ວິຕາມິນ PP, ມັນເປັນວິຕາມິນ B3, ມັນກໍ່ແມ່ນອາຊິດ nicotinic - ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ມີອາຫານເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ເພື່ອຊອກຫາສານນີ້ແມ່ນງ່າຍ: ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຫຼາຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ແນ່ນອນວ່າມີ PP.
ຫນ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ: PP ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບປະສາດ, ສົ່ງເສີມຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວ, ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເສັ້ນໄຍກະເພາະລໍາໄສ້. ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນກຸ່ມຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ. ກຸ່ມນີ້ປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນງົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຊີ້ນໄກ່, ໄກ່ແລະປາຫຼາຍຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນທນູ, ຊຶ່ງເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ).
- ໂດຍຜະລິດຕະພັນ. ປະລິມານບັນທຶກຂອງວິຕາມິນ PP ໃນອາຫານປະເພດນີ້ປະກອບດ້ວຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ຖ້າທ່ານເພີ່ມອາຫານໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ທ່ານຈະສັງເກດເບິ່ງວິທີການທີ່ດີຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
- ອາຫານໂປຼຕີນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດພືດ. Microelements ແລະວິຕາມິນໃນຜະລິດຕະພັນຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຫຼາຍ, ແລະ PP ຍັງມີຄວາມພໍໃຈກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງມັນ. ມັນແມ່ນຫຼາຍໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກສະຫລັດ, ຖົ່ວເຫລືອງແລະເຫັດ.
- ງົວທີ່ອ້າງອີງໃສ່ອາຫານທີ່ວິຕາມິນ PP ແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ - ຜະລິດຕະພັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທັງຫມົດອອກມາ: ເມັດເຂົ້າຈີ່. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງມັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນ PP. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜັກບົ່ວ, ເຂົ້າບາເລ, ເມັດແລະປະເພດເມັດອື່ນໆ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງທາດແຫຼວ nicotinic ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ PP ແມ່ນບໍ່ exotic ຫຼືລາຄາແພງເກີນໄປ, ສະນັ້ນບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນສາມາດຈ່າຍຄ່າອາຫານປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນມັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງສານອາຫານ - ພະຍາຍາມໃຫ້ຜູ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນຢູ່ໃນກຸ່ມວິຕາມິນທັງຫມົດຂອງບໍລິສັດ B Brewer.