ສິ່ງທີ່ບັງເອີນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານສໍາລັບການກໍາຈັດ cellulite, ພວກເຮົາຈະເຮັດເມນູປະມານ.
ອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຈາກ cellulite
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັບຮູ້, ວ່າ cellulitis ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ປາກົດວ່າສໍາລັບຫນຶ່ງໃນຕອນກາງຄືນ. ມີລະບົບທີ່ແນ່ນອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດຂຶ້ນ. ວິທີການສູ້ຊົນຕົ້ນຕໍ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່) ຄວນເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ສຸຂະພາບ. ມັນຈະປັບປຸງຮູບລັກສະນະ, ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ໃນບັນດາອາຫານທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານ cellulite ແມ່ນ buckwheat. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງມັນແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດກິນເຂົ້າຫນົມປັງໃນປະລິມານໃດໆ. ຄວາມລັບຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະສານປະສົມອື່ນໆ. ມືສຸດຫົວໃຈ, ຍາວສຸດດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານທີ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງມີຫຼາຍ "ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ" ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. Buckwheat cleanses ຢ່າງສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍຂອງ toxins, normalizes ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດ amino ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄາບອາຫານຂອງ buckwheat (ຫຼືໂປຕີນ) ຈາກ cellulite ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຈົ້າມີຄວາມລະອຽດ, ເລັບແຂງແຮງ, ແລະເສັ້ນປະສາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນສູງຂອງທາດໂປຼຕີນໃນປ່າຊ້າ (ເພາະວ່າມັນເປັນຊື່ທີສອງ) ແລະວິຕາມິນ B.
ພວກເຮົາກໍ່ເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆແລະເຂົ້າໃຈວ່າໃນໂລກທີ່ມີຄວາມທັນສະໄຫມຫນ້ອຍຄົນນຶ່ງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກິນເຂົ້າຫນົມປັງໃນອາການທໍາອິດຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍແມ່ນການປ່ຽນທາດໂປຼຕີນຈາກ cellulite ອີກ. ມັນຍັງມີອາຫານເລື້ອຍໆແລະແບ່ງອອກແລະສ່ວນປະກອບໂປຼຕີນຄວນມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມ. ມັນສາມາດເປັນໄຂ່ໃນທຸກຮູບແບບ, ເນີຍແຂງຊີດ, ຊີ້ນ, ປາ, legumes ຫຼືແກ່ນ. ການປະຕິບັດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍແມ້ແຕ່ສໍາລັບຜັກ, ຫຼືໃນໄວ. ອາຫານແມ່ນແຕກຕ່າງກັນແລະມີທາດບໍາລຸງ. ສະເຫມີ, ຖ້າບໍ່ພຽງພໍຂອງອົງປະກອບ, ມັນສາມາດຖືກທົດແທນ.
ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກ cellulite
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີອາຫານພິເສດຈາກ cellulite ໃນຂາ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນທ້ອງຖິ່ນໃນເຂດໃດຫນຶ່ງ. ໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງແມ່ນແຜ່ກະຈາຍກັນໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຂາແລະປາກພຽງແຕ່ໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍທົ່ວໄປ. ວິທີການປະສົມປະສານກັບບັນຫານີ້ຈະນໍາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆທີ່ຈະດົນໃຈແລະເປີດທາງໃຫ້ຜົນສໍາເລັດໃຫມ່.
ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າ ອາຫານ ດັ່ງກ່າວທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນລໍຖ້າ. ມັນຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີຖ້າທ່ານກິນຫນຶ່ງ buckwheat, ໃນຄວາມຫວັງຂອງການມີຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເອງກຽດຊັງເມັດພືດນີ້. ທັນທີຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການລະລາຍ, ການກິນອາຫານ, ຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຕົວເອງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະທໍາລາຍວົງດັ່ງກ່າວທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນມັນ.
ພວກເຮົາຈະນໍາສະເຫນີຫຼັກການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງການສ້າງເມນູແລະວິທີການຕື່ມຂໍ້ມູນໃຫ້ພວກເຂົາທຸກຄົນຄວນຕັດສິນໃຈຕົນເອງ. ໃນລະຫວ່າງອາຫານເຊົ້າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາທາດຄາໂບໄຮເດດຊ້າ - ພວກມັນຈະໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດແລະທໍາລາຍຄວາມເຈັບປວດຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນ porridge ມີແນວພັນທີ່ເພີ່ມເຕີມຂອງຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໄດ້. ອາຫານທ່ຽງຄວນປະກອບດ້ວຍແກງ, ອາຫານທາດໂປຼຕີນຮ້ອນທີ່ມີອາຫານຂ້າງຄຽງ (ມັກຈາກຜັກ). ຄ່ໍາຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາຫຼືອາຫານປາທີ່ມີເຂົ້າຫນຽວແລະສະຫຼັດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມແກ້ວນົມສົ້ມຫຼື syrniki.
ອາຫານໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາຫມາຍເຖິງການປ່ຽນແປງໃນຄໍາແນະນໍາດ້ານອາຫານແລະຄຸນຄ່າ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ພຽງແຕ່ເບິ່ງປະມານ, ແລະທ່ານສາມາດຊອກຫາຫຼາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍ - mayonnaise ແລະລະດູການທີ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າໃນສອງສາມອາທິດທີ່ເມັດທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະເລີ່ມຕົ້ນແນມເບິ່ງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ອາຫານທີ່ສະອາດແລະສຸຂະພາບແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ - ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຄ່ອຍໆພະຍາຍາມແລະນໍາສະເຫນີອາຫານໃຫມ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ທ່ານຈະຢຸດຕິການປະຕິບັດຕໍ່ກັບການໂຈມຕີຢ່າງແຂງແຮງຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນການຕົບແຕ່ງແລະໄສ້ກອກ. ໃນຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບການກໍາຈັດຂອງ toxins ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕອບທ່ານຕໍ່ໄປ - cellulite ຈະຫາຍໄປຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ້ໍາຫນັກເກີນຈະຫາຍໄປຕະຫຼອດໄປແລະຈະບໍ່ກັບຄືນ.