ສະຫຼັດທີ່ມີ pasta - ອາຫານວ່າງເວດຕາເວັນຕົກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ໄດ້ບັນລຸສະຖານທີ່ແລະປະຊາຊົນ Slavic. ແຟນຂອງ versatility, ພວກເຂົາເຈົ້າຊື່ນຊົມພື້ນຖານທາດແປ້ງ, ບໍລິສັດຂອງຜັກແລະຊີ້ນ, ແລະ dressing savory, ອາຫານສຸດທ້າຍ. ອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນຂອງຂວັນໃຫ້ແຟນຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມສຸກ, ອາຫານຫວ່າງໃນຫ້ອງການງ່າຍດາຍແລະຄ່ໍາໃນໄວໆນີ້.
ສະຫລັດອິຕາລຽນດ້ວຍພາດສະຕິກ
ສະຫຼັດອິຕາລີທີ່ມີ pasta ແລະ ham ແມ່ນສູດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ການຜະລິດຕະພັນທົ່ວໂລກຂອງ Carbonara. ການນໍາໃຊ້ອົງປະກອບພື້ນເມືອງໃນຮູບແບບເຢັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປີດປຸງລົດຊາດໃຫມ່, ແຕ່ຍັງກະລຸນາຂໍຂອບໃຈຄວາມໄວຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ທ່ານສາມາດສົມທົບການຄລາສສິກແລະທັນສະໄຫມ, ແລະອາຫານຈະໄດ້ຮັບຊີວິດໃຫມ່.
ສ່ວນປະກອບ:
- "ເກີບ" - 400 ກໍາ
- ham-300 g
- ສາລີກະປ໋ອງ - 200 ກຼາມ
- mayonnaise-190 g
- ແກ້ມຂອງຜັກບົ່ວຂຽວ
- ເນີຍສະກັດ - 180 ກໍາ.
ການກະກຽມ
- ສ່ວນປະກອບທໍາອິດຈາກບັນຊີລາຍການໄດ້ຖືກຕົ້ມ.
- ເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ.
- ສົມທົບກັບສ່ວນປະກອບແລະລະດູການທັງຫມົດ, ການອອກແບບສະຫຼັດທີ່ມີ pasta-bow ດ້ວຍມືຂອງສີຂຽວ.
ສະຫຼັດທີ່ມີ pasta ແລະ tuna
ສະຫຼັດກັບທນູແລະແປ້ງມັນແມ່ນສູດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບສາມພື້ນຖານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ແນວພັນເຂົ້າສາລີແຂງແລະປາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອົງປະກອບຂອງພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະໄດ້ຮັບການເສີມພາຍຫຼັງການຝຶກອົບຮົມ, ກະລຸນາກະລຸນານັກຮຽນໃນເວລາກາງຄືນແລະຈະເພີ້ມເມນູຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ຕ່ອນຂອງເຈ້ຍໃນນ້ໍາຂອງທ່ານເອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວແດງ -1 ເມັດ;
- tuna ກະປ໋ອງ - 200 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນ -50 ມົນ
- ນ້ໍາຈືດ - 30 ມລ;
- mustard - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 20 ມລ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- "Spiral" - 400 ກໍາ
ການກະກຽມ
- Dice ສີ່ຄັ້ງທໍາອິດຈາກບັນຊີລາຍຊື່.
- Whip ແຫຼວທັງຫມົດສໍາລັບການຟື້ນຟູ.
- ກ້ຽວວຽນປຸງແຕ່ງ, ປະສົມກັບນ້ໍາ, ປາແລະຕ່ອນຂອງຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, ຫມາກເລັ່ນ, ປະສົມແລະຮັບໃຊ້.
ສະຫລັດສະຫນຸກກັບພາດຕ້າ
ສະຫຼັດກັບ pasta ຂົ້ວ - ອາຫານວ່າງຕົ້ນສະບັບ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ໃນການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃກ້ກັບເຕົາ. ມີນ້ໍາພຽງພໍ, ຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົ້າສາລີແຂງ - ແລະສອງສາມນາທີພື້ນຖານແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຄວາມສະຫລາດຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລື່ອງນີ້ສິ້ນສຸດລົງ: ຕື່ມການເພີ່ມເຕີມທີ່ຊື່ນຊອບໄປຍັງເຕົາອົບ frying ດຽວກັນ, ປະສົມແລະກິນເຂົ້າຈີ່ຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- "Tubules" - 250 g
- ນ້ໍາ - 500 ມົນ
- ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງແຫ້ງ - 8 ເມັດ.
