Mackerel baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ຈະສາມາດ surprise ກັບລົດຊາດຂອງຕົນ stunning ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ໄວທີ່ສຸດ. ຊີ້ນຂອງນາງແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ມີນ້ໍາແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍ. ມັນເປັນພຽງພໍທີ່ຈະກຽມຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເລືອກເອົາຂົງເຂດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຮູບແບບຂອງຜັກແລະເຄື່ອງປະດັບຕ່າງໆ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນອາຫານທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະແນ່ນອນ, ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ສາມາດຮັບໃຊ້ໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ທັງໃນຕາຕະລາງບຸນແລະແຕ່ງຫນ້າໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຈາກສູດຂອງພວກເຮົາທີ່ນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເຕົາອົບ.
ສູດສໍາລັບການປູກເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບທີ່ມີຜັກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຄາຕະກ້ໍາແຊ່ແຂໍງ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ - 1 ເມັດ.
- ຜັກທຽມ - 1 ຫົວ;
- young zucchini - 1 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 65 ມົນ;
- ເບ້ຍຜັກບົ່ວ - 120 g
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- ດິນ coriander - ກັບລົດຊາດ;
- ການປະສົມດິນຂອງຫມາກພິກ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ພືດສະຫມຸນໄພເຜັດ (oregano, basil) - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ພືດສະຫມຸນໄພສົດຂອງການເລືອກແລະລົດຊາດຂອງທ່ານ.
ການກະກຽມ
ການຖອດຖອນຫມາກພິກ Mackerel mackerel, ເລື່ອນມັນອອກຈາກຕູ້ແຊ່ໃຫ້ກັບຊັ້ນຕ່ໍາຂອງຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດປາຍ, ເອົາພາຍໃນແລະ gills. ພວກເຮົາລ້າງຢ່າງດີພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ໃນຂະນະດຽວກັນຖອນເອົາຊ່ອງພາຍໃນຈາກຮູບເງົາສີດໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຫີນເຈ້ຍແລະເຮັດບາງ incisions ຕື້ນສະຫຼັດໃນຖັງນໍ້າມັ. ໃນປັດຈຸບັນເຊັດສ່ວນພາຍໃນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວຂະຫນາດນ້ອຍໆແລະຈູດມັນທັງສອງດ້ານດ້ວຍເກືອ, ຂີ້ເຫຍື້ອແລະປະສົມຂອງຫມາກພິກ, ແລະລະດູການທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງ.
ລ້າງ zucchini, ໂດຍບໍ່ມີການທໍາຄວາມສະອາດ, ຕັດດ້ວຍແກ້ວຫຼືຊິ້ນຂອງຄວາມຫນາຂອງຢ່າງຫນ້ອຍສອງຊັງຕີແມັດ. ພວກເຮົາຕັດຊິ້ນເລັ່ນ. ຜັກທຽມຖືກລຸດລົງໃນແຂ້ວແລະຖືກລ້າງໂດຍບໍ່ທໍາຄວາມສະອາດ. ແລະພວກເຮົາປະຫຍັດແກ່ນຜັກບົ່ວຈາກແກງ.
ໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນສໍາລັບແຜ່ນເຈາະຫຼືແຜ່ນດິນເຜົາ, ພວກເຮົາແຜ່ກະຈາຍໄປໃນຫນຶ່ງແຖວໆແລ້ວມີນ້ໍາແກງຂອງນາວ. ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານໃສ່ພວກມັນ, ແລະໃນດ້ານທີ່ພວກເຮົາຈັດແຈງການປຸງແຕ່ງທີ່ຜະລິດຈາກການປຸງແຕ່ງທີ່ຜ່ານມາ, ມີເກືອແລະ, ຖ້າຕ້ອງການ, pepper, ຜັກ.
ສະກັດຂື້ນຕະຫຼອດເວລາທັງຫມົດຂອງປາແລະຜັກທີ່ມີນ້ໍາເວີແລະກໍານົດອາຫານໃນເຕົາອົບຮ້ອນສອງຮ້ອຍອົງສາສໍາລັບສີ່ສິບຫ້ານາທີ.
ໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຜົາ.
ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ເຄື່ອງປູກເຂົ້າຈີ່ພ້ອມ, ຜັກຕົ້ມດ້ວຍຜັກ, ການອອກແບບດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພສົດ.
Mackerel baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີມັນຕົ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີ້ນຂອງຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຢັນ frozen - 2 PC;
- ມັນຕົ້ນ, ຫົວ - 1 ກິໂລ;
- ຜັກບົ່ວຂາວ, ສະຫຼັດຂະຫນາດນ້ອຍ - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 65 ມົນ;
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ການປະສົມດິນຂອງຫມາກພິກ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດສໍາລັບປາ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- ສົດສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
ຫມາມໄຜ່ Mackerel ແມ່ນຖອກລົງໃນຖັນຊັ້ນລຸ່ມຂອງຕູ້ເຢັນແລະກໍາຈັດຫົວ, ອ້ອມແລະຄີງ. ພວກເຮົາລ້າງປາດ້ວຍນ້ໍາແລ່ນ, ລ້າງຕ່ອນຂອງຫນັງສີດໍາພາຍໃນທ້ອງ, ແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງເອ້ຫຼືເຈ້ຍ. ຂີ້ເຫຍື້ອກັບຫມາກນາວດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວ, ຈືນເກືອ, ດິນດ້ວຍປະສົມຂອງຫມາກພິກແລະເຄື່ອງເທດແລະອອກຈາກສິບຫ້ານາທີ.
ໃນຂະນະທີ່ປາໄດ້ຖືກດອງ, ລ້າງແລະເອົາຫົວມັນຕົ້ນ, ແບ່ງໃຫ້ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ, ແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນຄ້ອນເຄິ່ງ. ລະດູທີ່ມີເກືອ, ປະສົມຂອງ peppers ແລະນ້ໍາເວີແລະປະສົມ.
ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນໃສ່ເຕົາອົບຫຼືແມ່ພິມທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ, ແຜ່ກະຈາຍຂອງປາແລະມັນຕົ້ນດ້ວຍຜັກບົ່ວ. ຮາກປາຈາກຂ້າງເທິງກັບນ້ໍາມັນແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນ 200 ອົງສາ, ສໍາລັບຫ້າສິບນາທີ. ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທ່ານສາມາດຖືອາຫານອີກ 10 ນາທີພາຍໃຕ້ເຕົາອົບເທິງ.
ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ປາທີ່ມີກິ່ນຫອມກັບມັນຕົ້ນ, ການອອກແບບດ້ວຍງ່າຂອງສີຂຽວສົດ.