ຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃນສອງກໍລະນີ. ທໍາອິດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານຕໍ່ໄປແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ການກໍາຈັດຜະລິດຕະພັນຂອງການຂີ້ຝຸ່ນ, ຝາກໃນລໍາໄສ້, ໃນລະຫວ່າງ ອາຫານ , ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະສາມາດຈັດການສະເພາະແຕ່ກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການແຍກໄຂມັນ.
ກໍລະນີທີສອງແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງອົງການທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ "ຝຸ່ນ". ຖ້າທ່ານໃຊ້ເກືອບອາການໃຄ່ບວມ, ຜິວພັນແລະຜົມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ, ຄວາມອຶດອັດແລະການຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍາຈັດຄວາມຫນັກເກີນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີສອງວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເຮັດແນວໃດເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານແລະກ່ອນທີ່ຈະຍ້າຍໄປສູ່ຊີວິດສຸຂະພາບ.
ການເຮັດຄວາມສະອາດສອງວັນ
ວິທີທໍາອິດ, ວິທີການຮັກສາລໍາໄສ້ກ່ອນຄາບອາຫານ - ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນການປະສົມປະສານ delicious ຂອງຜະລິດຕະພັນ "ທໍາຄວາມສະອາດ".
ພວກເຮົາຕ້ອງການ:
- raisins-300 g
- apricots ແຫ້ງ - 300 g;
- prunes-300 g
- senna grass-1 pack
- ຖົ່ວເຫລືອງ - 1 flax
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ ຄວນໄດ້ຜ່ານ ແກ່ນ ຊີ້ນ, ປະສົມກັບຫອຍແລະຢານ້ໍາ. ຜະສົມນີ້ຕ້ອງກິນທຸກໆເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼືໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານທີ່ຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງສານພິດຈະສະແດງຜົນກະທົບໃນຕອນເຊົ້າ.
ຕົວແທນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative ທີ່ດີເລີດ. ມັນຄວນໃຊ້ບໍ່ເກີນສອງວັນ.
ອາຫານສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງ
ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການອະນາໄມດ້ວຍອາຫານປະຈໍາອາທິດ.
ພວກເຮົາຕ້ອງການ:
- ເຂົ້າຫນົມ - 180 g ຂອງຜະລິດຕະພັນແຫ້ງແລ້ງຕໍ່ມື້;
- broth ຜັກ - ໂດຍບໍ່ມີການຈໍາກັດ;
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ - 100 g / ມື້;
- ຜັກ - 400 g / ມື້;
- ນ້ໍາແຮ່ຍັງບໍ່ຈໍາກັດ;
- ຊາສະຫມຸນໄພ - ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ.
ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ cleanses ຕັບຂອງ toxins. ຕັບເປັນອົງປະກອບການກັ່ນຕອງ, ມັນເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງແລະປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກທຸກຊະນິດຂອງສານພິດ - ເຫຼົ້າ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ໄນໂຕຼຕິນແລະອາຫານທອດໄຂມັນ.
ຈຸດປະສົງຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດທັງຕັບແລະລໍາໄສ້. ຂໍຂອບໃຈກັບການລົບລ້າງ toxins, slags, ບໍ່ໄດ້ມາ derived ຜະລິດຕະພັນທໍາລາຍຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ
ສໍາລັບອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກະກຽມເປັນ broth ຜັກ, ໃນທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມ oatmeal ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຜັກຕ້ອງໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍຜັກບົ່ວເວີຫຼືຖົ່ວດິນ, ຫຼືສົ້ມຫມາກພ້າວ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເກືອ. ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງດື່ມນ້ໍາຊາແລະນ້ໍາແຮ່ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ຍ້ອນວ່າແຫຼວຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຖອນຜະລິດຕະພັນຂອງການທໍາລາຍ.
ສໍາລັບການເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການປຸງແຕ່ງມັນ. ເຂົ້າບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເກືອຫຼືສະອາດດ້ວຍນ້ໍາມັນ.
ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນມາຈາກ 6 ຫາ 9 ມື້.