Anastasia Denisova ໄດ້ກັບຄືນມາເປັນຄັ້ງທໍາອິດຫລັງຈາກເກີດລູກຊາຍຂອງນາງແລະໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຜ່ານການແຕ່ງງານສໍາລັບພາລະບົດບາດຂອງ Palna ໃນຊຸດ "Deffochki", ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບກໍາໄລຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າ heroine ຕ້ອງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ບໍ່ດົນມານີ້, ລະດູການໃຫມ່ຂອງຊຸດໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຫນ້າຈໍໂທລະພາບແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຮູບພາບຂອງ Nastya. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ມີຈໍານວນຫລາຍໆຄົນທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການ Palna ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກ "Deffchonok" ແລະສິ່ງທີ່ເປັນສູດຫລັກຂອງນາງ. ໃນເວລາດຽວຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າວ່າຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດຕ່າງໆໂດຍນັກສະແດງລະຄອນແມ່ນຄວາມຂີ້ຕົວະ. Anastasia ໃຊ້ສອງກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ - ໂພຊະນາການແລະກິລາ.
Palna ຈາກ "Deffchonok" ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແນວໃດ?
ເພື່ອກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະ, ອີງຕາມລະຄອນຜູ້ຍິງ, ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ໃນລະດັບ 15 ມລ, ນາງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໂຄງການຂອງຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານຢູເຄລນ Mila Gritsenko. ນັກໂພຊະນາການມັກສື່ສານກັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈນໍາໃຊ້ເຕັກນິກຂອງລາວ. Mila ເຮັດສໍາລັບລະຄອນຜູ້ຍິງເປັນອາຫານສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງນາງຄ່ອຍໆປັບ.
Anastasia Denisova ບາງຢ່າງຈາກຊຸດ "Deffchonok":
- ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມ ຜະລິດຕະພັນ ຫວານ, ເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ , ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ ໄຂມັນ, ເກືອ, floury ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ.
- ທຸກໆມື້ Nastya ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ລິດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າແລະເຮັດຄວາມສະອາດ
ຮ່າງກາຍຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. - Anastasia Denisova ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກອາຫານສ່ວນປະກອບມີ 6 ອາຫານ, ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢູ່ສາມໂມງ. ອາຫານເຊົ້າຕ້ອງແນ່ນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີອາຫານວ່າງເປັນອາຫານຫວ່າງ. ອາຫານທ່ຽງຄວນປະກອບອາຫານໂປຕີນແລະຜັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີອາຫານຄ່ໍາ, ຄ່ໍາຄືນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງອາຫານວ່າງອ່ອນ.
- ນັກສະແດງທີ່ມີບົດບາດຂອງ Palna ຈາກ "Deffchonok" ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. Nastya ລວມການໂຫຼດພະລັງງານ, ຂະຫຍາຍແລະ ຮູບຮ່າງ . ໃນຫ້ອງການ, ລະຄອນຜູ້ຍິງຍ່າງ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດສາມາດໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທຸກຄົນ.