ອາຫານສໍາລັບ grapefruit

ຜັກບົ່ວ, ຫຼືມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄໍາຂວັນຫມາກນາວ", ເປັນປະສົມຂອງຫມາກພ້າວແລະສີສົ້ມ. ມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ເພິ່ນໄດ້ຮັກຄົນຫລາຍຄົນທີ່ຢູ່ໃນໂລກແລະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການກິນອາຫານທີ່ຫມາກຂອດ.

ການນໍາໃຊ້ຜັກບົ່ວໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຫນ້າທໍາອິດຄວນສັງເກດວ່າຫມາກມີສານອາຫານຫຼາຍ - ວິຕາມິນ A , D, PP, C, ກຸ່ມ B, ເກືອແຮ່ທາດ, ກົດອິນຊີ, pectins, phytoncides - ຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ແລະອື່ນໆ. Pectins ຊ່ວຍຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປັບປຸງໂດຍອາຊິດ citric. ໃນຮູບເງົາທີ່ມີ lobules ແບ່ງອອກ, naringin ແມ່ນບັນຈຸ, ເຊິ່ງ stimulates ການຍ່ອຍອາຫານແລະຂະບວນການຂອງ E -book. ມັນແມ່ນລາວທີ່ຊ່ວຍເຜົາໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກນາວນີ້ normalizes ຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose ໃນເລືອດ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ປະສິດທິຜົນ purifying ເລືອດ.

ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໂດຍອີງໃສ່ grapefruit

ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທຸກປະເພດຂອງລະບົບອາຫານ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ຫມາກນາວນີ້. ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດອາຫານພື້ນຖານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສອງສ່ວນຂອງຫມາກນີ້, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານປົກກະຕິຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກໃນເວລານັ້ນ. ນິຍົມຫລາຍ ແລະ enjoys ອາຫານໄຂ່ທີ່ມີ grapefruits. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ເຕັມປ່ຽມບໍ່ສາມາດຖືກຕັ້ງຊື່, ເພາະມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການຍົກຍ້າຍ. ເພື່ອປະຕິບັດມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫລັບທຸກໆຊົ່ວໂມງການນໍາໃຊ້ໄຂ່ໄກ່ທາດໂປຼຕີນແລະ ຫມາກພິກໄທ . ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍທີ່ຈະກິນ, ແຕ່ທ່ານສາມາດດື່ມຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ໂດຍບໍ່ມີຄວາມລໍາບາກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດດັດປັບປຸງອາຫານທີ່ມີຊີວິດປະຈໍາຕົວ, ເພີ່ມປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປະກອບມີເມັດ grapefruit ຢູ່ໃນເມນູ, ແລະມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃນຕອນກາງຄືນ. ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍພຽງແຕ່ເພື່ອເອົາຊະນະການນອນໄມ່ຫລັບແຕ່ກໍ່ຈະກາຍເປັນຕົວກະຕຸ້ນຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນແລະໃນເວລາດຽວກັນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.