ຫມາກພ້າວບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍ, ແຕ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເຫັນສີຂຽວທີ່ຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຈະຖືກນໍາໄປໃຊ້. ຈາກບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຫນໍ່ແອບເປີ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ?
ແນວໃດຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເບິ່ງຮູບຮ່າງຂອງພວກເຂົາ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ - ເປັນຜົນປະໂຫຍດອັນແຂງແຮງ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍແລະມີແຄລໍລີ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີມະຫາວິທະຍາໄລແລະແຮ່ທາດ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ - A, C, E, PP ແລະຈໍານວນຂອງວິຕາມິນ B - B1, B2 ແລະ B9 ທີ່ຫາຍາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ປະກອບມີມະຫາຊົນແລະ microelements ທີ່ຈໍາເປັນ, ລວມທັງທາດແຄວຊຽມ, magnesium , potassium, ທາດເຫຼັກ, phosphorus ແລະສັງກະສີ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫນໍ່ໄມ້ເປັນເນື້ອທີ່ສູງຂອງ asparagine ໃນມັນ, ເປັນສານເສບຕິດພິເສດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາອອກຈາກສານພິດຂອງຮ່າງກາຍແລະສານພິດ, ລວມທັງອາໂມເນຍ. ອົງປະກອບນີ້ຄວນຈະມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກພະຍາດຫົວໃຈແລະກ້າມຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຫົວໃຈ.
ການນໍາໃຊ້ຫນາກແອບເປີຕາມປົກກະຕິໃນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດຊ່ວຍປັບປຸງຜິວຫນັງເພາະມັນມີວິຕາມິນ A ແລະ E ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມງາມຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງ magnesium ສູງເຮັດໃຫ້ຫນໍ່ແຫນງເປັນຕົວແທນ antistress, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດແລະພາຍນອກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງຫນໍ່ແອບເປີ້ນ
ປອກຫມັດເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທໍາມະຊາດ. ການສູນເສຍນ້ໍາຈະມີຄວາມສົນໃຈວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນຮູບແບບນີ້ມັນມີພຽງແຕ່ 15 ກາລາລີຕໍ່ 100 g, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້ສະດວກສະບາຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານທີ່ມີຄາຣ໌ຣາລີກາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫນໍ່ແຫນງດັ່ງກ່າວແມ່ນແທ້ຄືກັນກັບປະກະຕິ. ຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນຄາດຫວັງຜົນກະທົບທາງບວກດຽວກັນກັບລະບົບ cardiovascular ແລະຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ເພື່ອເປັນອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ exacerbation ຂອງແຜຫຼື gastritis,
ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫນໍ່ແອບເປີ້ນແຫ້ງ
ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແຫ້ງບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຜັກ, ແຕ່ເປັນຖົ່ວເຫລືອງ. ອົງປະກອບຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນພື້ນຖານຈາກຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພິຈາລະນາຂ້າງເທິງ, ແລະມູນຄ່າ caloric ແມ່ນ 234 kcal ຕໍ່ 100 g.
ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງບຸກຄົນຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີ GMOs , ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການໃຊ້ເກີນ.