ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ currants ສີຂາວ?

currant ສີຂາວບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ນິຍົມເປັນສີແດງແລະສີດໍາ, ແຕ່ວ່າໃນບາງສ່ວນຂອງຄົວເຮືອນທີ່ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງພຸ່ມໄມ້ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຂາວ. ຍັງມີຄໍາສຸພາສິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍຄືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: currant ສີດໍາແມ່ນສໍາລັບຫລານ, ສີແດງແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະສີຂາວແມ່ນສໍາລັບຕົນເອງ.

ວິທີການ currant ສີຂາວທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ?

ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ເລື້ອຍໆໃນແບບຟອມສົດໃສມີຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ຫຼາຍໆຄົນສົນໃຈວິທີການຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນ currant ສີຂາວແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນໃນໄລຍະເວລາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫມາກໄມ້ສໍາລັບອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານສີແດງແລະສີດໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາສາມາດທົດແທນກັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແມ່ນມີສານປະລິມານ pectin ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເກືອໂລຫະຫນັກແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກຮ່າງກາຍ. ເນື້ອຫາກາເຟຂອງຫມາກມີເນື້ອຕ່ໍາແລະພຽງແຕ່ 42 kcal ຕໍ່ 100 g.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຂາວປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A ເຊິ່ງເສີມສ້າງ ລະບົບພູມຕ້ານທານ ແລະປັບປຸງສາຍຕາ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດດັ່ງກ່າວໃຫ້ແກ່ຜູ້ສູບຢາ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຕ້ານຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວັນຢາສູບ. ຂໍຂອບໃຈກັບການມີວິຕາມິນອີ, currant ສີຂາວຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸສູງສຸດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເອີ້ນຍາວວ່າ currant ສີຂາວ "elixir ຂອງຊາວຫນຸ່ມ."

ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແຕ່ໃບຍ່ອຍຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ສົດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເກັບກ່ຽວສໍາລັບອະນາຄົດ. ໃບ currant ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຊາ brewing, ແລະພວກເຂົາຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃນປະສົມຢາສະຫມຸນໄພເປັນຢາ. Infusions ອີງຕາມໃບຍ່ອຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ urolithiasis ແລະແຜ.

currant ສີຂາວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ:

1. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ທົດລອງວ່າຫຼັງຈາກ 1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.
2. ປະໂຫຍດຂອງ currant ສີຂາວແມ່ນຍ້ອນການມີວິຕາມິນ B, ເຊິ່ງໃຊ້ສ່ວນຫນຶ່ງໃນການສັງລວມຂອງໄຂມັນແລະທາດໂປຼຕີນ. ພວກເຂົາຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
3. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຊ່ວຍໃຫ້ອອກຈາກ cholesterol "ບໍ່ດີ" ຈາກຮ່າງກາຍ.
4. ອາຊິດອິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນ currant ສີຂາວ, ຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອລໍາໄສ້, ສະນັ້ນການປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຂີ້ຕົວຂາວໃນຕົວເອງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະແຜ.

ວິທີໃຊ້?

currant ສີຂາວສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຕ່າງໆ ອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ແຕ່ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມຫມາກໄມ້ແລະເຄື່ອງປະສົມເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງຂື້ນໃນ currant ສີຂາວ (ວິຕາມິນ B, beta-carotene, ວິຕາມິນ C , A, E, F).

ຄຸນລັກສະນະທາງວິທະຍາສາດຂອງ currants ສີຂາວແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີເນື້ອໃນອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານເຊັ່ນ: magnesium, ທາດການຊຽມ, sodium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ.

ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານສີ, ຫມາກເລັ່ນນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານອາການແພ້ທີ່ສຸດ. ການນໍາໃຊ້ currants ສີຂາວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເກີນໄປ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີລະບົບດັ່ງກ່າວແລະອະໄວຍະວະຂອງມະນຸດ, ທີ່ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫມາກມີເນື້ອນີ້.