ການນໍາໃຊ້ປະເພນີປະເພດປົກກະຕິຊ່ວຍລົດຄວາມຢາກອາຫານ, ເຜົາພະລັງງານຫຼາຍເກີນໄປແລະເອົານ້ໍາເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປະຕິເສດ grapefruit , ກິນໃນຕອນກາງຄືນ.
ການສູນເສຍນ້ໍາສຸດ grapefruit
ຫລາຍຄົນສົງໃສວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນຜັກບົ່ວໃນຕອນກາງຄືນກ່ຽວກັບອາຫານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ແນະນໍາໃຫ້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານເຊົ້າເພື່ອກິນຫມາກຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກນາວທີ່ປະເສີດນີ້. ຜັກບົ່ວຊ່ວຍໃຫ້ສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະເພາະສະນັ້ນໃນລະຫວ່າງອາຫານໃນຕອນເຊົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາໃຈທີ່ຈະປະກອບສ່ວນໃນການໃຊ້ແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ. ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານສາມາດກິນພຽງແຕ່ 1 ແກມສີຂຽວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າແລະບໍ່ມີອາຫານທ່ຽງທ່ານສາມາດມີມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກ Grapefruit ກິນໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນລໍາໄສ້. ຫມາກນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນ enzymes, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະທໍາລາຍໄຂມັນ.
ເມນູປະມານຂອງອາຫານ grapefruit:
- ອາຫານເຊົ້າ - 1 ຫມາກຂອງ grapefruit;
- ອາຫານກາງວັນ - 100 ກຼາມປາຫຼືຊີ້ນຕົ້ມແລະຜູ້ຮັບໃຊ້ຂອງສະຫຼັດຜັກ, ຕາມລະດູການກັບນ້ໍານາວ;
- ຄ່ໍາ - ສະຫຼັດຂອງຜັກສີຂຽວ;
- ໃນຕອນກາງຄືນ - ຜັກບົ່ວກັບ kefir, ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການກິນອາຫານ.
ດື່ມຊາແລະນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນ - ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ອາຫານ grapefruit ມີເວລາ 3 ຫາ 14 ມື້.
ນ້ໍາ Grapefruit ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ນ້ໍາຜັກບົ່ວມີຜົນກະທົບ diuretic. ລາວເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບເງິນຝາກເກືອແລະນໍ້າທີ່ເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການປ້ອງກັນແລະລົບລ້າງ cellulite.
ຈອກນ້ໍາຫມາກຂີ້ຜຶ້ງດື່ມໃນຕອນກາງຄືນຈະສະຫນອງການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, relaxing ແລະ relieving ຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກຂອງມື້ແຂງຫຼືເຂົ້າໄປໃນ gym.