- ແຕງກວາ - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ເມັດ.
- handful of parsley
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນ - 70 ມລ;
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 20 ມລ;
- honey-1 tsp
ການກະກຽມ
- ສ່ວນປະກອບທໍາອິດຈາກບັນຊີລາຍການ, ຈືນເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຫຼົ່ນຈົນກ່ວາທອງ, ຈົ່ງລົງໃນນ້ໍານ້ອຍແລະຖືປະມານ 7 ນາທີໃນການດັບໄຟ. ນ້ໍາຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຜະລິດຕະພັນ.
- ດຶງສ່ວນປະກອບທີ່ແຂງແລະສົມທົບກັບຄົນທີ່ມີການກະກຽມ.
- ປົນສານອາຫານແລະງາມເຂົ້າໄປໃນພື້ນຖານອົບອຸ່ນ.
- ສະບັບນີ້ຂອງສະຫຼັດທີ່ມີ pasta ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຍື່ນຟ້ອງທັນທີ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ pasta ແລະໄກ່
ສະຫຼັດດ້ວຍ pasta ແລະຊີ້ນ - ຄວາມແປກໃຈ gastronomic pleasant ສໍາລັບ ghosts ໄດ້. ອາຫານທີ່ດຶງດູດດວງຕາທີ່ມີຢູ່ແຕ່ລະແຍກກັນ, ເຊິ່ງລວມກັນແລະສ້າງອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະອາຫານຕົ້ນສະບັບ. ສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງໃນມື້ທັງຫມົດ, ແຕ່ກໍ່ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານສະແດງຂອງບ້ານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fusilli-300 g
- ກຸ້ງໄກ່ - 150 ກຼາມ;
- bacon-80 g
- tomato-1 pc
- handfuls of arugula;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 70 ມລ;
- ນ້ໍາຈືດ - 30 ມລ;
- ເປັນຫອກຂອງ pepper ສີດໍາ.
ການກະກຽມ
- ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ຫມາກເລັ່ນ, ສີຂຽວ, ຕັດ, ອີງຕາມຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ.
- ເຮັດໃຫ້້ໍາເຜີ້ງໂດຍສົມທົບກັບນໍ້າສນວນທັງຫມົດຮ່ວມກັນ.
- ແຕ່ງກິນ pasta ໄດ້.
- ເຂົ້າຮ່ວມການເຮັດວຽກແລະ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການຟື້ນຟູ, ການປິ່ນປົວຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ສະຫຼັດດ້ວຍຜັກແລະຫມາກເລັ່ນ
ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານພື້ນເມືອງ - ອາຫານສະຫຼັດຂອງຜັກບົ່ວກັບຜັກ, ຈະກາຍເປັນອາຫານທີ່ຕໍາແຫນ່ງຢູ່ໃນງານລ້ຽງພິເສດ, ຖ້າທ່ານໄວ້ວາງໃຈແລະ intuitive ຂອງທ່ານ. Bake ຜັກທີ່ favorite ຂອງທ່ານ, ປະສົມກັບພື້ນຖານທີ່ເປັນກາງໃນຮູບແບບຂອງ pasta ຈາກແນວພັນແຂງ, ແລະແຊ່ນ້ໍາກັບອາຫານນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ສົມຄວນ elevates ທ່ານກັບປະເພດຂອງ cooks ຊໍານິຊໍານານໄດ້. ນອກລະດູການ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ປະເພດແຊ່ແຂງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 10 ຊິ້ນ;
- zucchini - 1 ຊິ້ນ
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ;
- "Spiral" - 250 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 80 ມລ;
- ສົ້ມເຫຼົ້າແວງ - 20 ມລ;
- ຈົມນ້ໍາຕົ້ມແຫ້ງ.
ການກະກຽມ
- ຫມາກເລັ່ນ, zucchini ແລະ peppers, ຕັດ, ລະດູການແລະສະຖານທີ່ໃນເຕົາອົບໃນອຸນຫະພູມຂະຫນາດກາງສໍາລັບໄຕມາດຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ເຢັນແລະສົມທົບກັບກ້ຽວວຽນຕົ້ມ.
- Smear ດ້ວຍການປະສົມປະສົມຂອງສາມອົງປະກອບສຸດທ້າຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແທນທີ່ຈະເປັນທົ່ງຫຍ້າທີ່ແຫ້ງ, ທ່ານສາມາດຕື່ມການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງການປະສົມປະສານພ້ອມໆກັນຂອງສະຫມຸນໄພອິຕາລີ.
