ວິທີການຂຸດແກ່ນໃນແກງແຊ່?

ການກິນເມັດພືດຕະກູນແມ່ນເປັນຄວາມສຸກທາງຈິດໃຈທີ່ມີລັກສະນະທຽບເທົ່າກັບການດື່ມຊາແລະການສະມາທິ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ແກ່ນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ອາຫານ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການນໍາໃຊ້ເມັດພືດຕະກູນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ສະຫມອງແລະການຍ່ອຍອາຫານ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເມັດດິບທີ່ສະກັດຈາກແກະໂດຍກົງໃນຂະບວນການບໍລິໂພກ. ຈໍານວນເງິນປະຈໍາວັນແນະນໍາບໍ່ຄວນເກີນ 100 ກຼາມ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ແກ່ນດອກໄມ້ຕະກຽງ (peeled ແລະ peeled, ຂົ້ວແລະບໍ່ແມ່ນຂົ້ວ) ຖືກຂາຍໃນປະເພດຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ພໍໃຈສະເຫມີກັບລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຂົາສາມາດຕົກລົງຍ້ອນການລະເມີດເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂຂອງການເກັບຮັກສາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າພວກມັນຖືກແຕ່ງກິນ, ບໍ່ມີສານປະສົມທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ພວກເຮົາຈະບອກວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອປະຢັດແກ່ນໃນແກງແຊ່ໃນສະພາບເຮືອນ.

ສ່ວນປະກອບ:

• ແກ່ນ sunflower ດິບ - 1-2 ຈອກ;
• ເກືອມີຂະຫນາດໃຫຍ່ (ທາງເລືອກ).

ການກະກຽມ

ພວກເຮົາລ້າງເມັດເພື່ອປົດປ່ອຍພວກມັນຈາກຂີ້ຝຸ່ນແລະເຂົ້ານ້ອຍໆຂອງພືດແລະພວກເຮົາຖິ້ມກັບຄືນໄປບ່ອນຖາດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກະຈາຍໃສ່ຜ້າເຊັດຕົວທີ່ສະອາດ.

ພວກເຮົາເຜົາເຕົາຜັກຂົ້ວແຫ້ງ, ເຫຼັກທຽມຫຼືອາລູມິນຽມ (ບໍ່ເຄືອບ) ດີ. ພວກເຮົານອນຫລັບເມັດ, ພວກເຮົາແຈກຢາຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເທິງຍົນຂອງຈານແຊ່. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແຫ້ງ, stirring ດ້ວຍ spatula ໄມ້, ຈົນກ່ວາ steam ຈະຢຸດເຊົາການເພີ່ມຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງແລະ, ໃນຂະນະທີ່ stirring, fry ຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມທີ່ຕ້ອງການ (ຄິດວ່າ, ເວລາ frying ຈະບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ). ຖ້າເມັດເລີ່ມແຕກ, ມັນເປັນເວລາທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະປິດໄຟ. ທ່ານສາມາດຕື່ມໃນຂະບວນການຈອກຜັກທຽມຄັ້ງສຸດທ້າຍປະມານ 1-2 ນາທີໃນເກືອ. ຈີກແກ່ນແກ່ນຂົ້ວ, ແຈກຢາຍຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງ, ໃສ່ຜ້າຫົ່ມແຫ້ງທີ່ສະອາດຫຼືແຜ່ນໄມ້.

ບາງຄົນຢາກກັບແກ່ນດອກໄມ້ກໍາເນີດ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຄັມຫຼາຍ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຈໍານວນຂອງເກືອບໍ່ຄວນເກີນ 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ບໍ່ມີ 1 ເມັດແກ່ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາມັນໃສ່ຫມໍ້, ບາງຄົນອາດຈະມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ມີສານກໍ່ມະເລັງຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ມີ frying.

ດີແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ: ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາທ່ານໃຫ້ແກະແກ່ນດ້ວຍແຂ້ວຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ວຍຕົນເອງ - ໃຊ້ແບບນີ້ຈະດີທີ່ສຸດ. ແລະມີເມັດຜັກທີ່ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດສໍາລັບການທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງຈຸລິນຊີເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເມລໍດຜັກ ຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານການເຜົາຜະຫລານນ້ໍາເກືອ, ເພີ່ມທະວີເສັ້ນເລືອດແລະສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜູ້ຊາຍ.

ແນວໃດທີ່ຈະເຮັດແນວພັນຫມາກໄມ້ຜັກ?

ເມັດຜັກທີ່ສະກັດຈາກແກະໃນລະຫວ່າງການດູດຊືມແມ່ນດີເລີດໃນການບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ມີການດື່ມນ້ໍາ, ແລະຖ້າພວກມັນມີອາຫານແຫ້ງແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (ພຽງແຕ່ເອົາມາຈາກຫມາກ), ພວກເຂົາຄວນຕາກໃຫ້ແຫ້ງຢູ່ໃນເຕົາອົບຫຼືແຫ້ງໃນເຕົາອົບ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ດໍາເນີນການແນວພັນດຽວກັນກັບເມັດແກງ (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ). ເກືອແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ. ກິນເມັດຜັກ, ສະກັດ nucleoli ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຍາກ, ນອກຈາກພັດທະນາ ທັກສະການຂັບລົດທີ່ດີ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 4 ປີ.

ແນວໃດກັບຫມາກແກ່ນແຕກ?

ແກ່ນດອກແກ່ນຫມາກພ້າວໄດ້ຖືກຂົ້ວໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເປົ່າຂີ້ເຫຍື້ອ, ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກ 3 ນາທີແລ້ວຈົມນ້ໍາແລະລ້າງອອກອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອເອົານ້ໍາມັນທີ່ເຫລືອຢູ່ (ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ). ຫຼັງຈາກນັ້ນແຫ້ງແຫ້ງເມັດໃສ່ຜ້າຫົ່ມ, ຫຼືພຽງແຕ່ກິນມັນ, ຫຼືແຫ້ງແຫ້ງ, ຈືນເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວແຫ້ງ, stirring ດ້ວຍ spatula ໄມ້. ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນປະມານຄືກັນກັບເມື່ອເມັດ frying ໃນ husk (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ).