ອາດຈະເປັນຄໍາຖາມທີ່ວ່າແມ່ຍິງທຸກຄົນມີຄໍາຖາມ: ວິທີການແລະອາຫານທີ່ລ້ຽງເດັກອາຍຸຫນຶ່ງປີຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼັງຈາກວັນເດືອນປີເກີດຄັ້ງທໍາອິດຂອງລາວ, ເຂົາກາຍເປັນຄວາມສາມາດໃນການກິນອາຫານ, ແຕ່ມີຄວາມຫິວຫນ້ອຍລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງໃນລະບົບນິໄສແລະອາຫານຂອງລູກຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເດັກນ້ອຍຫນຶ່ງປີເທົ່າໃດແລະຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງ?
ເດັກທີ່ມີອາຍຸ 1 ປີຫາ 1.5 ປີຄວນກິນອາຫານຫ້າຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເດັກຄວນໄດ້ກິນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຍັງເປັນນົມ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຍັງສືບຕໍ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແລະບາງຄົນໃຊ້ນົມທົ່ວໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆຂອງຊີ້ນງົວຫຼືໄວເມັດ. ນອກຈາກນັ້ນທຸກໆມື້ເດັກນ້ອຍຄວນໄດ້ຮັບສ່ວນຜະລິດນົມທີ່ມີການຫມັກແລະເນີຍແຂງ, ດັ່ງນັ້ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດນໍາສະເຫນີໃຫ້ລູກຂອງຜັກສົດ - ແຄລອດ, ຜັກກາດ, ແຕງ. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ເດັກກິນອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ອາຫານຈານຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ອາຫານເຜັດແລະຜັກ. ຫນຶ່ງຄວນລະມັດລະວັງໃຫ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສີແດງເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງເດັກທີ່ມີອາຍຸຫນຶ່ງປີ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນປອດແຫ້ງ: ຫມາກນາວ, ຊັອກໂກແລດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເຫັດ.
ອາຫານປະຈໍາວັນປະມານຂອງເດັກອາຍຸຫນຶ່ງປີ
ອາຫານເຊົ້າ
ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການສະບຽງອາຫານນົມ (ເຂົ້າ, ສາລີ, ຜັກບົ່ວ), vermicelli, ໄຂ່ຕົ້ມຫຼື ແກງ , ເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມ - ຊາຫມາກ, ຫມາກໂມ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
ອາຫານທ່ຽງ
ອາຫານທ່ຽງຄວນປະກອບມີຫຼັກສູດທໍາອິດແລະຄັ້ງທີສອງ. ເດັກທໍາອິດຄວນກຽມອາຫານຮ້ອນໃສ່ຊີ້ນຫມູຫຼືໄກ່ - borsch, ແກງມັນຕົ້ນ, ຜັກ, ປາ. ໃນລະດັບທີສອງ, ເດັກຈະໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນໃນຮູບແບບຂອງ cutlets ແລະ meatballs, souffléຈາກອາຫານຕັບຫຼືປາ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ກ່ຽວກັບ garnish ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງ ບໍລິສຸດຜັກ ຈາກມັນຕົ້ນ, carrots, broccoli, ດອກກຸ້ງ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານສາມາດສະເຫນີ - ຫມາກໄມ້ວຸ້ນ, ເຄື່ອງປ້ຽວຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຕົ້ມຂອງທໍາມະຊາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້.
ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ
ອາຫານຫວ່າງຄວນຈະມີແສງສະຫວ່າງພຽງພໍ. ມັນສາມາດເປັນຫມາກບໍລິສຸດ,
ອາຫານຄ່ໍາ
ສໍາລັບຄ່ໍາ, ມັນຍັງບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃຫ້ເດັກກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານປະເພດເມັດຫຼືຜັກແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ຈາກເຄື່ອງດື່ມ - ເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມ, ຊາເດັກນ້ອຍ, compote, ນ້ໍາ.
ອາຫານກາງຄືນ
ນົມນົມຫຼືເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ.
ເພື່ອໃຫ້ເດັກມີອາຫານຫລາກຫລາຍ, ເມນູຄວນມັກຈະກຽມໄວ້ສອງສາມມື້ກ່ອນ.