- ອອກຈາກສະຫຼັດດ້ວຍສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ pasta ແລະ sausage
ສະຫຼັດຜັກສະຫຼັດແມ່ນສູດຫນຶ່ງ, ເພາະວ່າແມ່ບ້ານທີ່ລະມັດລະວັງສາມາດນໍາໃຊ້ຊີ້ນເກົ່າດ້ວຍກໍາໄລ. ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ມີ - ທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນມື, ຖືກສົ່ງໄປຫາອາຫານຫວ່າງ. ວິທີການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນທຶກຜະລິດຕະພັນ podnadoevshie, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອື່ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງເມນູໃຫ້ຕົວເອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- fetuchini-300 g
- sausage smoked-120 g
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ເມັດ.
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມລ;
- ນ້ໍາຈືດ - 30 ມລ;
- ມີນ້ໍາມັນສົດພຽງເລັກນ້ອຍ.
ການກະກຽມ
- ສະຫຼັດດ້ວຍ pasta ຫມາຍຄວາມວ່າພື້ນຖານຂອງ pasta ເປັນ, ສະນັ້ນການປຸງແຕ່ງ "spirals" ຈະເຫມາະສົມ.
- ຕັດຊີ້ນຄວັນ, ຫມາກພິກແລະຫມາກເລັ່ນໃນລັກສະນະທີ່ມັກ, ສົມທົບກັບ "ກ້ຽວວຽນ."
- ຈາກອົງປະກອບຂອງເຫລວ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຊ້ອນແລະອາຫານທີ່ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດດ້ວຍຜັກແລະກຸ້ງ
ສະຫຼັດດ້ວຍ pasta ແລະອາຫານທະເລ - ກັບມາກັບປະເພນີອິຕາລີ. ກຸ້ງ, ຜັກແລະຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຂະຫນາດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈ, ແຕ່ຍັງມີຈິດໃຈຂອງປະເທດທີ່ມີບ່ອນມີແດດ. ຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງ Mediterranean ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຮ້ານອາຫານຮ້ານອາຫານສູງ. ພະຍາຍາມສ້າງມັນຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ແລະອາຫານຫວ່າງນີ້ຈະກາຍເປັນແຂກເລື້ອຍໆຂອງການລ້ຽງຄອບຄົວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- paste curly-300 g
- ກຸ້ງ - 200 ກໍາ
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 10 pcs;
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນ -40 ມົນ
- ນ້ໍາຈືດ - 20 ມລ;
- ເນີຍແຂງ - 120 ກຼາມ;
- ມືຂອງ parsley.
ການກະກຽມ
- ແຕ່ງກິນ pasta ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ, peel ແລະແຕ່ງກິນກຸ້ງ.
- ຕັດຜັກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.
- ສໍາລັບການຕື່ມ, whip emulsion ຈາກນ້ໍາມັນເບີແລະຫມາກນາວ.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບສໍາເລັດຮູບແລະສໍາເລັດຮູບສະຫຼັດດ້ວຍສີຂຽວແລະຜັກສະຫຼັດ.
ສະຫຼັດກັບປາແຊນມອນແລະແປ້ງມັນຕົ້ນ
ສະຫຼັດດ້ວຍ pasta ແລະປາ - ໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນເຮືອນຄົວໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມກັບ sandwiches ປາທີ່ມີພະລັງງານສູງ. ການປ່ຽນແປງເຂົ້າຈີ່ baked ບົນພື້ນຖານຂອງ wheat ເຂົ້າຫນຽວ, ໄຂມັນສັດ caloric ສໍາລັບ sauce ທໍາມະຊາດ, ແລະອາຫານວ່າງສາກົນສ້າງໃນສອງສາມນາທີຈະ amaze ບໍ່ພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະ, ແຕ່ຍັງປະໂຫຍດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- pasta penne-200 g
- salmon ເລັກນ້ອຍເກືອ - 150 g;
- ກຸ່ມຂອງ basil ເປັນ;
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນ - 70 ມລ;
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ແກ່ນແປ້ງ - 50 ກໍາ
- Parmesan-50 ກໍາ
ການກະກຽມ
- penne welded ກັບປາຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນດິນໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມກັບການກະກຽມທີ່ຜ່ານມາ.
- ຊອດ Pesto, ທີ່ ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ຈະເພີ່ມສະຫຼັດກັບເຄື່ອງເທດພາດສະຕິກ.