ອີກປະການຫນຶ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າພໍໃຈທີ່ພວກເຮົາພໍໃຈໃນລະດູຮ້ອນແມ່ນ ຫມາກໂມ . ວັດທະນະທໍານີ້ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ. ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຢູ່ໃນຫມາກໂມ.
- ໃນເມັດ Melon ແມ່ນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ B9, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າອາຊິດໂຟລິກ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນນີ້ປັບປຸງ hemopoiesis ແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ. ສະພາບທາງຈິດໃຈແລະໂປຣໄຟລກໍ່ຍັງມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິຕາມິນ B9 ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍແມ່ຍິງຖືພາເພື່ອໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ຫມາກໂມມີວິຕາມິນຊີ C, ສ່ວນດ້ານບວກທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກໆຄົນ. ບັນຫາພຽງແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມເຕີມປະລິມານຂອງມັນຢູ່ສະເຫມີ.
- ວິຕາມິນ PP ສົ່ງເສີມການດູດຊືມໄວຂອງວິຕາມິນຊີໃນຮ່າງກາຍ.
- ໃນຜະລິດຕະພັນສີເຫຼືອງນີ້ມີ ວິຕາມິນ A ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ beta-carotene. ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕາ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍລົດອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະທາດແປ້ງ. ລາວຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງກະດູກ, ແຂ້ວ, ຜົມ, ຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, beta-carotene ເປັນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕິດຕໍ່.
ວິຕາມິນ
Trace Elements
ທຸກໆວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ໃນຫມາກໂມເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະໃນການຜະສົມຜະສານກັບລົດຫວານແລະລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ໃນ melon ປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ວິຕາມິນ, ແຕ່ຍັງມີອົງປະກອບຕາມຮອຍ. ໃນຂີ້ຝຸ່ນຂອງວັດທະນະທໍານີ້ແມ່ນ:
- silicon, ເຊິ່ງມີຜົນບວກຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະລະບົບປະສາດ;
- ທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈືດທີ່ດີ;
- ທາດໂປຼຕຼີມຽມແລະແມກນີຊຽມແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular;
- ນອກຈາກນັ້ນໃນຫມາກໂມມີ chlorine, ທອງແດງ, ສັງກະສີແລະ phosphorus.
ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂມ, ພວກເຮົາໄດ້ຄິດອອກ, ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການກິນມັນເພື່ອນໍາໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ.
- ຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນແມວໃນປະລິມານຫລາຍ.
- ກິນມັນດີກວ່າໃນຕອນບ່າຍ.
- ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແລະກິນອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ.
- ກິນເຂົ້າຈ້າວໃນເວລາດຽວເພື່ອບໍ່ພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບລົດຊາດຫວານ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ວິຕາມິນມີເມລໍດແລະມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະດູຮ້ອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນມັນຈະມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມຕະຫລອດປີ.