ມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ stewed ແມ່ນການປະສົມປະສານ win-win, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເມນູເຮືອນ. ຜົນຂອງສູດທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວຈະເປັນອາຫານທີ່ດີ, ໂພຊະນາການແລະຄວາມອີ່ມຫນໍາສໍາລານ.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດແຕ່ງກິນກັບ stew ແລະມັນຕົ້ນ?
ອາຫານຈາກ stew ແລະມັນຕົ້ນຈະແປກໃຈກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະການປ່ຽນແປງ.
- ຊີ້ນກະປ໋ອງປະກອບດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ຂີ້ຝຸ່ນຂົ້ວ, ການເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນປະກອບຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ມັນຝະລັ່ງທີ່ມີກິ່ນຫອມ delicious ຫຼື roast ມີ stew. ຢູ່ທີ່ຈະ, ອາຫານໄດ້ຖືກເຕີມດ້ວຍຜັກກາດ, ຜັກອື່ນໆ, ການປ່ຽນແປງຕົ້ນສະບັບກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ stew ໄດ້.
- ຄັ້ງທໍາອິດຈະເປັນແກງທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ຖ້າທ່ານສົມທົບກັບຜັກຊີດແລະອາຫານກະປ໋ອງໃນນໍ້າ.
- ມັນຕົ້ນມີຕົ້ມສາມາດເປັນສິ່ງປະສົມທີ່ດີສໍາລັບການປຸງອາຫານຫລືປຸງອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຂົ້າ.
- ອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາ, ໃນເຕົາອົບ, ໃນ multivark ຫຼືໃນ hurry ໃນ microwave ໄດ້.
ວິທີການເອົາຜັກທຽມໄວ້ກັບ stew?
ມັນຕົ້ນທີ່ມີການກຽມພ້ອມທີ່ມີອາຫານຄ່ໍາໃນຖ້ວຍຊຸບຫຼືຊອດເລິກເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄ່ໍາໄວຫຼືອາຫານຄ່ໍາຄັ້ງທີສອງ. ແທນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນສົດຫຼືການາວໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ດີເລີດຈະມີນອກຈາກຮາກອື່ນໆ, celery ຜັກທຽມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
- onions and carrots - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- ເລັບຕົ້ມ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນແລະຄີມ - 20 g;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- cubes ມັນຕົ້ນແມ່ນໄດ້ຖືກເຜົາໃຫ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງກັບນ້ໍາແລະ stewed ພາຍໃຕ້ຝາຈົນກ່ວາອ່ອນຂອງປາ.
- ຜັກຜັກທຽມຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມສໍາລັບ 5 ນາທີສຸດຜັກບົ່ວ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ອາຫານ, ຊີ້ນ stewed, ອົບອຸ່ນອີກ 5 ນາທີ.
- ການໂອນເນື້ອໃນຂອງແກງຂົ້ວເພື່ອມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ຜັກທຽມ, ສີຂຽວ.
- ຫຼັງຈາກເວລາ 5 ນາທີ, ຜັກທຽມທີ່ມີເນື້ອຫມູຈະກຽມພ້ອມ.
ມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວກັບ stew
ມັນຕົ້ນທີ່ມີ stew ແມ່ນສູດທີ່ສາມາດປະຕິບັດໂດຍ frying ສ່ວນປະກອບໄດ້. ອາຫານກະປ໋ອງຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າມັນຕົ້ນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການລະເຫີຍທັງຫມົດຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງຫມົດແລະສີນ້ໍາຕານອ່ອນ. ດ້ວຍຄວາມເຫມາະສົມຂອງອາຫານຈະໄດ້ຮັບການເກືອ, ຜັກສົດຫຼືສະຫຼັດຜັກສະຫວ່າງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 700 ກໍາ;
- onions-1 pc
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ມັນຝະລັ່ງຈືດໆໃນນ້ໍາມັນແລະແກງຈົນກ່ວານໍ້າຕານຫາຍໄປ.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກກັບມັນຕົ້ນ, ແລະພາຍຫຼັງ 5 ນາທີຂົ້ວຕົ້ມ.
- ມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ stewed ໃນເຕົາອົບ frying ອົບອຸ່ນຮ່ວມກັນ 3-4 ນາທີແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ມີສີຂຽວ
ແກງທີ່ມີ stew ແລະມັນຝະລັ່ງ
ກິນເປັນຕົ້ນຕໍຂອງມັນຝະລັ່ງແລະຜັກຊີຊີ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນແກງທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບຄ່ໍາ. ອົງປະກອບຈະປະສົມປະສານໃຫ້ກັບພືດຜັກຊະນິດທຸກຊະນິດທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນລົດຊາດຂອງທ່ານ, ເຂົ້າຈີ່ຕ່າງໆຫຼື legumes, pastas ຂະຫນາດນ້ອຍຫຼື noodles ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຝລັ່ງ - 4 ຊິ້ນ
- water-2 l
- onions and carrots - 1 pc
- vermicelli-2 tbsp ບ່ວງ
- laurel and peas of pepper ຫວານ - 2 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ໃນນ້ໍາ, ມັນຕົ້ນ, ການຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ໄດ້ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງເກືອບພ້ອມທີ່ຈະໄດ້.
- ຕື່ມຜັກທີ່ບັນທຶກໄວ້ສໍາລັບໄຂມັນຈາກ stew, ຈັດວາງ stew, ຖິ້ມເຄື່ອງເທດແລະ vermicelli.
- ຕົ້ມແກງຂອງມັນຕົ້ນແລະແກງສົ້ມຈົນກ່ວາມັນມີຄວາມພ້ອມ, ຮັບໃຊ້ດ້ວຍສີຂຽວ.
Casserole ກັບ stew ແລະມັນຝະລັ່ງໃນເຕົາອົບໄດ້
ຖ້າຫາກມັນເປັນມັນຕົ້ນທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີມັນຕົ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນປະທັບໃຈ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະກຽມຖ້ວຍແຊບຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້. ພື້ນຖານຊີ້ນສໍາລັບໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນເພຍຂອງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມສາມາດເປັນພື້ນດິນກ່ອນການສ້າງຂັ້ນຕອນທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາເຂົ້າ, ແລະສໍາລັບອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມປະກອບໃຫ້ນາງມີສີຂຽວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຊີ້ນ stewed - 500 g;
- ມັນຕົ້ນ - 1,5 ກິໂລກໍາ;
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- mayonnaise ແລະມັນເບີ - 100 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ມລ;
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ມັນຕົ້ນແມ່ນຕົ້ມໃຫ້ອ່ອນນຸ້ມແລະກາຍເປັນອັນບໍລິສຸດ, ເພີ່ມບ່າ.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາຜັກ.
- ຕື່ມການ stew, ອົບອຸ່ນດ້ວຍ stirring ຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມຂອງ evaporates.
- ວາງຂັ້ນຕອນໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນມັນຕົ້ນ, ຊີ້ນແລະມັນຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ປອກເປືອກດ້ານຫນ້າຂອງອາຫານທີ່ມີ mayonnaise, sprinkle ກັບເນີຍແຂງ.
- ການກະກຽມ casserole ກັບ stew ແລະມັນຝະລັ່ງຈະຢູ່ທີ່ 180 ອົງສາ 30 ນາທີ.
ກະລໍ່າປີ Stewed ກັບ stew ແລະມັນຝະລັ່ງ
ຜັກທຽມທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີທາດ ແປ້ງ ແລະມັນຕົ້ນແມ່ນໄດ້ຮັບ. ຖ້າຕ້ອງການ, ອາຫານສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມຂອງຫມາກພິກອູແກຣນ, ຫມາກເລັ່ນສົດ, ຣາວກັບແກະສີຂຽວຫລືສົດ. ອົງປະກອບຂອງເຄື່ອງເທດຍັງມີຕົວປ່ຽນແປງ. ປະສົມກົມກືນສົມບູນແບບປະສົມລົດ palette ຂອງພືດສະຫມຸນໄພ Provencal ຫຼືອິຕາລີ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 1 ກິໂລ;
- ກະລໍ່າປີ - 0.5 fork;
- onions and carrots - 1 pc
- ເລັບຕົ້ມ - 40 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 40 ມລ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ຢາສະຫມຸນໄພ.
ການກະກຽມ
- ໃນນ້ໍາມັນຂ້ຽວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ 2 ນາທີ.
- ຕື່ມຜັກກາດ, ແລະຫຼັງຈາກ 10 ນາທີຂອງການປາດຢາງເລັ່ນໆແລະມັນຝະລັ່ງ.
- ໃຫ້ນ້ໍາຫນ້ອຍລົງ, ໃສ່ຜັກຕາມລະດູການ, ຈົ່ງເອົາອາຫານໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຝານັ້ນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບຂອງມັນອ່ອນ.
- 5 ນາທີກ່ອນທີ່ອາຫານຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າຈີ່.
- ໃນເວລາທີ່ການບໍລິການ ມັນຕົ້ນ, ມີຜັກກາດ ແລະ stew ແມ່ນມີຕາມສະຖານທີ່ມີສະຫມຸນໄພ.
Roast ກັບ stew ແລະມັນຝະລັ່ງ
ການເລືອກເປັນຖ້ວຍສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຂອງ pots ສ່ວນປະກອບຫຼືຄວາມອາດສາມາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນທົ່ວໄປ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະເມີນລົດຊາດຂອງການກິນເຂົ້າ, appetizing, hearty ແລະມີລົດຊາດທີ່ໄດ້ຮັບ. ມັນຕົ້ນມີແກງແລະຜັກແລກປ່ຽນລົດຊາດ, ສ້າງ masterpiece ທີ່ແທ້ຈິງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍໃນການກະກຽມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 500 ກໍາ
- Bulgarian pepper-1 pc
- onions and carrots - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມລ;
- ຄີມສົ້ມ - 100 ກໍາ;
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
- Fry carrots ແຍກຕ່າງຫາກ, ຜັກບົ່ວແລະມັນຕົ້ນ, ຈົນກ່ວາ blush.
- ຈັດໃສ່ຜັກໃນຫມໍ້, ສະຫຼັບກັບບາງສ່ວນຂອງ stew.
- ການແຜ່ກະຈາຍທາງເທີງກະປ໋ອງ Bulgarian, ຜັກທຽມແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ເພີ່ມຄີມສົ້ມ, ລະດູການ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາ.
- ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບໃນເວລາ 200 ຊົ່ວໂມງ, ມັນຕົ້ນມີແກງໃນຫມໍ້ ຈະກຽມພ້ອມ.
Shulum ຂອງ stew ກັບມັນຕົ້ນ
ປະສົມປະສານກັບມັນຕົ້ນທີ່ມີແກງແລະຜັກ, ທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງລະຫວ່າງແກງທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະ stew. ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ຮ້ອນໄວ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນຫຼັກສູດທໍາອິດແລະທີສອງ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານຜັກສົດ, ສະຫຼັດສະຫຼັດສະຫຼັດສະຫຼັດຫຼືທຸກຊະນິດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 8 ເມັດ.
- ນ້ໍາ - 1.5 ລິດ;
- Bulgarian pepper-1 pc
- ຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ - 2 ຊິ້ນ
- laurel ແລະສີຂຽວ
- ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
- ເອົາຜັກກາດໃຫຍ່, ຜັກກາດນ້ອຍໆນ້ອຍໆແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍໆ.
- ພວກເຂົາເອົາຜັກໃນນ້ໍາຕົ້ມ, ຖິ້ມເຄື່ອງເທດ, ເກືອ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບຂອງປາ.
- ຕື່ມການ stew ໃນແຊ່, ອົບອຸ່ນອາຫານສໍາລັບ 5 ນາທີ, ໃຫ້ບໍລິການກັບສີຂຽວ.
ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນ stewed ໃນ cauldron ເປັນ
ລົດຊາດທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະດາແລະກິ່ນຫອມໄດ້ຊື້ມັນຕົ້ນທີ່ສຸກທີ່ມີແກງໃນໄຟ, ແຊ່ນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜັກຕົ້ມ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄກ່, ຊີ້ນອື່ນຫຼືອາຫານທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພສົດໆທີ່ທ່ານເລືອກ. ອາຫານທີ່ດີເລີດແມ່ນມີຮາກຂອງ parsley, celery ຫຼືລໍາຕົ້ນຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-2 cans
- ມັນຕົ້ນ - 2 ກິໂລໂວນ;
- ຜັກບົ່ວ - 4 ຊິ້ນ
- carrots - 2 ຊິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນເບີແລະຜັກ - 70 g;
- ເລັບຕົ້ມ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- parsley and dill-05 bunch
- laurel and pea pepper
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
- ໃນ kettle ໃນປະສົມສອງປະເພດຂອງນ້ໍາ fry ຜັກບົ່ວແລະ carrots ໄດ້.
- ງາມເອົາມັນຕົ້ນແລະຫຼັງຈາກສອງນາທີເພີ່ມນ້ໍາຮ້ອນເລັກນ້ອຍ.
- ຕົ້ມຜັກທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຝານັ້ນຈົນກ່ວາອ່ອນໆ.
- ຕື່ມການ stew, ເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ, ລະດູການ, ຫມາກເລັ່ນແລະສີຂຽວ.
- ຫຼັງຈາກເວລາ 10 ນາທີໃນການຊຸ່ມຊື່ນຮ່ວມກັນກັບມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນງູຈະກຽມພ້ອມ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານກັບມັນຕົ້ນແລະມັນຕົ້ນ
ມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ stewed ໃນເຕົາອົບໄດ້ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລກປ່ຽນຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີປະສິດທິຜົນໂດຍສະເພາະ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອາຫານກະປ໋ອງ, ມັນກໍ່ສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ມີປະສົມປະສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນທຸກປະເພດຂອງ pastries ຈາກເຊື້ອລາຫຼືໃນກໍລະນີນີ້, ເປັນ pastry puff ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ. ການໃຊ້ເວລາຂອງມັນຕົ້ນ, ມັນຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງກ່ອນຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- puff pastry-700 g
- ຊີ້ນ stewed - 500 g;
- ມັນຕົ້ນ - 500 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 2 ຊິ້ນ
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຫມາກຂີ້ຫູ.
ການກະກຽມ
- ມັນຕົ້ນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍຫຼື cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕົ້ມ 5-7 ນາທີ, tilted ສຸດ sieve ເປັນ.
- ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວເລັກນ້ອຍໃສ່ຜັກທຽມ, ເພີ່ມເຂົ້າຈີ່, ລ້າງນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ປະສົມ toast ກັບມັນຕົ້ນ, ເພີ່ມສີຂຽວ, ການປັບປຸງ.
- ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນລະຫວ່າງສອງລອກເອົາອອກ dough ອອກ, ຕັດຈາກຂ້າງເທິງໃນສະຖານທີ່ຫຼາຍ.
- ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານ.
ມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ stewed ໃນຫຼາຍໆຊະນິດ
ມັນຕົ້ນ, ມີຊີ້ນ stewed ໃນ multivark ເປັນ - ຊອກຫາສໍາລັບແມ່ບ້ານທຸລະກິດຫຼືປະລິນຍາຕີ. ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມຫນ້ອຍ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງຄ່ໍາທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ດີ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມຜັກອື່ນໆໃນອາຫານ, ຈັດວາງໃຫ້ພວກເຂົາພ້ອມກັນກັບການຕັດ slicing ມັນຕົ້ນ, ປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນດ້ວຍເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 1,5 ກິໂລກໍາ;
- onions and carrots - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 4 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາ - 150 ມົນ
- parsley and dill-05 bunch
- laurel and pea pepper
- ເກືອ, ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃສ່ "Baking".
- ຕື່ມມັນຕົ້ນ, stew, ນ້ໍາ, ທຸກລະດູ, ເຄື່ອງເທດ, ສີຂຽວ.
- ປ່ຽນອຸປະກອນໄປຫາ "Quenching".
- ມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ stewed ແມ່ນສູດທີ່ຕ້ອງການຍາວໃນຮູບແບບນີ້ສໍາລັບ 40 ນາທີ.
ມັນຕົ້ນທີ່ມີຊີ້ນ stewed ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ
ຖ້າທ່ານມີອາຫານພິເສດ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ stew delicious ທີ່ມີ stew ແລະມັນຕົ້ນໃນ microwave ໄດ້. ທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດແຕກຕ່າງຈາກຄວາມສາມາດແລະຄວາມສາມາດຂອງອຸປະກອນແລະໄດ້ຖືກຄັດເລືອກແຕ່ລະຄົນ. ທຸກໆ 3 ນາທີ, ທ່ານຄວນປະສົມອາຫານແລະປະເມີນຄວາມພ້ອມຂອງມັນຕົ້ນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- stew-1 pot
- ມັນຕົ້ນ - 700 ກໍາ;
- onions and carrots - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ນ້ໍາ 100 ມົນ
- ເກືອ, pepper, laurel, ນ້ໍາມັນ.
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ເອົາໃສ່ໃນຖັງສໍາລັບແຕ່ງຢູ່ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ.
- ຕື່ມນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ການດູແລ, ການປົກຫຸ້ມຂອງຖັງທີ່ມີຝາ.
- ການກະກຽມອາຫານທີ່ມີພະລັງງານສູງສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ stirring.