ທຸກໆຄົນທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈຊອກຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ວັນທີແຫ້ງແມ່ນຫຍັງ, ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ. ເນື່ອງຈາກວ່າບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປະຕິບັດທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຫນ້າ. ນີ້ແມ່ນແທ້ໆເປັນຫມາກທີ່ໃຫ້ປະລາດໃຈ, ແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມ. ແຕ່, ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ມີການໃຊ້ເວລາແຫ້ງແລ້ງແລະອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ການນໍາໃຊ້ວັນທີ
ວັນທີສາມາດສໍາລັບການໃນຂະນະທີ່ທົດແທນອາຫານທັງຫມົດໂດຍທົ່ວໄປ. ພວກມັນມີທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະ ທາດແປ້ງ , ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ. ອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ, ແລະອາຫານໃນວັນທີແລະນ້ໍາບາງປະເພດແມ່ນພິຈາລະນາແທນ. ວັນທີບໍ່ມີ caloric (ປະມານ 23 calories ໃນຫນຶ່ງສິ້ນ), ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຢ່າງໄວວາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກະເພາະອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety ເປັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກນໍາໄປຢູ່ກັບພວກເຂົາຢູ່ເທິງຖະຫນົນ: ພວກເຂົາຈະສົມບູນແບບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ພື້ນທີ່ຫຼາຍ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງວັນທີ່ແຫ້ງແມ່ນຈໍານວນຫລາຍ. ອາຫານໂປດປະເພດນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມການຕໍ່ຕ້ານຂອງມັນ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກສານພິດແລະພິດ. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການນອນໄມ່ຫລັບ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນ, ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໃຫ້ພະລັງງານ.
ມັນຍາກທີ່ຈະບອກວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດໃນວັນທີ. ພວກເຂົາໃຫ້ສ່ອງແສງໃຫ້ແກ່ຜົມ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງ, ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດຈາງແລະບັນຫາກັບເຮືອ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດກ້າມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດ gastrointestinal ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ແຂ້ວແລະຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕາ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບຫົວ. ວັນເວລາ ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບອາການເຈັບແລະເປັນຢາທີ່ດີສໍາລັບ PMS. ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຄວາມສາມາດແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມແມ່ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວັນທີທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄໍາເວົ້າ.
ວັນທີມີຄວາມເສຍຫາຍ
ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ຫ້າມບໍ່? ແມ່ນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າວ່າມີຫຼາຍເກີນໄປ. ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ, ມີອາການປວດທ້ອງ, ແລະໃນກໍລະນີນີ້, ທ້ອງຜູກກໍ່ສະຫນອງໃຫ້, ເນື່ອງຈາກວ່າວັນທີ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືກຈົດຈໍາ, ຖືກຍ່ອຍໆ, ເປັນຫຍັງພວກມັນເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຖ້າວ່າມີການອັກເສບຢູ່ໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລື່ອນວັນທີຈົນເຖິງທ້າຍຂອງອາການສ້ວຍແຫຼມ: ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງລໍາໄສ້ຊ້າລົງ. ວັນທີແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສົມທົບກັບຫມາກນາວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫມັກ.
ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ວັນທີຄວນຈະລ້າງຢ່າງລະອຽດ.