ປານ້ອຍ, ເຖິງວ່າຈະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ຄວນກິນດ້ວຍການເບິ່ງແຍງແລະສ່ວນນ້ອຍໆ. ເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນສະເພາະຢູ່ໃນນັ້ນແມ່ນສູງພໍແລະບໍ່ແມ່ນທຸກໆອົງການຈັດຕັ້ງສາມາດປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການຄວາມເພີດເພີນກັບປາທີ່ແທ້ຈິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີສູດບາງຢ່າງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງປານໍ້າມັນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ steak ຈາກປານໍ້າມັນໃນເຕົາອົບໄດ້ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ປານ້ໍາມັນ (ຊີດ) - 750 ກໍາ;
- ນ້ໍາຈືດ - 20 ມລ;
- ຜັກທຽມສົດ - 2 ງົວ;
- ດິນເນີສີຂາວ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ຜັກທຽມ - 2-3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 20 ມິນລິລິດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາລ້າງເຕັກນິກຂອງຊີ້ນປາທີ່ມີນ້ໍາມັນແລ່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງດ້ວຍເກືອ, ດິນທີ່ມີນ້ໍາມັນຂາວແລະຈູດມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ນ້ໍາຈືດ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວ, ແລະຜັກຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມລະອຽດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ສອງສິ່ງ: bake steaks ໃນ foil, pre-wrap ແຕ່ລະຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຈັດວາງໃນເອກະສານສະ baking ໃນ 180 oven ລະດັບຄວາມຮ້ອນແລະຢືນສໍາລັບ thirty ນາທີ. ຫຼືພຽງແຕ່ກະແຈກກະຈາຍປາໃນເຕົາອົບແລະຈືນຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາເພື່ອສີທີ່ຕ້ອງການ.
ໃນການກຽມພ້ອມທີ່ພວກເຮົາກະຈາຍເຕັກນິກປາຊີຟິກໃສ່ຜ້າຫົ່ມຫຼືຜ້າເຊັດເຈ້ຍແລະພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ດູດຊຶມດ້ວຍໄຂມັນທີ່ເກີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຫັນໄປຫາອາຫານແລະພວກເຮົາສາມາດຮັບໃຊ້.
ວິທີການແຕ່ງກິນປານ້ໍາມັນໃນເຕົາແກະທີ່ມີແກງຜັກ - ສູດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາຂອງປາທີ່ມີນໍ້າມັນ - 850 g;
- ນ້ໍາຈືດ - 20 ມລ;
- ຫົວມັນຕົ້ນ - 320 ກໍາ
- ສົດມະມ່ວງ - 320 ກໍາ
- asparagus-180 g
- currant frozen-75 g
- ນ້ໍາມັນມະກອກ
- basil ແຫ້ງ - ກັບລົດຊາດ;
- oregano - ກັບລົດຊາດ;
- rosemary - ກັບລົດຊາດ;
- ດິນເນີສີຂາວ - ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈະກະຕືລືລົ້ນປາ. ້ໍາເຜີ້ງລ້າງແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເກືອ, ຫມາກພິກ, ນ້ໍາຈືດ, ນ້ໍາມັນມະກອກນ້ອຍໆ, ເພີ່ມເຂົ້າຜັດຜັດສົດ,
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈົ່ງປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນແລະຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກເຫັດ, ຈົນກ່ວາໃຫ້ກຽມພ້ອມ, ສົມທົບກັນໃຫ້ເຂົ້າກັນໃນເຕົາຂົ້ວ, ເພີ່ມຫມາກໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເຄື່ອງເທດທີ່ຕ້ອງການແລະສີຂຽວ parsley ສົດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຢູ່ສອງສາມນາທີແລະເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.
ພວກເຮົາລ້າງເຕົ້າຫູ້ປາທີ່ມີຜ້າຫົ່ມຈາກນ້ໍາຕານແລະເອົາເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາຂວດ. ພວກເຮົາຮັກສາເວລາ 4 ຫາ 7 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ, ຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງສິ້ນ, ແລະໄດ້ຮັບໃຊ້ກັບຕາຕະລາງທີ່ມີຜັກຂົມແລະຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ.