມືອກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ້ວນແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມແຫ້ງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ການດື່ມກາເຟໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄວນແນະນໍາໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາກັບລໍາໄສ້, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາຄ່ອຍໆແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ້ອງຜູກ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ແນະນໍາໃຫ້ chicory ກັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນການປົກກະຕິຂອງການເຜົາຕົວຕັບ, ໂດຍສະເພາະກັບການເພີ່ມສູງຂຶ້ນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ. ພວກເຂົາຍັງສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ສະແດງອອກຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມຕ່ໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ທ່ານກໍາລັງຖືພາຂີ້ກະເທີ່ໃນຮູບແບບການຕົ້ມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງ. ້ໍາຕົ້ມໄດ້ຖືກກະກຽມຕາມສູດນີ້: ໃນ 100 ມິນລິລິດຂອງນົມຕື່ມ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຈືດແລະກິນ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ແລະເພື່ອຈັດສັນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກເຫັດ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງລຸ່ມນີ້: ຫນໍ່ອ່ອນທີ່ມີດອກໃຫ້ຜ່ານນ້ໍາຮ້ອນ, ຜ່ານເມັດຊີ້ນແລະບີບນ້ໍາ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້ຽງຢູ່ໃນນໍ້ານົມ, ນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການຕົ້ມໃນເວລາຫຼາຍນາທີ.
ແມ່ນຢາຊະນິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ?
ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດໃນເວລາຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ, ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງມັນ. ມີບາງປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການກິນຫມາກໂມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ:
- hemorrhoids (ມີລັກສະນະຂອງອາການຄັນແລະອາການເຈັບປວດໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຮູທະວານ, ອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງການເຊາະເຈື່ອນ, ດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກການກິນຫມາກໂມ);
- varicose veins
- ການປະຕິບັດຕໍ່ການໃຊ້ chicory ແມ່ນ exacerbation ຂອງພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal (gastritis, duodenitis, peptic ulcer).
ວິທີການດື່ມ chicory ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ໃນເວລາຖືພາມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດື່ມເຫັດແທນຄາກກາເຟ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄາເຟ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກພິກທີ່ມີລົດຊາດສະເພາະ, ດັ່ງນັ້ນໃນເຄື່ອງດື່ມທ່ານສາມາດເພີ່ມກາເຟພຽງເລັກນ້ອຍ (1 / 5-1 / 6 ຂອງຢາທັງຫມົດ). ໃນລະດູຫນາວ, ພາກສ່ວນທີ່ແຫ້ງຂອງຫຍ້າຊິຄອດສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດຫນຶ່ງ, ແລະໃນຮ້ານຄ້າຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ຊາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມ.
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການສັງເກດຜົນກະທົບຂອງອາການ sedative ທີ່ອ່ອນແອຂອງເຄື່ອງດື່ມຈາກຫມາກໂມທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ແທນ Leonurus ແລະ valerian. Chicory ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ແຕ່ໃບສົດຂອງມັນສາມາດໃສ່ໃນສະຫຼັດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ.
ມີພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດທັງຫມົດຂອງ chicory, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງຜົນປະໂຫຍດ undeniable ລາວສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ດື່ມນ້ໍາຈາກຖ້ວຍຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ອາການປວດທ້ອງ, ແກ້ໄຂການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ປົກກະຕິການປ່ຽນ E-metabolism, ປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະເອົານໍ້າອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາ.