ຄາບອາຫານທີ່ດື່ມແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງຜູ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ໄລຍະເວລາສັ້ນໆທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຈະກໍາຈັດຈໍານວນເງິນປອນພິເສດ. ໂດຍການໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວທ່ານສາມາດຊໍາລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂອງ toxins ແລະ toxins, normalize ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້. ແລະສິ່ງທີ່ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍແລະນີ້ແມ່ນບັນທຶກໄວ້ໂດຍທຸກຄົນທີ່ໄດ້ທົດສອບອາຫານນີ້ - ມັນສະດວກສະບາຍ. ຫຼັງຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການບິນແລະຈັດການເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ສູງສຸດຂອງສິ່ງທີ່ວາງແຜນ. ພື້ນຖານຂອງອາຫານການດື່ມແລະເມນູຂອງມັນຈະຖືກນໍາສະເຫນີໃນບົດຄວາມນີ້.
ເມນູອາຫານດື່ມສໍາລັບ 7 ມື້
ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າລະບົບອາຫານນີ້ມີໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕ່ໄລຍະເວລາຕໍ່ອາທິດແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ໃນໄລຍະສັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ, ແລະການຈໍາກັດອາຫານໃນອາຫານທີ່ແຂງແລະອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດຍືນໄດ້ 14 ວັນຫຼືຫຼາຍກວ່າມື້ຕໍ່ອາຫານທີ່ມີບາງໆ.
ມັນຜິດພາດທີ່ຈະຄິດວ່າເມນູອາຫານສໍາລັບອາທິດລວມມີນ້ໍາ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ແລະອື່ນໆ. ມັນບໍ່ຄືກັບວ່າ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານນ້ໍາຕານ, ຫມາກໄມ້, ປະເພດເມັດ, ໂດຍສະເພາະ, ເຂົ້າສາລີ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມ, kissels ແລະອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າອາຫານຄວນຖືກຂັດຫຼືຂັດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດແຕ້ມມັນຜ່ານທໍ່ cocktail. ການເສີມສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນການບໍລິໂພກຕໍ່ມື້ 1500 ml ຂອງແຫຼວບໍລິສຸດ, ທ່ານຍັງສາມາດນ້ໍາແຮ່ທາດ.
ເມນູສໍາລັບອາຫານ 7 ມື້
ເມນູຫນຶ່ງມື້ປະມານນີ້ເບິ່ງຄືວ່ານີ້:
- ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, oatmeal ແຫຼວ, ປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາຫຼືມີການເພີ່ມເຕີມຂອງນົມ;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງປະກອບດ້ວຍ cocktail ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີການເສີມຂອງຫມາກໂປມ, ເຊັ່ນ: kiwi, ສີສົ້ມຫຼື grapefruit;
- ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ປຸງແຕ່ງຜັກ, ຊີ້ນຫຼື ແກງປາ ;
- ອາຫານວ່າງຕອນກາງຄືນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຫມາກມີເນື້ອ,
- ຄ່ໍາປະກອບດ້ວຍ kefir, ທີ່ທ່ານສາມາດ stir ເຖິງ oat ແລະຊີ້ນຂອງຫມາກໄມ້ favorite ຂອງທ່ານ.
ວິທີການເຂົ້າໄປແລະອອກຈາກອາຫານດື່ມຄວນຈະຄ່ອຍໆບໍ່ທັນທັນທີທັນໃດປະກອບມີເມນູສິນຄ້າ baked ປົກກະຕິ, ຊີ້ນແຂງແລະອາຫານທີ່ຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍໄດ້. ສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ເປັນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊີ້ນແລະປາທີ່ຈະບິດໃສ່ເຄື່ອງແກງຊີ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມີດຕັດ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະຈໍາກັດການໃຊ້ອາຫານໄວ, ອາຫານທີ່ສະດວກແລະອາຫານອື່ນໆ, stuffed ກັບເຄມີສາດ. ດີ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະລວມຜົນໄດ້ຮັບ.